Ashtë një klasik të shkosh në mëngjes, por a i dini të gjitha përfitimet e kafesë? Çfarë mund të bëjë për shëndetin tuaj kjo pije, në të cilën janë gjetur më shumë se 1000 kimikate të ndryshme?
Le të shohim se çfarë efektesh potenciale ka konsumimi i rregullt i kafesë në trup. Nëse jeni një nga adhuruesit e shumtë që e kanë këtë pije në të gjithë botën, me siguri do ta gjeni shumë interesante.
Arsyet për të pirë kafe
Duke pasur parasysh popullaritetin e saj të madh, nuk është për t'u habitur që kafeja ka qenë objekt i hulumtimeve të gjera.. Ajo që shkencëtarët kanë gjetur mund të jetë një surprizë për ju, pasi konkluzionet e disa prej këtyre studimeve zbulojnë se kafeja nuk vepron vetëm si një stimulues (diçka që mund të përdoret shumë, dhe jo vetëm në mëngjes) Mund të ndihmojë gjithashtu parandalojnë shumë sëmundje.
Një nga sekretet e përfitimeve të mundshme të kafesë do të ishte aftësia e saj për të luftuar radikalet e lira, të cilat hyjnë në trupin tuaj përmes ushqimeve të caktuara, si dhe kur rrezet e diellit bien në kontakt me lëkurën tuaj. Me pak fjalë, nuk ka shpëtim. Por, për fat të mirë, kafeja është një nga opsionet ushqimore që mund t'ju ndihmojë në këtë çështje të rëndësishme.
Dhe është që pija që na shqetëson me këtë rast ju siguron antioksidantë që mbajnë larg radikalet e lira, duke i parandaluar ata që të marrin rrugën e tyre dhe të përfundojnë duke dëmtuar qelizat e trupit tuaj, gjë që çon në zhvillimin e sëmundjeve, diçka që natyrshëm askush nuk dëshiron. Sidoqoftë, një marrëdhënie shkak-pasojë nuk është gjetur ende, kështu që Possibleshtë e mundur që këto përfitime të vijnë nga faktorë të tjerë përveç konsumimit të kafesë.
Diabet
Hulumtimet tregojnë se pirësit e kafesë kanë më pak të ngjarë të zhvillojnë diabet tip 2. Duket se ka një antioksidant në kafe që ndihmon në mbajtjen e sheqerit në gjak më të ulët dhe më të qëndrueshëm.
Parkinson
Parkinsoni është një sëmundje shumë e rëndë që, pasi sulmon qelizat nervore të trurit, parandalon pacientin të lëvizë normalisht. Ka studime që lidhin kafenë me një lehtësim të simptomave të para të Parkinsonit. Kërkime të tjera shkojnë më tej, duke sugjeruar që kafeja ndihmon në parandalimin e zhvillimit të kësaj sëmundjeje.
Sëmundje të zemrës dhe mëlçisë
Marrëdhënia midis kafeinës dhe zemrës është mjaft komplekse. Për një gjë, duket se është e dëmshme për njerëzit me sëmundje të zemrës. Në vend të kësaj, studime të tjera tregojnë se mund të ndihmojë në parandalimin e tyre. Përfitimet e kafesë për zemrën janë për faktin se ndihmon në zvogëlimin e rrezikut të grumbullimit të pllakave në arteriet, të cilat sjellin gjak në zemër.
Do të ishte mahnitëse nëse kafeja do të ishte e mirë edhe për mëlçinë, apo jo? Epo, disa thonë se, në fakt, është. Nëse jeni një nga ata që nuk bien nën tre gota në ditë, hetime të caktuara ju japin automatikisht më pak të ngjarë të zhvillojnë sëmundje të mëlçisë, cerozë, dhe madje edhe kancer të mëlçisë. Ky është një lajm i shkëlqyeshëm, pasi ky organ është shumë i rëndësishëm.
Zakonet e dëmshme për shëndetin
Shikoni artikullin: Faktorët që ndikojnë në shëndet. Aty do të gjeni zakonet e përditshme që duhet të shmangni për të ndihmuar trupin tuaj të parandalojë sëmundjet dhe të qëndrojë në formë të lartë për më shumë kohë.
goditje
Goditja në tru ndodh kur gjaku nuk mund të depërtojë në një zonë të caktuar të trurit. Pije një filxhan kafe çdo ditë mund të zvogëlojë rrezikun e goditjes në tru për shkak të përfitimeve të tij të mundshme për inflamacionin dhe nivelet e sheqerit në gjak. Një pije tjetër stimuluese shumë interesante për të zvogëluar rrezikun e goditjes në tru është çaji i zi. Në këtë rast, sepse do të ulte presionin e gjakut, i cili, kur është shumë i lartë, bëhet një faktor rreziku.
kancer
Ka shumë mundësi ushqimi që mund të ndihmojnë në parandalimin e kancerit. Whatshtë ajo që njihet si ushqime antikancerogjene. Epo, kafeja shpesh përfshihet në mesin e tyre. për shkak të pasurisë së tij në antioksidantë.
Alzheimer
Kjo sëmundje, e cila shkakton humbje të kujtesës dhe probleme të sjelljes, ndër simptoma të tjera, aktualisht po bëhet objekt i studimeve të shumta, sepse ka miliona raste në të gjithë botën. Ka rezultate shumë premtuese, por fatkeqësisht asnjë shërim nuk është gjetur deri më tani. Një nga ato zbulime që ju bën të mos humbni shpresën ka të bëjë me kafenë. Me sa duket, kjo pije ndihmon në mbrojtjen e neuroneve falë, edhe një herë, antioksidantëve.
Më shumë përfitime të kafesë
Kafeja gjithashtu mund t'ju ndihmojë:
- Parandaloni çmendurinë
- Ulni rrezikun e gurëve në fshikëz e tëmthit
- Humbje e peshës
Nga ana tjetër, kafeja mund të ketë të meta. Abuzimi me kafeinë mund të çojë në ankth dhe nervozizëm, si dhe probleme në gjumin e mirë. Gjithashtu mund të ndërhyjë në përthithjen e kalciumit.