Iwe unoda kuziva here kuti ungavandudza sei kusangana? Kuisa wega uye zvehunyanzvi zvinangwa ndeimwe yekiyi dzemufaro, asi Kuti uwane zvinangwa zvako, kugona kwako kuisa pfungwa kunofanirwa kuve newekunyanya panguva dzakakosha senge kubvunzurudzwa kwebasa kana bvunzo.
Kushaikwa kwekutenderedzwa kunogona kukurova iwe panguva isiriyo uye kukonzera kuti usarasikirwe nemukana wakasarudzika. Tsvaga kuti ndeapi maitiro akareruka achakubatsira iwe kuve nehana yakanaka kana uchinyanya kuida. Cherekedza uye uzviise mukushandisa kuitira kuti hapana chinopinda munzira yezvinangwa zvako:
Unogona here kushanda pane kugona kwako kuisa pfungwa?
Hongu. Iko kugona kwekutenderedza kunogona kushandiswazve kuburikidza nemaekisheni ane nguva uye kuoma kunofanira kuwedzera zvishoma nezvishoma.. Chinangwa ndechekutarisisa zvizere pane chimwe chinyorwa kana chiitiko cheimwe nguva yakati rebei (vanhu vane hutachiona husina kutsarukana kazhinji vanotanga nemaminitsi mashanu okuzorora nemaminetsi maviri). Kubva panguva iyoyo zvichienda mberi, zuva rega rega iwe unofanirwa kuwedzera zvese kushanda uye nguva yekuzorora kusvikira wawana mukana wekukosha wekuverenga chinyorwa kwemaawa akati wandei panguva pasina uropi huchibva pairi nekuda kwekukanganisa kwerudzi rupi zvarwo.
Iwe unofanirwa zvakare kuve wakajeka nezve zvinangwa zvako uye nezvakanaka zvauri kuzowana kubva kwavari, pamwe nesimba rakakura. Kushanda pane yekupedzisira kuchakubatsira iwe kufuratira zvese zvinokanganisa kusvikira basa riripo raitwa. Kuda uye kutarisisa zvakabatana zvakanyanya.
Maitiro ekugara uchivandudza kusangana
Usapotsa chero mukana wekusimbisa uropi hwako munguva yako yemahara. Kuverenga izano rakakura, asi zvakare kubata nemusoro zvinyorwa uye kupokana pfungwa dzako kuburikidza nemhando dzese dzemitambo yehuropi.
Dzidza kubata nemabasa akamirira
Wese munhu ane zvekuita-zvinyorwa, asi usarega izvo zvichikumisa kukutarisa pane zvauri kuita.. Kana ikabvunzwa nezve maitiro ekuvandudza kutarisisa, nyanzvi zhinji dzinokurudzira kuita runyorwa rwakanyorwa rwemabasa aya, kunyanya usati watanga chiitiko chinoda kutarisisa kwakawanda. Zvinotaridza kuti hunyengeri uhu hunoita kuti izvi zviitwe-zvishoma kuti zvipinde mupfungwa dzako muchimiro chekufunga kana iwe uchifanira kutarisa pane chimwe chinhu.
Kurara zvakakwana
Parizvino munhu wese anoziva izvozvo kushaya hope nekufungisisa hazviwirirane zvachose. Uye ndezvekuti, chokwadika, kugona kwako kutarisisa hakugone kushanda zvakazara kana iwe ukasapa uropi hwako nemaawa ekuzorora ayo anoda kudzoka kubva mukuyedza kunoitwa zuva rese.
Zvinorevei kurara zvakakwana? Kana iwe ukarara zvisingasviki maawa manomwe, unenge usiri kuwana kurara zvakakwana. Kurara pakati pemaawa manomwe nemaawa masere pazuva kunoonekwa sechinhu chakakosha kuti uve nekwanisi yekutarisa zvivimbiso. Saka iwe unofanirwa kuve nechokwadi chekuti unonakirwa nehunhu hwakanaka hwekurara.
Kurara kwemhando yepamusoro
Tarisa uone chinyorwa: Zvinhu zvinokanganisa hunhu hwekurara. Ikoko iwe unowana iko kunaka kwemhando yekurara uye ndeapi mavengi makuru kana zvasvika pakuzorora zvine hutano.
Rovedza muviri nguva dzose
Dzidzira mitambo inofanira kunge iri imwe yeshongwe dzehupenyu hwedu, uye nerombo rakanaka tiri kuwedzera kuziva nezvayo. Iyo migwagwa inozadza nevatambi chinhu chekutanga mangwanani uye magyms ari kutyora zvinyorwa zvekunyora. Kana iwe uri mumwe wavo, kunyangwe mutambo upi waunodzidzira, iwe unenge watoona kare kuti muviri wako unotambura kana iwe uchimira kudzidzira kwemwaka. Uye chimwe chezvinhu pazvinonyanya kuoneka kusanganisa, kubvira kurovedza muviri kunovandudza kutenderera kweropa mumuviri wako wese, kusanganisira huropi hwako.
Uyewo, kurovedza muviri kunodzidzisa huropi kusava nehanya nezvinokanganisa. Kufanana nekudzidza kana kuendesa basa, zvinotora chirango uye simba kuti upedze kuita kunoda kurovedza.
Idya uine hutano
Uropi hunoda huni kuti hushande Uye kuti ugozvipa unofanirwa kuona kuti, kana zvawedzerwa, izvo zvekudya zvaunodya zvinokupa iwe zvakasiyana siyana zvinovaka muviri. Izvi ndizvo zvinozivikanwa sekudya zvine hutano uye zvine mwero.
Nzira yekuvandudza sei kusangana kuburikidza nechikafu? Zvinoita? Ehe. Iko kukoshesa kwako kuchabatsirwa zvakanyanya kubva pakudya kwakapfuma mune zvinovaka muviri, kunyanya mune izvo zvekudya izvo zvinoreva jekiseni rakanaka resimba. Izvo zvakakoshawo kuti chikafu chivheneke, sezvo tichiziva kuti kudya kwakanyanya kunoita kuti muviri wako wese, kusanganisira huropi hwako, ushande nenzira inononoka, saka zvinogona kukonzera matambudziko kusvika padanho rakaringana rekusungwa.
Ungawana sei simba rakawanda kuburikidza nekudya
Tarisa uone chinyorwa: Chikafu chine simba. Ikoko iwe unowana chekudya kuti uwedzere simba rekugovera rako dhayeti, yakakosha chikamu chekukunda ine inovimbisa matambudziko ese pamazuva ako anonyanya kudzvanya.
Mira zvishoma
Tora zororo, kunyanya kana iwe uchinzwa wakanamatira. Iyo haifanire kunge iri kumbomira kwenguva refu. Dzimwe nguva maminetsi mashanu anokwana kuzorodza pfungwa dzako uye nekudaro unakidzwa nehukuru hukuru hwekuisa pfungwa paunotangazve basa rako. Iwe unogona kutora kufamba kwenguva pfupi (zvakanakira kunze) kana kuita kumwe kutwasuka usina kusiya tafura yako.
Mabhureki anobatsirawo mukudzivirira kushungurudzika. Dambudziko iri rinogona kukudzivirira kubva mukutarisa zvakanaka, saka, mukuwedzera pakutora mabhureki kana iwe uchinzwa kuti unoada, unofanirwa kudzidzira dzimwe tsika, kutanga nekutora hupenyu zvakadzikama. Yoga, kufungisisa, uye nzendo dzemumakomo zvimwe zvekusimudzira zvinokodzera kufunga nezvazvo..
Asi chii chinoitika kana iwe uchida kutarisa pane chaiwo nguva uye iwe usingakwanise? Chikonzero chakanyanya kukonzera dambudziko iri kazhinji kushungurudzika. Kuti urege kuenda kunetseka uye kutarisa chete pane zvauri kuita, iwe unofanirwa kuita zvese zvaunogona kuti uzorodze. Y maitiro ekufema izano rakanaka mune ino mamiriro.