A i dini përfitimet e verës së kuqe? Pavarësisht se është një pije alkoolike, prandaj është gjithmonë e nevojshme të përqendrohet konsumi i saj në mënyrë të moderuar, hulumtimet kanë zbuluar se mund të ketë përfitime të habitshme shëndetësore. Studimet sugjerojnë se kjo pije, origjina e së cilës daton që nga kohërat antike, ka veti unike.
Nëse jeni të dashur për këtë pije, efektet pozitive që lloje të ndryshme të verës së kuqe mund të kenë në trupin tuaj do t'ju ndihmojnë të riafirmoni zgjedhjen tuaj. Dhe nëse preferoni një pije tjetër alkoolike, pasi të lexoni përfitimet e verës së kuqe, mund të përfundoni duke ndryshuar mendje. Dhe është se prej tyre nxirret përfundimi se mund të kontribuojë asgjë më pak sesa të zgjasni jetën tuaj:
Një pije e pasur me antioksidantë
Vera e kuqe ka një sasi të madhe të polifenoleve. Ekspertët insistojnë në rëndësinë e sigurimit të trupit me substanca të mjaftueshme antioksiduese përmes dietës. Dhe nuk është për më pak, pasi atyre u atribuohet aftësia për të luftuar kundër inflamacionit kronik dhe për të ndihmuar në mbajtjen e qelizave të trupit në gjendje të mirë.
Një dietë e pasur me antioksidantë zvogëlon rrezikun e sëmundjes. Për sa i përket verës së kuqe, ajo është shoqëruar me parandalimin e sëmundjeve të zemrës, kancerit, Alzheimerit ose Parkinsonit falë përqendrimit të lartë të resveratrolit.
Ka shumë ushqime antioksiduese që mund t’i përfshini në dietën tuaj, por ka edhe pije me këto cilësi, dhe çaji jeshil dhe vera e kuqe janë padyshim më të njohurit dhe më të kontrastuarit.
Goodshtë mirë për zemrën
Ne e dimë se sa e rëndësishme është të kujdesemi për zemrën dhe atë ajo që përfshini në dietën tuaj, si dhe ajo që lini jashtë, luan një rol shumë të rëndësishëm në funksionimin e tanishëm dhe të ardhshëm të këtij organi.
Vera e kuqe i përket ushqimeve të klasifikuara si të mira për zemrën. Sipas hetimeve të ndryshme, kjo pije mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe sulmeve në zemër. Kjo pasi konsumimi i tij do të zvogëlonte rrezikun e mpiksjeve që zvogëlojnë rrjedhën e gjakut dhe dëmtojnë muskujt e zemrës. Me pak fjalë, kjo pije ju ndihmon të zgjeroni arteriet tuaja, të përmirësoni rrjedhën e gjakut dhe të parandaloni presionin e lartë të gjakut.
Nëse ju doni mbani larg kolesterolin dhe efektet e tij të dëmshme, vera e kuqe mund të jetë gjithashtu një aleat shumë interesant. Kolesteroli LDL ose kolesteroli i keq mund të parandalojë funksionimin e duhur të arterieve dhe të shkaktojë probleme serioze shëndetësore. Por konsumi i moderuar i verës së kuqe mund t'i ofrojë trupit disa mjete për të luftuar këtë situatë. Dhe kjo përfshin një rritje të kolesterolit HDL ose niveleve të kolesterolit të mirë, si dhe efektivitetin e tij.
Mbron nga kanceri
Ekziston një studim i madh që lidh konsumin e verës së kuqe me parandalimin e kancerit. Falë bashkëpunimit të një serie antioksidantësh të pranishëm në përbërjen e saj, vera e kuqe jo vetëm që zvogëlon rrezikun e sëmundjes së zemrës, por edhe do të ndihmonte në ngadalësimin e rritjes së qelizave të llojeve të ndryshme të kancerit, përfshirë ato të prostatës, mëlçisë dhe gojës. Çelësi do të ishte në lëkurën e rrushit të përdorur në prodhimin e verës së kuqe.
Ka studime që madje e kanë pohuar atë burrat që pinë të paktën katër gota verë të kuqe në javë kanë shumë më pak të ngjarë të zhvillojnë kancer të prostatës sesa ata që nuk e bëjnë. Duhet të theksohet se ky përfitim interesant nga pikëpamja mashkullore nuk shtrihet në pijet e tjera alkoolike, të tilla si birrë ose pije alkoolike, madje as në verën e bardhë, por është ekskluzive për verën e kuqe.
Përmirëson gjendjen shpirtërore
Pirja e verës së kuqe herë pas here mundet përmirësojnë gjendjen shpirtërore dhe zvogëlojnë rrezikun e depresionit. Por është e rëndësishme të mbani mend se abuzimi me të mund të ketë efektin e kundërt, prandaj sigurohuni që ta konsumoni në mënyrë të moderuar.
Pini në moderim
Mos harroni se ndërsa pirja e verës së kuqe mund të ofrojë përfitime të mëdha shëndetësore, Konsumi i tepërt i çdo pije alkoolike (përfshirë verën, natyrshëm) është shumë e dëmshme për shëndetin. Abuzimi me alkoolin mund të çojë në sëmundje të mëlçisë. As nuk duhet të harrojmë ndeshjen e dobët që bën me automjetet, ky kombinim është shkaku i vdekjeve të shumta të parandalueshme në rrugë.
Si pasojë, nëse doni të shijoni përfitimet e verës së kuqe në mënyrë të sigurt, është thelbësore që t'i afroheni konsumimit të saj në mënyrë të moderuar. Dhe, ndërsa pirja e disa pijeve në javë mund të zgjasë jetën tuaj, bërja e tij me tepri ka efekt të kundërt. Kufiri zakonisht vendoset nga ekspertët në dy gota verë në ditë. Tejkalimi i këtij kufiri mund të jetë i dëmshëm për shëndetin. Sidoqoftë, para se të vendosni sasinë e verës në ditë, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj. Në disa raste, kjo shumë mund të konsiderohet shumë e lartë.