Një dietë astringjente është ai që zyrtarizohet për të rregulluar tranzitin e zorrëve dhe me qëllim të kontrollit të një procesi diarreje ose përmirësojnë numrin e lartë të lëvizjeve të zorrëve çdo ditë. Qëllimi i tij është që trupi të marrë një ritëm më të ngadaltë për arsye të ndryshme dhe kështu të mund të rikuperojë disa lëndë ushqyese shumë më mirë.
Nëse keni vuajtur nga ndonjë lloj fatkeqësie, zakonisht një gastroenterit ose ndonjë lloj sëmundje stomaku, dieta astringjente do të shoqërohet me një seri ushqimesh që do të ndihmojnë të keni tretje më kaps.
Dieta shtrënguese dhe qëllimet e saj
Nëse keni vuajtur nga ndonjë lloj diarre ku tretja juaj është ndikuar, me thithje të dobët të lëndëve ushqyese dhe lëngjeve dhe shoqëruar me dhimbje barku, ethe dhe gjendje të keqe, sigurisht që po shkakton a thithja e dobët e lëndëve ushqyese dhe ujit.
Shkaqet mund të jenë të ndryshme, midis tyre të prodhuara nga viruse, baktere, parazitë ose marrja e disa ilaçeve. Në raste të tjera mund të prodhohet nga fotografi akute të sëmundjet inflamatore të zorrëve.
Në ndonjë nga rastet, nëse vuani nga diarre, duhet të siguroheni që ushqimi që hani shkaktojnë kapsllëk, për të rindërtuar sistemin e tretjes në mënyrë që të mos vuani nga deficitet ushqyese, as humbje peshe.
Duke folur gjerësisht, një dietë astringjente duhet të përmbajë ushqim të shëndetshëm Për të qenë efektivë dhe nëse është e mundur shmangni ato që përmbajnë laktozë, ato të pasura me fibra të patretshme, ato që janë gaze ose irrituese, siç janë ato me shumë kafeinë ose të nxehtë.
Ushqime astringjente që rekomandohen
Këto ushqime janë të këshillueshme që kjo lloj diete të jetë në gjendje të ketë një tretje të fortë pa tretje shumë të lehta, ato duhet të gatuhen thjesht dhe pa erëza irrituese.
- Produktet e qumështit: rekomandohen kos bifid.
- Makarona, oriz dhe drithëra: oriz i bardhë, makarona normale, bukë banke dhe biskota të thjeshta.
- vezë: preferohet që ato të jenë gatuar, ngjyhet në ujë ose në omëletë, por me pak vaj.
- Mish: Mish pule, lepuri, gjel deti, viçi, derri, dhe nëse është e mundur mish të dobët dhe të gatuar mirë.
- Peshku: praktikisht të gjithë peshqit lejohen, të gatuar dhe të pjekur në skarë.
- Frutat: banane e pjekur, bukuroshe dhe dardhë në shurup, mollë e gatuar ose e pjekur pa lëkurë, ftua dhe lëngje pa tul.
- Perime dhe bishtajore: karota, kunguj të njomë, patate të gatuar, shparguj, domate, panxhar, kungull dhe supë perimesh.
Ushqimet për të shmangur në një dietë astringent
Ushqimet që do të detajojmë janë ato që duhet të shmangen veçanërisht, pasi që shumë përmbajnë fibra, përmbajnë mish fibroz, janë bishtajore ose ushqime që përmbajnë shumë yndyrë.
- Ushqime qe te shendoshin: gjalpë, majonezë, ose margarinë.
- Mish: në përgjithësi ato që përmbajnë shumë yndyrë, në këtë rast mish derri ose qengji. Mish lojërash ose viçi ose ftohje në përgjithësi, duke përfshirë pete.
- Peshku: peshk blu, peshk i tymosur, butak ose peshk i skuqur.
- vezë: Vezët e skuqura nuk rekomandohen.
- Wembëlsirat dhe ëmbëlsirat: biskota me drithëra, pasta industriale dhe çokollatë.
- Produktet e qumështit: i gjithë qumështi dhe derivatet e tij, përfshirë koset që përmbajnë fruta dhe drithëra.
- Pije: ato që përmbajnë gaz, kafe, lëngje me tul dhe pije alkoolike.
- Karbohidratet: bukë me drithëra ose drithëra.
- Frutat dhe arrat: fruta të thata, arra dhe çdo frut përveç mollës, ftua ose bananes së pjekur.
Rekomandime dietike për të zyrtarizuar dietën astringent
Nëse keni filluar diarre ekstreme dhe nevojë rindërtimi i shpejtë në trupin e hidratimit dhe elektrolite, mund të përgatisni formulën e mëposhtme: Në një litër ujë do të shtojmë lëngun e tre limonëve, 2 lugë sheqer, një lugë çaji kripë dhe gjysmë lugë gjelle bikarbonat.
Si rekomandim, preferohet që të bëhet një plan i caktuar për të gjitha ushqimet që mund të merren, dmth. një menu specifike. Duhet të bëj vakte të shpeshta, me vëllim të ulët gjatë ditës. 5-6 racione do të ishte gjëja e duhur për të nxitur lëvizjen normale të zorrëve.
Ju duhet të hani ushqim pa pasur nevojë të përtypni shumë, përkundrazi ato janë të buta ose nëse është e mundur të shtypura për tretje të lehtë. Temperatura e tij nëse është e mundur e ngrohtë, pa tejkaluar temperaturat ekstreme.
Në kohën e gatimit ushqimi duhet të jetë të ziera, të avulluara, të sautuara, të pjekura, i pjekur në skarë, furrë ose papillote, po me sa më pak vaj. Ushqimet e skuqura ose të pjekura irritojnë mukozën e tretjes.
Ju duhet të merrni infuzione të buta Midis vakteve për të zëvendësuar lëngjet, kamomili, balsami i limonit dhe verbena e limonit janë perfekte. Uji i limonit, uji i orizit, lëngjet e perimeve janë gjithashtu shumë të dobishëm.
Eshmangni edhe ushqimet e pasura me fibra, perime të papërpunuara, por më tepër të gatuara dhe pa lëkurë, qumësht, ushqime të yndyrshme dhe lëkurë ose yndyrë të mishit.
Ju duhet të zvogëloni kripën dhe sheqerin dhe përpiquni të mos pini nada e alkoolit. Këto janë mënyrat për të rimarrë atë aktivitet të zorrëve që kishim humbur brenda disa ditësh nëse mbajmë një ritëm të mirë dhe marrjen e përgjegjshme të ushqimit.