Rozprávať sa o reumatoidná artritída je to jeden z typov ochorenie kostí častejšie u dospelej populácie. Ide o chronické ochorenie, ktoré môže byť veľmi nepríjemné a dokonca invalidizujúce, pretože postihuje kĺby a tkanivá, ktoré ich obklopujú, spôsobuje zápal a viac či menej intenzívnu bolesť. Ak je artritída pokročilá, môže spôsobiť ťažkosti pri vykonávaní pohybov.
Artritída môže byť potenciálne vážna, pretože môže ovplyvniť životne dôležité orgány, ako sú srdce, obličky, nervy a dokonca aj oči. Aj keď najbežnejšou vecou je, že postihuje najskôr ruky a nohy.
V tomto článku vám vysvetlíme všetko o tomto zdravotnom probléme, aby ste to vedeli do hĺbky. Čo to je a ako predchádzať reumatoidnej artritíde a tipy, aby ste to lepšie zvládali.
Čo je reumatoidná artritída
Artritída je komplexné ochorenie, pretože je autoimunitné. Neviem s istotou, prečo sa to objavuje, ale skôr je to kvôli obrannej reakcii tela. Je dôležité diagnostikovať ju včas, aby ste ju mohli začať liečiť alebo sa aspoň pokúsiť zlepšiť kvalitu života, aby sa zabránilo zhoršeniu.
U ľudí, ktorí trpia reumatoidná artritída Synoviálne membrány, ktoré pokrývajú kĺby, sa zapália. Tento zápal nakoniec spôsobí opotrebovanie chrupavky a kosti vo vnútri kĺbu. Výsledkom je bolesť, opuch a v niektorých prípadoch aj stuhnutosť postihnutých kĺbov. V extrémnych situáciách môže dôjsť k deformácii kĺbov v dôsledku tohto chronického zápalu.
Možné príčiny reumatoidnej artritídy
V súčasnej dobe sa príčiny reumatoidnej artritídy sú stále neznáme. V oblasti neexistuje konsenzus ani jasná odpoveď na túto otázku. Prečo k tomu potom dochádza? Sú premiešané genetické faktory, environmentálny a imunitný systém ako možno zodpovedný za tento zápal kĺbov.
Vo všeobecnosti sa zistilo, že ľudia, ktorí majú v rodinnej anamnéze reumatoidnú artritídu, majú väčšiu pravdepodobnosť, že sa u nich tiež vyvinie. Ak je človek navyše fajčiar, je vystavený toxickým látkam alebo trpí bakteriálnym či vírusovým ochorením, riziko ochorenia na artritídu tohto typu sa znásobuje.
Napokon na vznik tohto ochorenia vplýva aj zlyhanie imunitného systému. ochorenie kostí.
Aké príznaky spôsobuje reumatoidná artritída?
undefined príznaky reumatoidnej artritídy Sú to najmä pretrvávajúce bolesti kĺbov, to znamená, že nemiznú a pri pohyboch sa zhoršujú.
Niekedy je kĺb opuchnutý, je horúci a citlivý na dotyk a pri najmenšom dotyku môže byť cítiť nepohodlie.
Je tiež bežné, že chorý kĺb je ráno stuhnutý a prejde niekoľko hodín, kým sa vo väčšej či menšej miere vráti do normálu.
Existujú prípady, v ktorých pacienti hovoria, že sa cítia unavení, a preto spolu s stuhnutosť kĺbov a bolesť, artritída sa považuje za a invalidizujúce ochorenie kostí pre tých, ktorí ňou trpia.
Ak nie sú prijaté návyky na kontrolu progresie artritídy, v najpokročilejších štádiách choroby sa môže vyskytnúť artritída. deformácia kĺbov.
Čo mám robiť, ak mám reumatoidnú artritídu?
Prvá vec, ktorú musíte urobiť pri najmenšom príznaku, ak máte podozrenie, že by ste mohli mať túto chorobu, je ísť k lekárovi. Bude to ten, kto vám stanoví usmernenia na zmiernenie príznakov a zlepšenie vášho stavu, pretože hoci sa reumatoidnej artritíde nedá zabrániť, môžete príznaky zlepšiť a kontrolovať alebo spomaliť jej progresiu.
Okrem pokynov, ktoré vám dá váš lekár, skúste urobiť telocvik, mať Dobrý odpočinok a dobré jedlo. Stres, úzkosť a depresia môžu navyše zhoršiť príznaky, preto sa snažte zvládať svoje stresové situácie a bolo by pre vás zaujímavé praktizovať relaxačné techniky, aby ste ovládli svoje nervy.
Hmotnosť je dôležitá, keď máte reumatoidnú artritídu
Povedali sme, že je dôležité cvičiť, aby kĺby neatrofovali a zostali zdravé, okrem toho, že fyzická aktivita pomáha udržať stres na uzde a ešte niečo, čo je pri reumatoidnej artritíde nevyhnutné: udržiavať správnu hmotnosť.
Nadváha zhoršuje akékoľvek ochorenie kostí, pretože spôsobuje nadmerný tlak na kĺby a tie sa musia viac namáhať, čím sa zvyšuje zápal a bolesť.
Strava, ako uvidíme nižšie, zohráva kľúčový faktor, aby sa vyhli nadbytočným kilogramom a aby telu poskytli základné živiny.
Dobrá výživa na potlačenie účinkov artritídy
Odkedy artritída je zápalové ochorenie, musieť konzumujte potraviny, ktoré poskytujú prirodzené protizápalové látky k organizmu. To je prípad ovocia, zeleniny, mastných kyselín omega 3 a zdravé tuky, chudé mäso a obilniny. Odporúčané sú najmä orechy, ryby a semená chia.
Pravidelné cvičenie na udržanie flexibility
Mierne cvičenie zabraňuje atrofii kĺbov. To je vždy dôležité a ešte viac, ak trpíte reumatoidnou artritídou. Nie je to ani otázka cvičenia, ktoré sú bolestivé pre človeka, ale existujú aktivity ako plávanie, bicyklovanie alebo joga, ktoré sú šetrné a poskytujú mnohé zdravotné benefity nielen pre kĺby, ale pre zdravie všeobecne.
Upozornenie pre fajčiarov
Existujú štúdie, ktoré analyzujú, či Fajčiari majú vyššie riziko reumatoidnej osteoartrózy. Výsledky nie sú presvedčivé, hoci naznačujú, že väčší vplyv majú fajčiari a závažnejšie formy osteoartritídy. Preto je rozumné prestať fajčiť alebo aspoň znížiť počet cigariet na minimum.
Existujú spôsoby liečby reumatoidnej artritídy?
Neexistuje žiadna liečba, ktorá by reumatoidnej artritíde zabránila alebo ju vyliečila. Existujú však lieky, ktoré pomáhajú zlepšiť jej symptómy, zmierňujú zápal a zmierňujú nepohodlie vyplývajúce z choroby.
V niektorých prípadoch sa môže odporučiť aj fyzioterapia a vo vážnejších prípadoch operácia na opravu poškodených kĺbov.
To je to, čo vám môžeme povedať o reumatoidná artritída, čo to je a ako tomu predchádzať. V prípade pochybností vám odporúčame zájsť za svojím dôveryhodným lekárom, aby ste medzi vami našli spôsob, ako dosiahnuť najlepšiu kvalitu života aj napriek chorobe.