Falë revolucionit të smartphone, duke luajtur sport dhe të jesh në gjendje të kontrollosh atë që bën po bëhet më e lehtë. Nuk ka të bëjë më thjesht të shkosh për vrapim dhe të shohësh distancën që ke bërë dhe kohën që ka marrë. Ai konsiston në njohjen e mirë të rrugës së marrë, nëse ka një pjerrësi, pulsimet që keni pasur, shpejtësinë me të cilën keni shkuar, etj. Njohja e të gjitha këtyre markave është thelbësore nëse duam të përmirësojmë gradualisht aftësitë tona. Për të monitoruar të gjitha këto konstante sot ju sjellim aplikacionet më të mira për ekzekutim. Me disa nga këto aplikacione punojnë shumë mirë rrathë aktiviteti.
Dëshironi të dini se cilat aplikacione janë më të mirat për të monitoruar rezultatet tuaja dhe për të përmirësuar veten? Vazhdoni të lexoni sepse ne ju tregojmë gjithçka.
Nike + Klub Run
Ky aplikacion është përdorur për ato seanca të pafund vrapimi. Edhe pse vrapimi është një sport shumë i lirë, nëse po stërviteni për një konkurs është e rëndësishme të dini shenjat tuaja në mënyrë që t'i tejkaloni ato çdo ditë. Me këtë aplikacion në të cilin mund të keni gati 450 milion orë trajnim të regjistruar, ju do të jeni në gjendje të përmirësoni markat tuaja ndërsa merrni motivimin dhe kënaqësinë për të provuar një ditë më shumë.
Aplikacioni është plotësisht falas dhe ka programe të ndryshme trajnimi të personalizuara. Përshtatja e stërvitjeve është e nevojshme pasi varet nga aftësitë tona fizike. Një person që ka vrapuar dhe stërvitur për konkurs për 2 vjet nuk është i njëjtë me atë që sapo fillon tani. Programet e personalizuara të këtij aplikacioni përshtaten me orare të ndryshme në mënyrë që çdo gjë që të punoni të kurseni një hapësirë për stërvitje.
Falë regjistrave të saj dhe kapacitetit të madh për të ruajtur të dhëna, mund të kursejë ritmin e garës, vendin ku keni vrapuar, distancën, rrahjet e zemrës, kaloritë që keni konsumuar, nivelin e terrenit që keni drejtuar, etj. Siç mund ta shihni, ai monitoron plotësisht aktivitetin në mënyrë që, duke ditur të gjitha parametrat, herën tjetër që të përpiqemi të përmirësojmë markat tona.
Një aspekt shumë pozitiv është se është një aplikacion që ju inkurajon gjatë vrapimit. Mesazhet inkurajuese shfaqen, ju informojnë për sa kohë keni qenë dhe mund të merrni medalje dhe trofe ndërsa tejkaloni pikët tuaja. Ata gjithashtu mund të krahasojnë të dhënat përmes disa tabelave të listave. Isshtë një aplikacion mjaft i plotë që përdoret për të monitoruar të gjitha aktivitetet tuaja drejtuese.
Për të fituar më shumë motivim, kjo ju lejon të publikoni rezultatet tuaja në rrjetet sociale si Instagram ose Facebook në mënyrë që të tjerët të shohin vullnetin që keni.
Shkarkoni këtu.
Runtastic
Ky është një tjetër aplikacion ekzekutimi që ka bërë një përshtypje të mirë për publikun që nga momenti i krijimit. Sipas mendimeve të Google Play Store, ai ka një vlerësim me 4,5 yje dhe pothuajse një milion vota. Ky aplikacion është më shumë se një numërues i markave tuaja, është një komunitet në internet ku mund të shkëmbeni përvojat tuaja, të zgjidhni dyshimet tuaja, të bëni pyetje dhe të kërkoni këshilla, etj. Isshtë e përkryer për t'u lidhur me vrapues të tjerë dhe për të marrë shënime për disa më të përparuar se ju. Kur të jeni më të përparuar se të tjerët, do të duhet të jeni ai që jep këshillat dhe u thotë hileve për tu përmirësuar çdo ditë.
Ne gjejmë një shumëllojshmëri të gjerë të planeve të përgatitjes që variojnë nga aftësia për të garuar në një maratonë deri në humbjen e peshës ndërsa vraponi. Quiteshtë mjaft e saktë kur bëhet fjalë për matjen e të dhënave që kanë të bëjnë me aktivitetin tuaj. Ndër të dhënat që mat ne gjejmë shpejtësinë me të cilën ju vraponi, kohën që duhet, nivelin e terrenit, rrahjet e zemrës, etj. Këto të dhëna janë mbledhur praktikisht nga të gjitha aplikacionet.
Ju mund të ndani vendndodhjen tuaj për të publikuar pozicionin tuaj në rast se runnët e tjerë dëshirojnë të vrapojnë krahas jush, ju merrni mesazhe mbështetje nga përdorues të tjerë për t'ju motivuar gjatë vrapimit, etj Ai gjithashtu shërben për të regjistruar të dhëna nga llojet e tjera të aktiviteteve që nuk po ekzekutohen. Për shembull, Përdoret për të kursyer të dhëna në këmbë, çiklizëm, skijim dhe hiking.
Ka disa të meta të tilla si konsumi i lartë i baterisë nëse lidhim GPS, ai ka një abonim premium që kushton 9,99 euro dhe nuk ka audio të përkthyer në spanjisht. Mund të shkojë edhe pak i ngadaltë në disa pajisje të lëvizshme.
Ju mundeni shkarkojeni në këtë link.
Strava
Ky aplikacion ka fituar mjaft famë në vitet e fundit. Isshtë një mjet mjaft i plotë i monitorimit të aktivitetit që mund të konkurrojë me pjesën tjetër të kolegëve të tij. Përdoret edhe për vrapim edhe për çiklizëm. Megjithëse disa mendojnë se të mos jesh kaq i përqendruar në një aktivitet të vetëm humbet efektivitetin, është më mirë ta provosh që të jesh i kënaqur me vendimin për të marrë.
Ndër përparësitë e tij, ne gjejmë një aplikacion mjaft të thjeshtë për tu trajtuar dhe shumë intuitiv. Duke pasur lehtësisht të dukshme pajisjet ku mund të vërehen të dhënat e matura gjatë aktiviteteve, është shumë e thjeshtë për tu trajtuar. Ka dy seksione të mëdha sportive: vrapim dhe çiklizëm.
Një nga karakteristikat kryesore pse ky aplikacion po fiton shumë gamë është për shkak të përzgjedhjes së ekzekutimit nga segmentet që ka. Bëhet fjalë për informimin tuaj në lidhje me të dhënat e marra gjatë rrugës totale por sipas segmenteve. Në këtë mënyrë, ju do të jeni në gjendje të njihni më hollësisht secilin segment të seksionit total me të cilin markat keni shkuar. Nëse, për shembull, në seksionin më të pjerrët keni ulur ritmin, keni rritur rrahjet e zemrës, etj. Në këtë mënyrë do të jeni në gjendje të njihni pikat tuaja të dobëta dhe të forta të secilës pjesë dhe t'i përmirësoni ato për të garantuar suksesin total në stërvitjet tuaja.
Ka një komunitet prej mijëra përdoruesish ku mund të ndani të gjitha llojet e të dhënave dhe përvojave. Kështu që ata mund t'ju ndihmojnë ju dhe ju i ndihmoni ata për të zgjidhur disa probleme.
Problemi me këtë aplikacion është se nëse doni të shijoni një trajnim më të personalizuar, Ju duhet të paguani një çmim prej 6,99 euro në muaj.
rreze klikoni ketu për ta shkarkuar.
Siç mund ta shihni, të qenit në gjendje të vëzhgoni shenjat tuaja është e një rëndësie jetike në çdo sport në të cilin duhet të përmirësoheni.