O confinamento foi um antes e um depois na vida de muitas pessoas. Claro, não há nada de comum nisso. Trata-se de uma mudança na forma de viver e compreender a realidade que atinge o nosso país e o mundo inteiro. Devido à expansão das infecções por coronavírus, tivemos que nos adaptar à vida em casa. Para fazer isso, desenvolvemos certas hábitos de confinamento isso nos fez viver um pouco mais confortável. Como esse confinamento é algo fora do comum, vale a pena falar sobre alguns dos hábitos que desenvolvemos ao longo desse tempo.
Portanto, vamos dedicar este artigo para falar sobre os hábitos de confinamento mais difundidos entre todas as pessoas.
Videochamadas como compromissos
Se algo está esquecido quando você é forçado a trancar em casa, são amigos e família. Graças à tecnologia que temos hoje, podemos nos comunicar continuamente o tempo todo. Além disso, as videochamadas têm a vantagem de você pode ver a outra pessoa e dá a sensação de que você está com ela.
É verdade que tem sido de vital importância encontrar hábitos de confinamento que nos ajudem a manter a saúde e nos proporcionem conforto, a fim de preservar nosso bem-estar e até melhorá-lo. Tem sido importante promover laços sociais, alimentar-se adequadamente, reforçar padrões que induzem ao sono e ter algumas rotinas que sirvam para manter a ordem.
Entre aplicativos mais usado para fazer chamadas de vídeo é o Zoom. E é que nos momentos de confinamento a relação com a outra pessoa é imprescindível já que supõe um suporte e um suporte emocional. Um dos erros cometidos durante o confinamento é usar demais as mensagens instantâneas. E é muito fácil manter contato com a tecnologia que existe hoje. Porém, quando falamos com uma pessoa por meio de aplicativos como o WhatsApp, descobrimos que cada um filtra de si mesmo como se sente naquele momento. Mas não percebemos os sinais de comunicação não-verbal da outra pessoa. Portanto, podem ser criados mal-entendidos que não podemos resolver pessoalmente, pois não podemos sair de casa.
Portanto, tem sido preferível nos mantermos comunicados através de vídeos com sons onde possamos apreciar o tom de voz e os gestos.
Estar sozinho como um dos hábitos de confinamento
Devemos ter em mente que, embora sejamos seres sociais, também precisamos de nossa solidão. Todas as pessoas que já passaram pelo confinamento solitário não precisam se preocupar com esse aspecto. Mas há outras pessoas que passaram pelo confinamento como casal, família ou com companheiros de quarto. É então onde cada pessoa deve se concentrar em encontrar tempo para si mesma. Quer dizer, É uma solidão que escolhemos voluntariamente.
Somos seres sociais que precisam de relacionamentos com as pessoas de forma mais ou menos contínua. No entanto, também precisamos de tempo para evitar nossa vida pessoal e nossos pensamentos. Quem não sabe estar bem consigo mesmo não é capaz de estar com o outro. Por isso, é importante reservar um tempo para algumas atividades na solidão e para satisfazer as necessidades individuais. Uma das curiosidades desse confinamento relacionada às atividades individuais é que A venda de masturbadores masculinos cresceu. Estes são os melhores masturbadores masculinos, os mais vendidos durante o confinamento. Cada atividade depende de preferências pessoais, mas podem ser de leitura, culinária, prazer pessoal e simplesmente não fazer nada.
Aprenda a cozinhar e mime-se
Há muitas pessoas que têm debatido entre os dois extremos: por um lado seja mais produtivo do que nunca por não poder ter outra ocasião com tanto tempo livre. Por outro lado, aproveite fazer nada já que nunca mais poderemos ter outra ocasião com tanto tempo livre. Isso significa que muitos se dedicaram à cozinha para aprender receitas e se tratar de forma mais ou menos saudável.
Uma vez que vários hábitos de confinamento que causam estresse foram gerados, muitas pessoas aumentaram o desejo de fazer opções não saudáveis quando se trata de comer. Entre essas opções temos mais alimentos processados e fast food. Este alimento torna-se mais palatável por ter alta densidade energética e alto teor de gordura e açúcar. Seu consumo geralmente não é recomendado, embora sim, podemos nos dar ao luxo de vez em quando.
Se se trata de acalmar a vontade de comer um lanche, existem muitas alternativas benéficas para o corpo. Por exemplo, encontramos nozes e sementes que são uma excelente opção desde que sejam naturais ou torradas. É aconselhável evitar todos aqueles fritos, açucarados e salgados.
Faça mais exercícios do que nunca
Algo que encheu as redes sociais de novidade é que todos viraram superatletas. Quando você podia sair, não víamos tantas pessoas se exercitando. No entanto, chega o confinamento e eles nos fazem ficar em casa e todas as pessoas são viciadas em exercícios. Vídeos ao vivo, plataformas de treinamento e até mesmo treinamento entre pessoas diferentes em seus terraços. Ele viu tudo.
É verdade que fazer uma pausa e descansar um pouco de tudo é uma boa ideia. Mas também deve ser observado que o exercício é uma ferramenta bastante eficaz para nos reconectarmos com nós mesmos. E é que o exercício físico pode ajudar a reduzir a ansiedade, o estresse e a superativação fisiológica de estar confinado em casa. Espaços pequenos e fechados tendem a gerar mais estresse do que os abertos. Portanto, aquelas pessoas que tiveram um grande terraço para se exercitar ficaram mais confinadas.
Embora como tudo, deve ser feito com moderação e em um nível onde todos possam alcançar. O mais importante é manter uma rotina, os hábitos de confinamento podem ajudá-lo a ficar mais leve o tempo todo. Mas não se sinta compelido a fazer exercícios ou qualquer treinamento de que não gostemos.
Espero que com essas informações você possa aprender mais sobre os hábitos de confinamento que nos têm feito passar o tempo um pouco mais rápido.