Këshilla për të luftuar alopecinë

Flokët janë bërë një pjesë shumë e rëndësishme e imazhit tonë, si dhe janë pjesë e personalitetit tonë. Nëse jeni një burrë me histori familjare të tullacisë, shanset janë që jeni përpjekur të kujdeseni maksimalisht për flokët tuaj për një kohë të gjatë, për të vonuar, për aq sa është e mundur, humbjen e flokëve. Kini parasysh që tullaciteti është një proces që gjithmonë është shoqëruar me trashëgiminë gjenetike, por nuk ka të bëjë gjithnjë me këtë arsye. Stresi dhe dieta e dobët janë faktorë të tjerë që mund të ndikojnë në flokët tanë.

Por ky problem nuk prek vetëm burrat, por prek edhe gratë, edhe pse në një masë më të vogël. Tradicionalisht, rënia e flokëve ka qenë gjithmonë e lidhur me sezonin e vitit në të cilin gjendemi ose sipas llojit të produkteve që mund të gjejmë në treg. Sipas disa ekspertëve Kjo është për shkak të periudhës së vitit në të cilin jemiKohërat kur rënia e flokëve është më e theksuar për shkak të procesit të rigjenerimit që po kalon skalpi ynë.

Dallimi kryesor midis rënies së flokëve midis burrave dhe grave është se gratë e humbin atë në mënyrë të barabartë në të gjitha zonat e kokës pa u përqëndruar në ndonjë fushë specifike, sikur të ndodhë në rastin e burrave, ku shenjat e para të humbjes së flokëve gjenden si në kurorë ashtu edhe në ballë ose direkt në të gjithë pjesën e sipërme të kokës në pjesë të barabarta.

Pse bien flokët?

Mesatarisht, koka e kokës së njerëzve përbëhet nga rreth 100.000 qime, qimet rriten mesatarisht me një centimetër në muaj. Jeta e secilës gjëndër të flokëve vlerësohet midis 2 dhe 6 vjet, në të cilën pikë cikli i saj jetësor mbaron, ajo përfundon në rënie dhe një tjetër shfaqet në vend të tij. Nëse e mbajmë kokën tonë të shëndetshëm, rreth 90% e tij është në rritje të vazhdueshme, ndërsa pjesa tjetër është duke pritur të përfundojë ciklin e saj të jetës para se të bie dhe të zëvendësohet nga një tjetër.

Simptomat e para të rënies së flokëve i gjejmë sa herë që krehim flokët. Por mbani në mend se sipas sasisë së flokëve që gjejmë në krehër, rënia mund të jetë normale, pasi që mesatarisht, çdo ditë humbasim rreth 100 folikula në ditë. Nuk është çështja e numërimit të qimeve që i gjejmë çdo ditë pas krehjes së flokëve, pasi kur lajmë flokët bien një numër i madh i qimeve pa e vërejtur ne, veçanërisht në rastin e burrave që kanë flokë më të shkurtër. Nëse shohim në krehër ose në jastëk gjejmë një numër qimesh më të larta se zakonisht, është koha të fillojmë ta marrim seriozisht.

Çfarë mund të bëj që të mos më bien flokët?

Në radhë të parë Ne duhet të identifikojmë se cilin lloj alopecie mund të vuajmë. Jo të gjitha llojet e alopecisë janë të njëjta dhe as të gjitha nuk kanë të njëjtën zgjidhje. 90% e rasteve quhet androgjenike, e njohur më mirë si tullac i zakonshëm dhe prek kryesisht burrat, megjithëse jo vetëm në shumicën e rasteve. Alopecia androgjenike është për shkak të shkaqeve hormonale dhe gjenetike. Llojet e tjera të alopecisë që mund të shkaktojnë rënie të flokëve janë traumatike, e cila është për shkak të traumës fizike, të tilla si kontakti i zgjatur me kapele ose jastëk; alopecia areta, e cila shkakton krijimin e zonave të rrumbullakëta pa flokë; dhe alopecia difuze, një humbje e kthyeshme e flokëve që mund të prekë një zonë të kokës.

Si të parandalojmë rënien e flokëve?

Pasi të kemi identifikuar problemin që shkakton rënien e flokëve, ne mund të përpiqemi të ndjekim disa udhëzime që do të lejojnë që lëkura e kokës tonë të ndalojë së rënii dhe besoj përsëri normalisht. Mbani në mend se nëse doni të mbani mane në erëJu duhet të ndiqni këshillat e mëposhtme që ju tregojmë më poshtë, pasi që shumica kanë për qëllim parandalimin e rënies së flokëve, si tek burrat ashtu edhe tek gratë, edhe pse siç e dimë të gjithë, burrat janë më të prekurit nga rënia e flokëve.

• Perdor nje shampo për humbjen e flokëve. Jo të gjitha qimet janë njësoj dhe jo të gjitha shampot janëPrandaj, këshillohet të përdorni një lloj shampoje për të parandaluar rënien e flokëve. Një shembull i mirë i këtij lloji të shampove që ka dhënë rezultate të mira është Alpecin, i cili siguron një bonus të energjisë së ripërtërirë për flokët dhe lëkurën e kokës. Nëse në vend që të përdorim një shampo të këtij lloji, ne vazhdojmë të lajmë flokët me një shampo, le të themi një markë private, problemi nuk do të shohë një zgjidhje në afat të shkurtër dhe kur të duam ta bëjmë atë mund të jetë tepër vonë.
• Shmangni ngrënien e ushqimeve të ëmbla. Me siguri, në më shumë se një rast, veçanërisht nëse keni flokë të yndyrshëm, kur hani me bollëk disa lloj ëmbëlsirash, flokët tuaj ndoten shpejt. Nëse nuk e kemi zakon të lajmë flokët çdo ditë, këshillohet të mos abuzojmë me këtë lloj ushqimi.
• Pini shumë ujë për ta provuar mbani trupin tonë të hidratuar dhe gjithçka që varet prej tij, siç është koka e kokës, sa më e hidratuar që të jetë e mundur.
• Nëse kemi flokë të gjatë, provoni mos e shtrëngoni shumë bishtin e bishtit ose gërshetat. Për më tepër, shmangni sa më shumë që të jetë e mundur përdorimin e kapakëve që fërkojnë vazhdimisht lëkurën e kokës përveç që të shmangni që flokët të mbahen të ajrosur në çdo kohë.
• Nëse përdorim tharëse flokësh, përpiquni të mos e afroni shumë me kokën, pasi nxehtësia bën që flokët të thahen shpejt duke humbur hidratimin e saj dhe duke shkaktuar rënien.
• Ashtu si nxehtësia nga tharësit është e dëmshme për flokët, kështu është edhe ndikimi i diellit direkt në kokën tonë në të njëjtën masë, kështu që kurdoherë që është e mundur, ne mund të përdorim një shall ose kapele për të parandaloni që dielli të godasë kokën tonë të çmuar drejtpërdrejt.
• Shmangni sa më shumë që të jetë e mundur llakun e flokëve dhe fiksuesit e flokëve. Sa më pak agjentë të jashtëm të vijnë në kontakt me flokët tanë, aq më mirë. As nuk është se nuk bëjmë modele flokësh ose mund t'i përdorim ato herë pas here, por ka të bëjë me përdorimin e vetvetes, nëse është e nevojshme, me shumë moderim dhe mos abuzimin e tyre çdo javë.