Govoriti o revmatoidni artritis je, da to storite eno od vrst bolezni kosti pogostejši pri odrasli populaciji. Gre za kronično bolezen, ki je lahko zelo nadležna in celo onesposobljiva, saj prizadene sklepe in tkiva, ki jih obdajajo, povzroča vnetja in bolj ali manj močne bolečine. Če je artritis napredoval, lahko povzroči težave pri gibanju.
Artritis je lahko resen, saj lahko prizadene vitalne organe, kot so srce, ledvice, živci in celo oči. Čeprav je najpogostejša stvar, da najprej prizadene roke in noge.
V tem članku vam bomo razložili vse o tej zdravstveni težavi, da boste vedeli poglobljeno. Kaj je to in kako preprečiti revmatoidni artritis in nasvete, da se boste lažje spopadli.
Kaj je revmatoidni artritis
Artritis je kompleksna bolezen, ker je avtoimunska. Ne vem zagotovo, zakaj se pojavi, ampak gre bolj za obrambno reakcijo telesa. Pomembno je, da ga diagnosticiramo zgodaj, da ga začnemo odpravljati ali vsaj poskušamo izboljšati kakovost življenja, da preprečimo poslabšanje.
Pri ljudeh, ki trpijo revmatoidni artritis Sinovialne membrane, ki pokrivajo sklepe, se vnamejo. To vnetje na koncu povzroči obrabo hrustanca in kosti znotraj sklepa. Posledično se pojavi bolečina, oteklina in v nekaterih primerih okorelost prizadetih sklepov. V ekstremnih situacijah se lahko zaradi tega kroničnega vnetja sklepi deformirajo.
Možni vzroki za revmatoidni artritis
Trenutno, vzroki za revmatoidni artritis so še neznani. Na tem področju ni soglasja ali jasnega odgovora na to vprašanje. Zakaj se potem pojavi? So premešani genetski dejavniki, okoljski in imunski sistem možno odgovoren za to vnetje sklepov.
Na splošno je bilo ugotovljeno, da imajo ljudje, ki imajo družinsko anamnezo revmatoidni artritis, tudi večjo verjetnost, da ga bodo zboleli. Če je oseba poleg tega kadilec, izpostavljena strupenim snovem ali trpi za bakterijskimi ali virusnimi boleznimi, se tveganje za tovrstni artritis večkrat poveča.
Navsezadnje na razvoj te bolezni vpliva tudi okvara imunskega sistema. bolezni kosti.
Katere simptome povzroča revmatoidni artritis?
P simptomi revmatoidnega artritisa Predvsem so trdovratne bolečine v sklepih, to je, da ne izginejo in se poslabšajo pri gibanju.
Včasih je sklep otekel, vroč in občutljiv na dotik, nelagodje pa se lahko pojavi že ob najmanjšem dotiku.
Pogosto je tudi, da je oboleli sklep zjutraj otrdel in mine več ur, dokler se v večji ali manjši meri normalizira.
Obstajajo primeri, ko bolniki pravijo, da se počutijo utrujeni, zato skupaj z okorelost sklepov in bolečine, artritis velja za onesposobitev bolezni kosti za tiste, ki trpijo zaradi tega.
Če se ne sprejmejo navade za nadzor nad napredovanjem artritisa, lahko pride do artritisa v najnaprednejših fazah bolezni. deformacija sklepov.
Kaj naj naredim, če imam revmatoidni artritis?
Prva stvar, ki jo morate storiti ob najmanjšem simptomu, če sumite, da imate to bolezen, je obisk zdravnika. Ta bo tisti, ki vam bo postavil smernice za lajšanje simptomov in izboljšanje vašega stanja, saj revmatoidnega artritisa, čeprav ga ni mogoče preprečiti, lahko izboljšate simptome in nadzirate ali upočasnite njegovo napredovanje.
Poleg navodil, ki vam jih da zdravnik, poskusite narediti telesna vadba, imajo a dober počitek in dobra hrana. Poleg tega lahko stres, anksioznost in depresija poslabšajo simptome, zato poskušajte obvladati svoje stresne situacije in zanimivo bi bilo, da vadite tehnike sprostitve, da bi nadzorovali svoje živce.
Teža je pomembna, če imate revmatoidni artritis
Povedali smo, da je pomembna telesna vadba, da sklepi ne atrofirajo in ostanejo zdravi, poleg tega, da telesna aktivnost pomaga pri obvladovanju stresa in še nekaj, kar je nujno pri revmatoidnem artritisu: vzdrževanje ustrezne utež.
Prekomerna telesna teža poslabša vse bolezni kosti, ker povzroča prekomerni pritisk na sklepe in se morajo ti bolj potruditi, kar poveča vnetje in bolečino.
Prehrana, kot bomo videli v nadaljevanju, igra ključni dejavnik tako pri izogibanju odvečnim kilogramom kot pri zagotavljanju bistvenih hranilnih snovi telesu.
Dobra prehrana za preprečevanje učinkov artritisa
Od artritis je vnetna bolezen, mora uživajte živila, ki zagotavljajo naravna protivnetna sredstva organizmu. To velja za sadje, zelenjavo, maščobne kisline omega 3 in zdrave maščobe, pusto meso in žitarice. Še posebej priporočljivi so nueces, ribe in chia semena.
Redna vadba za ohranjanje prožnosti
Zmerna vadba preprečuje atrofijo sklepov. To je vedno pomembno in še toliko bolj, če imate revmatoidni artritis. Prav tako ne gre za izvajanje vaj, ki so boleče za osebo, vendar obstajajo dejavnosti, kot je plavanje, kolesarjenje ali joga, ki sta nežni in prinašata številne koristi za zdravje, ne le za sklepe, ampak za zdravje nasploh.
Obvestilo kadilcem
Obstajajo študije, ki analizirajo, ali Kadilci imajo večje tveganje za revmatoidni osteoartritis. Rezultati niso dokončni, čeprav kažejo, da je večji vpliv med kadilci in hujšimi oblikami osteoartritisa. Zato je smiselna stvar prenehati s kajenjem ali pa vsaj zmanjšajte število cigaret na minimum.
Ali obstajajo zdravila za revmatoidni artritis?
Ni zdravljenja, ki bi preprečilo revmatoidni artritis ali ga pozdravilo. Toda obstajajo zdravila, ki pomagajo izboljšati simptome, zmanjšati vnetje in lajšati nelagodje, ki izhaja iz bolezni.
V nekaterih primerih se lahko svetuje tudi fizioterapija, v resnejših primerih pa operacija za popravilo poškodovanih sklepov.
To je tisto, kar vam lahko povemo o revmatoidni artritis, kaj je to in kako ga preprečiti. Če ste v dvomih, vam svetujemo, da se obrnete na zdravnika, ki mu zaupate, da bosta v dvoje našla način za čim boljšo kakovost življenja kljub bolezni.