Sipas të dhënave të faqeve zyrtare të pijeve joalkoolike, ata kanë vetëm një mendim të vetëm. Coca-Cola Zero nuk është e majme. Bazuar në marrjen e kalorive që mund të përmbahet për njësi pije, mund të konsiderohet se vështirë se arrin edhe 1 kalori për 250 ml pije ose kanaçe pije freskuese.
Specialistët në krijimin e kësaj pije mbrojnë se meqenëse nuk jep kalori është një nga alternativat më të mira për të kryer një. marrja e ulët e kalorive dhe të ndihmojë një dietë për të humbur peshë. Megjithatë, ato gjithmonë e shtojnë për ta shoqëruar atë me një dietë të moderuar, të ekuilibruar dhe për të ndjekur një ritëm aktiv të jetës. Por a ndodh vërtet kjo? A ju trazon Coca-Cola Zero apo ju ndihmon të humbni peshë?
Pse thuhet se Coca-Cola Zero është e majme?
Autoritetet shëndetësore kanë vënë gjithmonë në qendër të vëmendjes zvogëloni konsumin e sheqernave në ushqim. Por nuk duhet të heqim dorë nga shija e ëmbël, ndaj duhet ta zëvendësojmë me versionin e saj më të mirë, që është ëmbëlsues artificial. Por ndonjëherë ilaçi është më i keq se sëmundja, sepse në të vërtetë nuk është treguar se ata humbin peshë, por përkundrazi Ato prodhojnë një ndryshim kimik në trup që e bën atë të shëndoshë.
Coca-Cola Zero ose Coca-Cola Light paraqiten si dy pije të ëmbëlsuara me të Enmbëlsuesit artificialë. Në këtë drejtim është bërë një studim dhe është treguar në shumë raste se një person që konsumon një sasi të madhe pijesh freskuese të ëmbëlsuara artificialisht. mund të dyfishojë rrezikun e mbipeshës dhe obezitetit.
Personat që pinë pije me sheqer, por me versionin “zero”. janë të ekspozuar për të fituar shumë më tepër peshë në afat të gjatë, pasi marrja e këtyre ëmbëltuesve mund të ndikojë në peshë, pa marrë parasysh sa kalori keni.
Pse ndodh kjo? Teoria është vërtetuar se trupi merr një substancë që është e huaj për të. Nuk është shumë e qartë se si të metabolizohet dhe përgjigjet duke çliruar një sasi të madhe të insulinës. Kur kjo ndodh, krijohet një ndjesi më e madhe për të pasur diçka të ëmbël dhe për këtë arsye nxitet dëshira për të ngrënë.
Nga këtu çdo ushqim që merret trupi do ta pranojë atë me më shumë dëshirë dhe ju bën të shëndoshë në planin afatgjatë. Revistë "Journal of the American Geriatrics Society" në vitin 2005 raportoi se konsumi i pijeve joalkoolike "të lehta" shoqërohej me a rritje e yndyrës së barkut.
Pse nuk rekomandohet të pini pije joalkoolike të lehta?
Ka disa studime që janë fokusuar në Si ndikojnë këto pije në formatin “light”.” në organizmin tonë. U arrit në përfundimin se konsumi i zakonshëm rrit rreziku i diabetit me 50% krahasuar me ata që konsumojnë pije me sheqer. Kjo sepse në planin afatgjatë rrit nivelet e sheqerit në gjak.
Nga ana tjetër, as nuk është mirë. marrja e ëmbëlsuesve në gratë shtatzëna, duke qenë se krijon mundësinë për të pasur fëmijë mbipeshë ose obezë edhe kur janë një vjeç.
Në përgjithësi, marrja e zakonshme e pijeve joalkoolike nuk është e mirë
Një pije freskuese Coca-Cola me sheqer ofron deri në 10 kube sheqeri, mjaft bombë! Kjo është arsyeja pse ata rekomandojnë marrjen e versionit "zero" ku siguron 0,3 gram sheqerna. Marrja e saj herë pas here nuk është aspak e dëmshme, por ta bësh rregullisht është.
Shumë njerëz janë lidhur me diabeti, sëmundjet e veshkave dhe të zemrës. Nga ana tjetër, ajo ndryshon mikrobiomën e zorrëve dhe madje e rrit atë rreziku i osteoporozës.
gjithashtu prodhon plakja e përshpejtuar në trup. Është bërë një studim për matjen e telomereve të njerëzve që konsumojnë sasi të mëdha kola. U zbulua se orët e tyre molekulare avancuar 4,6 vjet më shumë. Por kjo nuk është e gjitha, është vërtetuar se mund të krijojë mungesë kontrolli në qelizat e trupit duke çuar në krijimin e qelizave kancerogjene.
Në fund të fundit, konsumimi i pijeve freskuese të lehta dhe në këtë rast Coca-Cola Zero nuk ndihmon për të humbur peshë. Nëse filloni një dietë me kalori të ulët, mund të pini një pije freskuese herë pas here për të mbajtur nën kontroll marrjen e përditshme të kalorive dhe për të mos ekstrapoluar. Por nëse pini rregullisht sodë të lehtë, ndodh që në afat të gjatë të mos metabolizohet mirë dhe që trupi përgjigjet duke shtuar shumë më tepër peshë se pjesa tjetër e ushqimit të konsumuar.
Ka shumë pije për ata që nuk duan të pinë ujë. Është mirë të zgjidhni një produkt natyral pa sheqerna artificiale dhe nëse ka ndonjë gjë që siguron sheqernat e nevojshme, por pak. Çdo pije tjetër, qoftë edhe një gotë verë, do të jetë shumë më e mirë dhe më ushqyese sesa një koncentrat ëmbëlsuesish që nuk jep asgjë.
Gjithashtu fakti i të pasurit një sode të lehtë mund të justifikohet me raste, pasi do t'ju ndihmojë të mos hani më shumë kalori në një ditë të caktuar. Ajo që nuk duhet bërë është shtoni ato në rutinën e përditshme të ushqimit, ose abuzojnë me to.