Wati wambonzwa nezve aromatherapy? Zvirokwazvo hongu, sezvo iri pamusoro mushonga unonakidza wematambudziko akasiyana siyanaKunyanya kana iwe uchida kuyedza kuzvigadzirisa nezvimwe zvakasikwa usati waedza mishonga.
Asi Ndeipi inozivikanwa aromatherapy uye inganyatso kukubatsira sei? Pano tinopindura iyo uye mimwe mibvunzo pamusoro penyaya iyi.
Chii chinonzi aromatherapy?
Sezvo zita rayo rinoratidzira, aromatherapy rudzi rwekurapa kana kurapwa kunoenderana nezvinonhuwirira. Vanhu vanosarudza kurapwa uku vanofanirwa kusangana nezvirimwa zvemiti zvinozivikanwa se Hapana zvigadzirwa zvakawanikwa.. Izvi zvigadzirwa zvinouya mumabhodhoro madiki (yekutanga pfungwa ndeyekuti inouya ishoma kwazvo pamutengo wavanayo), asi zvinofanirwa kucherechedzwa kuti, zvichipiwa kukwirisa kwayo, shoma shoma inowanzo kukwana, izvo zvinoita kuti igare kwenguva refu.
Kune rimwe divi, zvakafanira kuti uchenjere pakusarudza maoiri akakosha nekuti, sezvazvinowanzoitika, zvese zvinopenya hazvisi goridhe. Mamwe marangi anosanganisa maoiri akakosha nezvimwe zvinhu. Sekureva kwenyanzvi, zvakakosha kuti maitiro acho aitirwe neimwe nzira kuona kuti zvimiro zvemuti hazvirasike. Kana iwe ukafunga kuzviedza, zvakanakisa kuvimba aromatherapists kana zvirinani kuenda kuzvitoro zvine hunyanzvi mune zvakasikwa zvigadzirwa, kwauchazowana mukana wekukumbira mazano kana zvichidikanwa.
Zvakanakira aromatherapy
Mune mamwe mamiriro ezvinhu, aromatherapy inogona kuve nemabhenefiti ehutano, asi yakakosha, senguva dzose kana zvasvika kune mamwe marapirwo, usashandise kutsiva kurapwa. Kana iwe uchifunga kuti aromatherapy inogona kugadzirisa dambudziko rako zvirinani pane kurapwa, bvunza chiremba wako kutanga. Iye kana iye achakuudza iwe matanho aunotora.
Aromatherapy yakaongororwa uye kuitiswa kwenguva yakati rebei, saka mikana iwe unotoziva kare kuti inosanganiswa nemamwe mabhenefiti ehutano uye unogona kunge wakambonzwa vanhu vaunoziva nezvevamwe vacho. Kana iwe uchinetseka nekushushikana uye uchida kudzikamisa mamiriro acho asati agadzikana, mushonga wepanyama uyo unotinetsa panguva ino unogona kukubatsira, nekuti vanhu vazhinji vanoti yakapa mibairo yakanaka kwazvo kudzikisira kushushikana kwavo nekuvandudza yavo kurara mhando.
Nenzira iyi, aromatherapy inogona kukubatsira:
- Bvisa kushushikana, kushushikana, uye kushushikana
- Svikira mamiriro ekudzikama uye kutandara
- Kurara zviri nani usiku
- Sunungura mamwe marwadzo
- Dzivirira uye kurwisa hutachiona hweganda (chete kana mafuta akakosha achiiswa paganda)
- Regedza kusvotwa
Kudya-kusagadzikana kudya
Tarisa uone chinyorwa: Zvikafu zvekushushikana. Ikoko iwe unowana zvakawanda zvekudya sarudzo, zvese zvine hutano, izvo zvinogona kukubatsira kuti urambe iri dambudziko rakajairika munharaunda yanhasi iri pasi pekutonga.
Nei zvichikunakidza?
Aromatherapy inogona kuburitsa manzwiro ehupenyu hwakanaka nekuti, sezviri pachena, kufema mafuta akakosha haangori mufaro wekunhuhwirira, asiwo kuburikidza nemhino kunokonzeresa mhando yeketani kuita iyo inopfuura nepfungwa. Chikamu chakanaka chebhenefiti yacho chingave chine chekuita nemhedzisiro yazvo kuuropi, uko kwaizobatsira kumisikidza dzimwe nzvimbo dzakakosha, dzinotarisira mabasa akadai semanzwiro kana kugadzirwa kweserotonin (iyo neurotransmitter inodzora manzwiro uye kurara, pakati pezvimwe zvinhu).
Unogona kunge uine bhodhoro remonimu, chamomond, lavender, musidhari, bergamot kana mamwe mafuta anokosha kumba uye mushure mekuverenga mhedzisiro yavo wakakurudzirwa kuyedza aromatherapy diki. Zvino mubvunzo unomuka: Sei kusangana nemafuta akakosha kunofanirwa kuve kunakirwa nezvakanakira kurapwa uku? Zvakanaka, mune aromatherapy, maoiri akakosha anokwanisa kuvezwa uye kuiswa kuganda nerubatsiro rwemassage kana bhati. Ivo havawanzo kudhakwa.
Inoiswa paganda, maoiri akakosha haana kunaka chete kune pfungwa, asiwo kune muviri. Ivo vanogona kubatsira kudzikisira akasiyana-siyana matambudziko ane chekuita neganda nekuda kweayo antibacterial properties. Dzimwe nyanzvi dzinotovaudza nezvekurwadziwa pamwe chete.
Aromatherapy yakachengeteka here?
Kurapa kunoenderana nemafuta akakosha kwakachengeteka, asi dzimwe nguva kunogona kukonzera kusanzwisisika, kunyanya kutsamwiswa kumeso, ganda uye mucous membranes. Izvo zvinofanirwa kucherechedzwa kuti Ivo havafanirwe kumbobvira vadhakwa kunze kwekunge nyanzvi yakaratidza ikakuudza iweKubva nemuromo, mafuta anokosha anogona kukuvadza muviri wako, kunyanya kukuvadza itsvo nechiropa.
Nezve kushanda kwayo, chokwadi ndechekuti mhinduro inosiyana zvichienderana nekuti ndiani waunobvunza. Kune vanhu vanozviti vanonzwa zvirinani nekuda kwearomatherapy, nepo vamwe vachiti havaone chero shanduko. Saka kana ikabata ziso rako, inyaya yekuzviedza iwe pachako.