Sapo të kapërcehen mitet dhe tabutë që tradicionalisht rrethonin aktin e masturbimit - madje u tha që penisi juaj do të binte ose do të ishit i pafuqishëm -, ne jemi gjithnjë e më të vetëdijshëm për përfitimet e aktivitetit seksual në përgjithësi dhe vetë-stimulimi ose vetë-kënaqësia në veçanti.
Sidoqoftë, shumë akoma pyesin: A është mirë të masturbosh? Përgjigja nga komuniteti shkencor është një kumbues po. Profesionistët në mjekësi, seksologji, psikologji dhe infermierinë këmbëngulin në përfitimet e mëdha të masturbimit, si tek njerëzit me penis ashtu edhe tek njerëzit me një vaginë. Dhe falë ofertës së shkëlqyer të dyqan seksi vend seksi në internet Mund t'ju ndihmojë ta bëni këtë praktikë shumë më të këndshme.
Prandaj, kemi kaluar nga miti dhe tabuja e masturbimit në atë rekomandim i qarte dhe i drejte, duke arritur që gjithnjë e më shumë flitet për përfitimet e masturbimit në një mënyrë natyrale, veçanërisht në rastin e grave, të cilat tradicionalisht kishin qenë më të shtypura në këtë drejtim.
La abstinimi seksual, kuptohet si mungesë e aktivitetit seksual si në çift apo vetëm, dhe kur nuk është një vendim i marrë vullnetarisht për arsye fetare ose arsye të tjera personale, rrit nivelin e ankthit dhe stresit dhe dëmton ndjenjën e lumturisë së individit. Përveç gjithë kësaj, mungesa e aktivitetit erotik lehtëson një rreth vicioz, në të cilin personi që nuk masturbohet përjeton një dëshirë seksuale ose epsh të zvogëluar. Me gjithë këtë, përfundimi është i qartë: është mirë të masturbosh.
Reagimet fiziologjike të trupit gjatë masturbimit
Masturbimi, si tek burrat ashtu edhe tek gratë, do të çojë në një kaskadë të efektet fiziologjike shumë të rekomanduara, ndër të cilat janë:
- Çlirimi i endorfina dhe oksitocina. Kjo e fundit është hormoni i dashurisë, i cili forcon intimitetin dhe vetëvlerësimin. Ata paraqesin veprime analgjezike, relaksuese dhe të perceptimit të lumturisë, të cilat rezultojnë në përfitime autentike të masturbimit.
- Rritja e niveleve të imunoglobulinës A, antitrupi par ekselencë, i cili do të na bëjë të paraqesim më shumë mbrojtje kundër patogjenëve të jashtëm.
- Lehtësimi i krijimi i neuroneve të reja, duke parandaluar ndryshimet njohëse.
Përfitimet e masturbimit
Isshtë e qartë atëherë që masturbimi është një aktivitet i shëndetshëm dhe se duhet praktikuar shpesh, por pse është mirë të masturbosh? përfitimet e masturbimit janë të shumta, ndoshta më shumë sesa mendoni, dhe këtu janë ato kryesore:
Ul rrezikun e kancerit të prostatës
Mënyra kryesore që një burrë mundet parandalojnë problemet e prostatës, dhe posaçërisht kanceri, është derdhje, domethënë zbrazja e gjëndrës së prostatës. Personat me penis që masturbohen 8-10 herë në muaj kanë 10% më pak shanse për t’u prekur nga kanceri i prostatës, ndërsa ata që derdhin më shumë se 21 herë në muaj zvogëlojnë rrezikun e tyre me 33%. Këto të dhëna flasin vetë dhe na bindin pa dyshim se është mirë të masturbosh.
Parandalon mosfunksionimin erektil
Mungesa e ejakulimit tenton të rrisë rastet e mosfunksionimi erektil për shkak të atrofisë së muskujve, e cila madje mund të çojë në atrofi gjenitale. Masturbimi mashkullor do të mbajë këndin e varjes së penisit, gjë që kërkon që muskujt e lëmuar të penisit të pasurohen me oksigjen të mjaftueshëm, i cili ndodh kur mbushet me gjak gjatë mbledhjes. A ka nevojë njeriu të masturbohet më pak ndërsa plaket? Jo, kjo është plotësisht e pavërtetë. Veçanërisht në lidhje me masturbimin mashkullor, siç e shohim, është mirë të masturbosh ruajnë shëndetin e njeriut të pjekur.
Ushtron muskujt e legenit dhe parandalon mosmbajtjen e urinës
Një problem kaq i lidhur tradicionalisht me kalimin e kohës tek gratë sikurse është ai mosmbajtje urinare, ka faktorin më të mirë parandalues në ruajtjen e aktivitetit të vazhdueshëm seksual përmes masturbimit. Një keqkuptim i zakonshëm është se vetëm duhet t'i kushtoni vëmendje muskujve tuaj të legenit pas lindjes. Kati i legenit duhet të mbetet aktiv gjatë gjithë jetës, gjithashtu te burrat, siç kemi parë në lidhje me mosfunksionimin erektil.
Përmirëson përgjigjen e sistemit imunitar
Ndër përfitimet e masturbimit është se lejon rregullojnë të gjithë sistemin tonë të mbrojtjes, duke rritur nivelet e hormonit kortizol, në mënyrë që të jemi më të përgatitur për çdo lloj infeksioni të shkaktuar nga viruset dhe bakteret. Studimet tregojnë se, në rastin e burrave, është mirë të masturbohen sepse pas derdhjes ka një rritje të dukshme të qelizave të bardha të gjakut.
Parandalon shfaqjen e infeksioneve në zonën gjenitale
Masturbimi jo vetëm që rrit imunitetin e përgjithshëm të trupit, por gjithashtu ndihmon derdhja dhe orgazma pastroni të gjithë zonën gjenitale shmangia e infeksioneve nga kërpudhat dhe mikroorganizmat në përgjithësi. Derdhja do të dëbojë bakteret dhe kanalet ejakuluese do të jenë të pastra. Tek gratë është mirë të masturbohemi sepse bakteret e vendosura në qafën e mitrës pastrohen dhe infeksionet e traktit urinar (cistiti) zvogëlohen, falë hapjes së qafës së mitrës dhe çlirimit të lëngjeve të qafës së mitrës gjatë masturbimit.
Parandalon plakjen e parakohshme
Masturbim dhe orgazëm nxisin çlirimin e toksinave dhe sigurojnë rrjedhje më të madhe të gjakut në lëkurë. Përveç kësaj, oksitocina zvogëlon nivelet e inflamacionit në trup, duke qenë shumë efektive kundër skuqjeve dhe puçrrave.
Ul nivelet e stresit dhe parandalon çrregullimet e humorit
Një përfitim tjetër i masturbimit është ai promovon një gjendje të përgjithshme relaksimi, falë çlirimit të dopaminës, serotoninës, prolaktinës dhe oksitocinës. Goodshtë mirë të masturbosh, sepse muskujt relaksohen, ankthi zvogëlohet dhe gjendja e mirëqenies përgjithësohet në një nivel fizik dhe psikologjik, duke rezultuar në një faktor parandalimi për gjendjet depresive dhe duke rritur perceptimin e lumturisë dhe humorit të mirë.
Mban trurin tuaj vigjilent
Gjatë masturbimit, është e zakonshme të përdorësh fantazi ose kujtime, megjithëse mund të zgjedhim gjithashtu stimuj të jashtëm, fotografi, video ose lodra seksi. Padyshim, truri ynë nis në krijimtari dhe kërkoni atë ndjenjë të humbjes së kontrollit kaq të dobishëm për shëndetin neurologjik.
Përmirëson lidhjet emocionale në çift
Nëse keni një partner, masturbim, si vetëm dhe në praninë e tyre, rrit nivelet e eksitimit dhe përmirëson kontrollin mbi orgazmën, duke rezultuar në një element shumë emocionues në kohë për ata që mendojnë dhe për ata që ndihen të admiruar. Kështu që po, është mirë të masturbosh edhe në çift!
Përmirëson vetëvlerësimin dhe mirëqenien e përgjithshme
Një përfitim tjetër i masturbimit është se përfshin njohja e vetvetes e trupit të vet dhe të ndjesive që mund të përjetojmë, të cilat janë baza për përvoja të kënaqshme seksuale. Një marrëdhënie harmonike me veten dhe seksualitetin tonë do të përmirësojë mendimin tonë në lidhje me vetveten tonë dhe do të rrisë sigurinë në marrëdhëniet me të tjerët, të favorizuar nga lëshimi i neurotransmetuesve që aktivizojnë qarqet e shpërblimit të trurit.
Ai favorizon ardhjen në orgazëm dhe shfaqjen e orgazmave më intensive
Trajtimi më i mirë kur keni probleme të arrini orgazmën është përmes vetë-eksplorimit. Goodshtë mirë të masturbosh pa presion, të qetë, duke harruar që orgazma është fundi dhe duke shijuar procesin, e cila do të përmirësojë qëndrimin e dikujt ndaj seksualitetit, e cila është shumë më tepër se orgazma dhe shkon shumë përtej organit gjenital.
Të mësuarit për të shijuar tërë trupin tonë do të heqë fantazmën e rëndësisë së arritjes së orgazmës dhe do të na bëjë të kënaqemi gjithnjë e më mirë. Në çdo rast, zona stimulohet vazhdimisht lehtëson shumë kulminacionin, duke ofruar shumë më shumë siguri në takimet në çift, pasi të dimë se çfarë na pëlqen më shumë dhe çfarë na çon drejt orgazmës.
Lehtëson dhimbjet menstruale
Nga përfitimet më të njohura të masturbimit, nuk mund të harrojmë për lehtësim i dhimbjes menstruale, e cila është për shkak të çlirimit të hormoneve që prodhojnë analgjezi, së bashku me furnizimin me gjak në zonën e legenit, i cili do të ndihmojë në uljen e inflamacionit.
Ndihmon në kontrollin e dhimbjeve kronike
Njerëzit që vuajnë nga dhimbja kronike raportojnë se është mirë të masturbohen rregullisht dhe se i ndihmon ata të mbajnë një gjendje të favorshme relaksimi dhe një kontroll më i madh mbi intensitetin e dhimbjes. Në këto raste, vetë-ekzaminimi është thelbësor, dhe secili person do të zbulojë frekuencën dhe lëvizjet që janë më të dobishme për ta.
Ndihmon në ekuilibrin e ritmeve të gjumit
Duke shkaktuar lodhje, duke ulur ankthin dhe duke promovuar relaksim, masturbimi ju lejon të mbani një higjiena më e mirë e gjumit, duke ndihmuar jo vetëm për ta pajtuar atë më herët dhe më lehtë por edhe duke shmangur zgjimet e natës. Masturbimi i duhur në kohën e gjumit është një zakon që do t’ju ndihmojë të flini meqenëse pjesa tjetër është më fitimprurëse.
Parandalon dhe përmirëson sëmundjet e tjera
Përmirësimi i shëndetit të përgjithshëm i shkaktuar nga masturbimi i shpeshtë rezulton në a zvogëlimi i diabetit tip II, zvogëlon simptomat e sindromës së këmbëve të shqetësuara dhe mban në formë sistemin kardiovaskular. Me pak fjalë, një aktivitet aktiv masturbues, qoftë në çift apo vetëm, si në gra dhe burra, na bën të jetojmë me një ndjenjë më të mirë të mirëqenies dhe një gjendje më të mirë të shëndetit të përgjithshëm, duke u ndjerë më të rinuar, aktiv dhe me një më të mirë vlerësimi i cilësisë së jetës sonë.
Rezultatet mjekësore tregojnë se, midis përfitimeve të masturbimit, ekzistojnë edhe ato parandalimin e zhvillimit të sëmundjeve të caktuara dhe performancën e tij si një ushtrim i mirë fizik dhe mendor, në sajë të një çlirimi shumë intensiv hormonal dhe pastrimit të traktit gjenital. Goodshtë mirë të masturbosh, pasi kënaqësia jo vetëm që na bën të ndihemi mirë, por edhe na bën më të shëndetshëm.