Det er en klassiker å komme i gang om morgenen, men vet du alle fordelene med kaffe? Hva kan denne drikken, der det er funnet mer enn 1000 forskjellige kjemikalier, gjøre for helsen din?
La oss se hvilke potensielle effekter vanlig kaffeforbruk har på kroppen. Hvis du er en av de mange fansen som har denne drinken over hele verden, vil du sikkert finne det veldig interessant.
Grunner til å drikke kaffe
Gitt sin store popularitet er det ikke overraskende at kaffe har vært gjenstand for omfattende undersøkelser.. Det forskere har funnet kan komme som en overraskelse for deg, siden konklusjonene i noen av disse studiene avslører at kaffe ikke bare virker som et stimulerende middel (noe som kan brukes mye, og ikke bare om morgenen) Det kan også hjelpe forhindre mange sykdommer.
En av hemmelighetene til de potensielle fordelene med kaffe vil være i dens evne til å bekjempe frie radikaler, som kommer inn i kroppen din gjennom visse matvarer, så vel som når solstrålene kommer i kontakt med huden din. Kort sagt er det ingen flukt. Men heldigvis er kaffe et av matalternativene som kan hjelpe deg i denne viktige saken.
Og det er at drikken som bekymrer oss ved denne anledningen, gir deg antioksidanter som holder frie radikaler i sjakk, og forhindrer dem i å komme seg og ender med å skade kroppens celler, noe som fører til utvikling av sykdommer, noe som naturlig ingen ønsker. Imidlertid er det ikke funnet et forhold mellom årsak og virkning ennå Det er mulig at disse fordelene skyldes andre faktorer enn kaffeforbruk.
Diabetes
Forskning indikerer at kaffedrikkere er mindre sannsynlig å utvikle type 2-diabetes. Tilsynelatende er kaffe rik på et antioksidant stoff som bidrar til å holde blodsukkeret lavere og stabilt.
Parkinson
Parkinsons er en veldig alvorlig sykdom som, etter å ha angrepet hjernens nerveceller, hindrer pasienten i å bevege seg normalt. Det er studier som forbinder kaffe med en lindring av de første symptomene på Parkinsons. Annen forskning går videre, noe som tyder på at kaffe bidrar til å forhindre utvikling av denne sykdommen.
Hjerte- og leversykdom
Forholdet mellom koffein og hjertet er ganske komplisert. For det første ser det ut til å være skadelig for mennesker med hjertesykdom. I stedet indikerer annen forskning at det faktisk kan bidra til å forhindre dem. Fordelene med kaffe for hjertet skyldes at bidrar til å redusere risikoen for plakkoppbygging i arteriene, som fører blod til hjertet.
Det ville være utrolig hvis kaffe også var bra for leveren, ikke sant? Vel, noen sier at det faktisk er det. Hvis du er en av dem som ikke faller under tre kopper om dagen, tildeles visse undersøkelser deg automatisk mindre sannsynlig å utvikle leversykdom, skrumplever og til og med leverkreft. Dette er gode nyheter, siden dette organet er veldig viktig.
Vaner som er helseskadelige
Ta en titt på artikkelen: Faktorer som påvirker helsen. Der finner du de daglige vanene du bør unngå for å hjelpe kroppen din med å forhindre sykdommer og holde deg i toppform lenger.
Stroke
Hjerneslag oppstår når blod ikke kan trenge inn i et bestemt område av hjernen. Drikke en daglig kopp kaffe kan redusere risikoen for hjerneslag på grunn av dens potensielle fordeler for betennelse og blodsukkernivå. En annen veldig interessant stimulerende drikke for å redusere risikoen for hjerneslag er svart te. I dette tilfellet fordi det vil redusere blodtrykket, som, når det er for høyt, blir en risikofaktor.
kreft
Det er mange matalternativer som kan bidra til å forebygge kreft. Det er det som er kjent som kreftmat. Vel, kaffe er ofte inkludert blant dem. på grunn av sin rikdom på antioksidanter.
Alzheimer
Denne sykdommen, som blant annet forårsaker hukommelsestap og atferdsproblemer, er for tiden gjenstand for mange studier fordi det er millioner av tilfeller rundt om i verden. Det er veldig lovende resultater, men dessverre er det ikke funnet noen kur. En av de funnene som gjør at du ikke mister håpet er relatert til kaffe. Tilsynelatende hjelper denne drinken med å beskytte nevroner takket være antioksidanter igjen.
Flere fordeler med kaffe
Kaffe kan også hjelpe deg:
- Forhindre demens
- Reduser risikoen for galleblærestein
- Gå ned i vekt
På den annen side kan kaffe ha ulemper. Misbruk av koffein kan føre til angst og irritabilitet, samt problemer med å sove godt. Det kan også forstyrre kalsiumabsorpsjonen.