Superados os mitos e tabus que tradicionalmente cercavam o ato de masturbação - dizia-se até que seu pênis cairia ou você ficaria impotente -, ficamos cada vez mais conscientes do benefícios da atividade sexual em geral e autoestimulação ou prazer próprio em particular.
No entanto, muitos ainda se perguntam: É bom se masturbar? A resposta da comunidade científica é um retumbante sim. Profissionais de medicina, sexologia, psicologia e enfermagem insistem nos enormes benefícios da masturbação, tanto em pessoas com pênis quanto em pessoas com vagina. E graças à grande oferta de loja de sexo online sexplace Isso pode ajudá-lo a tornar essa prática muito mais agradável.
Portanto, passamos do mito e tabu da masturbação para o seu recomendação clara e direta, conseguindo isso, cada vez mais se fala sobre os benefícios da masturbação de forma natural, principalmente no caso das mulheres, que tradicionalmente eram mais reprimidas nesse aspecto.
La abstinência sexual, entendida como a falta de atividade sexual em casal ou sozinho, e quando não é uma decisão voluntária por motivos religiosos ou outros de ordem pessoal, aumenta os níveis de ansiedade e estresse e prejudica o sentimento de felicidade do indivíduo. Além de tudo isso, a falta de atividade erótica facilita um círculo vicioso, no qual a pessoa que não se masturba experimenta uma diminuição do desejo sexual ou libido. Com tudo isso, a conclusão é clara: é bom se masturbar.
Reações fisiológicas do corpo durante a masturbação
A masturbação, tanto em homens quanto em mulheres, levará a uma cascata de efeitos fisiológicos altamente recomendados, entre os quais estão:
- Libertação de endorfinas e oxitocina. Este último é o hormônio do amor, que fortalece a intimidade e a autoestima. Apresentam ações analgésicas, relaxantes e de percepção da felicidade, que resultam em autênticos benefícios da masturbação.
- Aumento dos níveis de imunoglobulina A, o anticorpo por excelência, que nos fará apresentar mais defesas contra patógenos externos.
- Facilitação de criação de novos neurônios, evitando alterações cognitivas.
Benefícios da masturbação
Está claro, então, que se masturbar é uma atividade saudável e que deve ser praticada com frequência, mas por que é bom se masturbar? O os benefícios da masturbação são muitos, possivelmente mais do que você pensa, e aqui estão os principais:
Reduz o risco de câncer de próstata
A principal maneira que um homem pode prevenir problemas de próstata, e especificamente o câncer, é a ejaculação, isto é, o esvaziamento da próstata. Pessoas com pênis que se masturbam 8 a 10 vezes por mês têm uma chance 10% menor de desenvolver câncer de próstata, enquanto aqueles que ejaculam mais de 21 vezes por mês reduzem o risco em 33%. Esses dados falam por si e nos convencem, sem dúvida, de que é bom se masturbar.
Previne a disfunção erétil
A falta de ejaculação tende a aumentar os casos de disfunção erétil devido à atrofia muscular, o que pode até levar à atrofia genital. A masturbação masculina mantém o ângulo do pênis pendurado, o que requer que o músculo liso do pênis seja enriquecido com oxigênio suficiente, o que ocorre quando ele se enche de sangue durante a ereção. O homem precisa se masturbar menos à medida que envelhece? Não, isso é completamente falso. Particularmente em relação à masturbação masculina, como vemos, é bom se masturbar para manter a saúde do homem maduro.
Exercita os músculos do assoalho pélvico e previne a incontinência urinária
Um problema tão tradicionalmente associado à passagem do tempo nas mulheres como é o incontinência urinária, tem seu melhor fator preventivo na manutenção da atividade sexual contínua por meio da masturbação. Um equívoco comum é que você só precisa prestar atenção aos músculos pélvicos após o parto. O assoalho pélvico deve permanecer ativo por toda a vida, também nos homens, como vimos com relação à disfunção erétil.
Melhora a resposta do sistema imunológico
Entre os benefícios da masturbação está o fato de permitir regular todo o nosso sistema de defesa, aumentando os níveis do hormônio cortisol, para que estejamos mais preparados para qualquer tipo de infecções causadas por vírus e bactérias. Estudos mostram que, no caso dos homens, é bom se masturbar, pois após a ejaculação ocorre um aumento evidente dos glóbulos brancos.
Previne o aparecimento de infecções na área genital
A masturbação não só aumenta a imunidade geral do corpo, mas também a ejaculação e o orgasmo ajudam limpe toda a área genital evitando infecções por fungos e microrganismos em geral. A ejaculação expele as bactérias e os dutos ejaculatórios ficam limpos. Nas mulheres, é bom se masturbar porque as bactérias alojadas no colo do útero são limpas e as infecções do trato urinário (cistite) são reduzidas, graças à abertura do colo do útero e à liberação de fluidos cervicais durante a masturbação.
Previne o envelhecimento prematuro
Masturbação e orgasmo promover a liberação de toxinas e fornecem maior fluxo sanguíneo para a pele. Além disso, a oxitocina reduz os níveis de inflamação no corpo, sendo muito eficaz contra erupções cutâneas e espinhas.
Reduz os níveis de estresse e previne transtornos de humor
Outro benefício da masturbação é que promove um estado geral de relaxamento, graças à liberação de dopamina, serotonina, prolactina e ocitocina. É bom se masturbar porque os músculos relaxam, diminui a ansiedade e o estado de bem-estar é generalizado a nível físico e psicológico, resultando em um fator de prevenção de estados depressivos e aumentando a percepção de felicidade e bom humor.
Mantém seu cérebro alerta
Durante a masturbação, é comum recorrer a fantasias ou memórias, embora também possamos escolher estímulos externos, fotografias, vídeos ou brinquedos sexuais. Em definitivo, nosso cérebro se lança à criatividade e busque aquela sensação de perda de controle tão benéfica para a saúde neurológica.
Melhora os laços emocionais no casal
Se você tem um parceiro, masturbação, tanto sozinho quanto na presença dele, aumenta os níveis de excitação e melhora o controle do orgasmo, resultando em um elemento muito estimulante às vezes para quem contempla e para quem se sente admirado. Então, sim, é bom se masturbar como um casal também!
Melhora a autoestima e o bem-estar geral
Outro benefício da masturbação é que envolve autoconhecimento do próprio corpo e das sensações que podemos experimentar, que são a base para experiências sexuais satisfatórias. Uma relação harmoniosa conosco e com nossa sexualidade melhorará nossa opinião em relação a nós mesmos e aumentará a segurança no relacionamento com os outros, favorecida pela liberação de neurotransmissores que ativam os circuitos de recompensa do cérebro.
Favorece a chegada ao orgasmo e o aparecimento de orgasmos mais intensos
O melhor tratamento quando você tem problemas para atingir o orgasmo é por meio da autoexploração. É bom se masturbar sem pressão, relaxado, esquecendo que o orgasmo é o fim e curtindo o processo, que vai melhorar a atitude em relação à sexualidade, que é muito mais do que orgasmo e vai muito além do genital.
Aprender a desfrutar de todo o corpo removerá o fantasma da importância de chegar ao orgasmo e nos fará desfrutar mais e melhor. Em qualquer caso, estimule a área continuamente facilita muito o clímax, proporcionando muito mais segurança nos encontros do casal, uma vez que sabemos o que mais gostamos e o que nos leva ao orgasmo.
Alivia cólicas menstruais
Dos benefícios mais conhecidos da masturbação, não podemos esquecer o alívio da dor menstrual, que se deve à liberação de hormônios que produzem analgesia, junto com o suprimento de sangue para a região pélvica, o que ajudará a reduzir a inflamação.
Ajuda no controle da dor crônica
Pessoas que sofrem de dor crônica relatam que é bom se masturbar regularmente e que isso as ajuda a manter um estado favorável de relaxamento e um maior controle sobre a intensidade da dor. Nesses casos, o autoexame é essencial, e cada pessoa descobrirá a frequência e os movimentos que são mais benéficos para ela.
Ajuda a equilibrar os ritmos do sono
Ao causar cansaço, reduzir a ansiedade e promover relaxamento, a masturbação permite que você mantenha um melhor higiene do sono, ajudando não apenas a reconciliá-lo mais cedo e mais facilmente, mas também evitando o despertar noturno. Masturbar-se bem na hora de dormir é um hábito que te ajudará a dormir já que o resto é mais lucrativo.
Previne e melhora outras doenças
A melhora no estado geral de saúde causada pela masturbação frequente resulta em um redução da diabetes tipo II, reduz os sintomas da síndrome das pernas inquietas e mantém o sistema cardiovascular em forma. Em suma, uma atividade masturbatória ativa, seja em casal ou sozinhos, tanto em mulheres como em homens, nos faz viver com uma maior sensação de bem-estar e um melhor estado de saúde geral, sentindo-nos mais rejuvenescidos, ativos e com um melhor estado de saúde. avaliação da nossa própria qualidade de vida.
Os resultados médicos indicam que, entre os benefícios da masturbação, existem também os prevenção do desenvolvimento de certas doenças e sua atuação como um bom exercício físico e mental, graças a uma liberação hormonal muito intensa e à limpeza do trato genital. É bom se masturbar, pois o prazer não só nos faz sentir bem, mas também nos torna mais saudáveis.