Als u een van de miljoenen mannen bent die ervan genieten (of het nu in een glas, kan, fles of blik is), wilt u weten wat de voordelen van bier zijn. Deze drank kan goed zijn voor de gezondheid, maar natuurlijk alleen als de consumptie op de juiste manier wordt benaderd: dat wil zeggen met mate..
Bier is een van de oudste dranken ter wereld en heeft een geschiedenis van duizenden jaren. De voordelen ervan worden niet in de duizenden geteld, maar ze zijn sowieso de moeite waard om te weten, omdat ze erg interessant zijn. Hieronder volgen de positieve effecten die het drinken van bier op uw gezondheid kan hebben, van de preventie van verschillende ziekten tot andere voordelen die u waarschijnlijk verrassend vindt.
Bier voorkomt ziektes
Er zijn studies die erop wijzen dat bier een bondgenoot is om ziektes buiten de deur te houden. Volgens sommige onderzoekers kan bier je leven verlengen en verschillende ziekten en gezondheidsproblemen voorkomen (sommige zeer ernstig), van hartaanvallen tot de vorming van nierstenen, door beroertes. Er is zelfs sprake van kanker, maar er is nog meer onderzoek nodig om te bepalen of, zoals wordt aangenomen, sommige ingrediënten in bier kunnen helpen bij de behandeling van deze ziekte.
Nierstenen
Het lijkt erop dat een dagelijks biertje de kans op nierstenen enorm verkleint. De reden is dat het consumeren van deze populaire drank zou de urine helpen verdunnen.
Hartaanvallen
Er is ook enige studie die bierconsumptie koppelt aan een lager risico op hartaanvallen. De slagaders kunnen problemen veroorzaken, en wanneer dit gebeurt, neemt de kans op een hartaanval toe. Als u echter bier drinkt, kunt u uw hart helpen beschermen. Er wordt gezegd dat het risico met bijna 50 procent kan worden verminderd. Overdreven of niet, het is een voordeel dat je zeker interessant zult vinden als je een regelmatige bierconsument bent.
Omega 3 voor het hart
Bekijk het artikel: Omega 3-voordelen. Het opnemen van dit gezonde vet in uw dieet is essentieel voor het goed functioneren van het hart, maar de voordelen gaan veel verder. Ontdek wat ze zijn en vooral hoe u het gemakkelijk via verschillende soorten voedsel in uw dieet kunt opnemen.
beroerte
Matig bier drinken zou ook het risico op een beroerte verminderen, dat optreedt wanneer de bloed- en zuurstofstroom naar de hersenen wordt geblokkeerd door een bloedstolsel. Er wordt gesproken over tot 50 procent minder kans dan niet-drinkers. Blijkbaar is een van de redenen de flexibiliteit die bier in de bloedvaten zou brengen. Dit drankje ook zou de bloedcirculatie drastisch verbeteren, een effect dat ook essentieel is bij het voorkomen van bloedstolsels, die het risico op een beroerte vergroten. Van alle voordelen van bier is dit ongetwijfeld een van de meest interessante.
Welke andere ziekten kan bier voorkomen?
Laten we doorgaan met de voordelen van bier. Afgezien van nierstenen, hartaanvallen en beroertes, is bierconsumptie ook in verband gebracht met een lager risico op het ontwikkelen van diabetes type 2. Als het om de ziekte van Alzheimer gaat, heeft bier ook een stem.
Opgemerkt moet worden dat bier ook de botten zou versterken, waardoor het risico op fracturen wordt verminderd. Maar, net als bij de rest van de voordelen, kan misbruik ervan juist het tegenovergestelde effect hebben, dus ook hier is matiging de sleutel.
Bier helpt je in slaap te vallen
Zoals bij alle alcoholische dranken, vermindert bier stress. Als je er na het werk af en toe een neemt, kun je een band opbouwen met collega's, maar voel je je ook rustiger en meer ontspannen na een drukke dag.
Naast een goed gevoel na het werk, kan bier je ook helpen een goede nachtrust te krijgen. Het geheim is dat bier zou de productie van dopamine stimuleren. Hoewel het een interessant effect is, is het niet aan te raden ervan afhankelijk te zijn om in slaap te vallen. En het kan natuurlijk gevaarlijk zijn en uiteindelijk een probleem worden.
Verbeter op natuurlijke wijze uw slaapkwaliteit
Bekijk het artikel: Factoren die de slaapkwaliteit beïnvloeden. Daar zult u ontdekken wat u ervan weerhoudt om 's nachts goed te slapen en hoe u dit kunt oplossen om te genieten van een gezondere en meer rustgevende slaap die u zal helpen om al uw dagelijkse uitdagingen met garanties te overwinnen.
Bier beschermt het gezichtsvermogen
De voordelen van bier zijn ook merkbaar voor de gezondheid van het oog. Momenteel is het zicht een van de meest kwetsbare zintuigen vanwege alle uren die we doorbrengen voor de schermen van elektronische apparaten, zoals smartphones, tablets en computers. U verliest dus niets door voedsel en dranken te proberen waarvan wordt aangenomen dat ze uw ogen beschermen. En bier hoort erbij. De antioxidanten helpen uw gezichtsvermogen in goede conditie te houden, waardoor het wordt beschermd tegen ziekten zoals cataract.