A e dini se nga çka konsiston një dietë e butë për gastroenteritin? Meqenëse është shumë e zakonshme, Goodshtë mirë që të gjithë të dinë se si të përqendrojnë dietën e tyre gjatë gastroenteritit për të parandaluar që situata të përkeqësohet dhe të shërohet më shpejt.
Njihni simptomat e gastroenteritit, çfarë është një dietë e butë dhe mbi të gjitha cilat ushqime lejohen dhe cilat janë më të mirat për tu shmangur kur vuani nga ky infeksion.
Simptomat e gastroenteritit
Gastroenteriti çon në inflamacion të stomakut dhe zorrëve. Kjo mund të shkaktojë dhimbje barku, të përziera, të vjella, diarre, dhimbje koke dhe ethe. Simptomat zakonisht zhduken brenda një jave. Nëse jo, caktoni një takim me mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Sidoqoftë, duhet të jeni të qetë, pasi është një sëmundje e lehtë.
Pse kemi gastroenterit? Nuk ka asnjë shkak të vetëm, por ka një numër gjërash që mund ta shkaktojnë atë, përfshirë bakteret, viruset, parazitët dhe disa ushqime. Stresi gjithashtu mund të çojë në gastroenterit.
Çfarë është një dietë e butë?
Një dietë e butë mund të lehtësojë simptomat e gastroenteritit dhe të ndihmojë trupin të mbajë më mirë ushqimin.. Një dietë e butë karakterizohet nga marrja e ulët e fibrave. Gjithashtu, siç sugjeron emri i saj, kjo përfshin ngrënien e ushqimeve të buta. Më vonë, do të shohim se cilat janë këto ushqime, si dhe ato që këshillohen të shmangen.
Dietat e buta përdoren në situata kur është e nevojshme të lehtësoni ngarkesën e sistemit të tretjes. Gastroenteriti është një nga ato situatat që kërkon miratimin e një diete të butë. Por gjithashtu ndihmon në trajtimin e sëmundjeve të tjera, duke përfshirë sindromën e zorrëve të irrituara dhe divertikulitin.
Kjo mënyrë e afrimit të ushqimit nuk është përgjithmonë, por duhet të përdoret përkohësisht derisa sistemi i tretjes të jetë gati për të funksionuar normalisht përsëri. Nuk këshillohet ta mbani më gjatë sesa është e nevojshme, pasi nuk siguron të gjithë lëndët ushqyese që i duhen trupit për të kryer funksionet e tij. Mjeku juaj do t'ju njoftojë kur mund të ktheheni në dietën tuaj të rregullt. Në përgjithësi, dieta e butë për gastroenteritin mbahet vetëm për disa ditë.
Së fundi, Convenientshtë i përshtatshëm për të shoqëruar dietën e pushimit të butë. Ashtu si me proceset e tjera, trupi juaj do të vlerësojë aftësinë për t'u përqëndruar vetëm në rimëkëmbjen.
Ushqime të lejuara në një dietë të butë për gastroenterit
Hartimi i një plani ushqimi për disa ditë për të kapërcyer gastroenteritin? Shtoni ushqimet e mëposhtme për t’u siguruar që merrni mjaft lëngje, kalori, minerale thelbësore dhe lëndë të tjera ushqyese për të cilat trupi juaj ka nevojë edhe për të qëndruar të fortë dhe për tu rikuperuar.
- Lëngjet (molla dhe rrushi janë mundësi të shkëlqyera)
- Pure frutash
- Arroz
- Patate të ziera)
- Vezë e zier fort
- bukë e bardhë
- Banane
- avokado
- Infuzione (pa kafeinë): Merrni parasysh menten, një infuzion që përveç rimbushjes së lëngjeve, mund të ndihmojë edhe në lehtësimin e të përzierës. Xhenxhefili është gjithashtu një përbërës i mirë për çajet me dietë të butë.
- Djathë i freskët
- Pure patatesh
- I krisur
- Pule dhe gjel deti pa lëkurë (bast për metodat e shëndetshme të gatimit)
- Supë pule: Ndihmon në parandalimin e dehidrimit, si dhe rimbushjen e elektroliteve të humbura për shkak të diarresë dhe të vjellave.
- Pije sportive
Nëse trupi juaj po tregon shenja se nuk është gati për ushqimet e ngurta në listë, përqendrohuni vetëm te lëngjet deri atëherë. Sa i përket trupave të ngurtë në listë, dieta e butë nuk shquhet për të qenë shumë e larmishme, por nëse shtoni disa prej tyre mund të merrni pjata të shijshme për mëngjes, drekë dhe darkë. Dhe mos harroni se është e përkohshme. Pas disa ditësh, mund të ktheheni te ushqimet tuaja të preferuara.
Qëndroni të hidratuar
Kur keni gastroenterit, rreziku i dehidrimit rritet sepse trupi humbet shumë lëngje përmes diarresë dhe të vjellave. Dehidrimi mund ta përkeqësojë situatën, kështu që pirja e ujit dhe lëngjeve të tjerë nga lista e mësipërme është thelbësore në dietat e butë të gastroenteritit. Lëngjet e humbura duhet të zëvendësohen.
Etja ekstreme, urina e errët, lodhja dhe konfuzioni janë ndër shenjat e dehidrimit. Nëse trupi juaj tregon ndonjë nga këto shenja gjatë gastroenteritit, hidhërohuni menjëherë. Merrni parasysh një pije sportive, supë ose lëng ... asnjëherë kafe ose pije alkoolike ose qumësht.
Ushqimi nuk lejohet
Njohja e ushqimeve që nuk lejohen në një dietë të butë për gastroenteritin është gjithashtu shumë e rëndësishme kur hartoni një plan ushqimi që ju ndihmon të rikuperoheni sa më shpejt që të jetë e mundur.
Këshillohet të shmangni ushqimet e pasura me sheqerna dhe yndyrna, si dhe kafeinë, alkool dhe qumështore. Mund t’i shtoni përsëri në dietën tuaj kur të ndiheni më mirë. Le të shohim ushqimet që duhet të lihen jashtë një diete të butë gastroenteriti, sepse ato mund t'ju bëjnë të ndiheni më keq:
- Qumësht (dhe produkte të tjera të qumështit)
- Bukë drithërash
- Perime të papërpunuara
- Bishtajoret dhe arrat
- Oriz kafe
- Manaferrat (boronicat, mjedrat, manaferrat ...)
- Drithërat e plota
- Pije të gazuara
- Kafe (dhe pije të tjera me kafeinë)
- Birrë, verë dhe pije të tjera alkoolike
- Ushqime pikante
- I skuqur