संधिवात, ते काय आहे आणि ते कसे टाळावे?

चर्चा संधिवात च्या प्रकारांपैकी एक करणे आहे हाडांचे आजार प्रौढ लोकसंख्येमध्ये अधिक सामान्य. हा एक जुनाट आजार आहे जो खूप त्रासदायक आणि अक्षम होऊ शकतो, कारण त्याचा परिणाम सांधे आणि त्यांच्या सभोवतालच्या ऊतींवर होतो, ज्यामुळे जळजळ आणि कमी-अधिक तीव्र वेदना होतात. जर संधिवात प्रगत असेल तर त्यामुळे हालचाली करण्यात अडचणी येऊ शकतात. 

संधिवात संभाव्य गंभीर असू शकते, कारण ते हृदय, मूत्रपिंड, नसा आणि अगदी डोळे यांसारख्या महत्त्वाच्या अवयवांवर परिणाम करू शकते. जरी सर्वात सामान्य गोष्ट अशी आहे की त्याचा परिणाम प्रथम हात आणि पायांवर होतो. 

या लेखात आम्ही या आरोग्य समस्येबद्दल सर्व काही सांगणार आहोत, जेणेकरून तुम्हाला सखोल माहिती असेल. ते काय आहे आणि संधिवात कसे टाळावे आणि टिपा जेणेकरून तुम्ही अधिक चांगल्या प्रकारे सामना करू शकता.

संधिवात म्हणजे काय

संधिवात हा एक जटिल रोग आहे कारण तो स्वयंप्रतिकार आहे. हे का दिसते हे मला निश्चितपणे माहित नाही, परंतु ते शरीराच्या बचावात्मक प्रतिक्रियेमुळे होते. त्यावर उपाय करणे सुरू करण्यासाठी त्याचे लवकर निदान करणे महत्वाचे आहे किंवा कमीतकमी, खराब होण्यापासून रोखण्यासाठी जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्याचा प्रयत्न करा. 

ग्रस्त लोकांमध्ये संधिवात सांधे झाकणाऱ्या सायनोव्हीयल झिल्लीला सूज येते. या जळजळामुळे सांध्यातील कूर्चा आणि हाडांची झीज होते. परिणामी, वेदना, सूज आणि, काही प्रकरणांमध्ये, प्रभावित सांधे कडक होतात. अत्यंत परिस्थितीत, या तीव्र जळजळीमुळे सांधे विकृत होऊ शकतात.

संधिशोथाची संभाव्य कारणे

सध्या, संधिवाताची कारणे अजूनही अज्ञात आहेत. या प्रश्नावर परिसरात एकमत नाही किंवा स्पष्ट उत्तर नाही. मग ते का उद्भवते? ते फेरफार आहेत अनुवांशिक घटक, पर्यावरण आणि रोगप्रतिकार प्रणाली सांधे या जळजळ शक्य म्हणून जबाबदार. 

सर्वसाधारणपणे, असे आढळून आले आहे की ज्या लोकांना संधिवाताचा कौटुंबिक इतिहास आहे त्यांना देखील हा रोग होण्याची शक्यता जास्त असते. याव्यतिरिक्त, जर ती व्यक्ती धूम्रपान करणारी असेल, विषारी पदार्थांच्या संपर्कात असेल किंवा जिवाणू किंवा विषाणूजन्य रोगांनी ग्रस्त असेल तर, या प्रकारच्या संधिवात होण्याचा धोका अनेक पटीने वाढतो.  

अखेरीस, रोगप्रतिकारक प्रणालीमध्ये अपयश देखील या रोगाच्या विकासावर परिणाम करते. हाडांचे आजार. 

संधिशोथामुळे कोणती लक्षणे दिसतात?

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना संधिवाताची लक्षणे ते प्रामुख्याने सतत सांधेदुखी असतात, म्हणजेच ते अदृश्य होत नाही आणि हालचाल करताना ती बिघडते. 

कधीकधी सांधे सुजलेला असतो, स्पर्शास गरम आणि संवेदनशील वाटतो आणि अगदी थोड्या स्पर्शाने अस्वस्थता जाणवू शकते. 

रोगग्रस्त सांधे सकाळी कडक होणे देखील सामान्य आहे आणि बरेच तास उलटून जातात, कमी किंवा जास्त प्रमाणात ते सामान्य स्थितीत परत येतात. 

अशी प्रकरणे आहेत ज्यात रुग्ण म्हणतात की त्यांना थकवा जाणवतो, म्हणून, सोबत संयुक्त कडकपणा आणि वेदना, संधिवात मानले जाते हाडांचे रोग अक्षम करणे ज्यांना याचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी. 

सांधेदुखीच्या प्रगतीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी सवयींचा अवलंब केला नाही तर, रोगाच्या सर्वात प्रगत अवस्थेत, संधिवात होऊ शकतो. संयुक्त विकृती. 

मला संधिवात असल्यास मी काय करावे?

तुम्हाला हा आजार असल्याची शंका आल्यास, अगदी थोड्याशा लक्षणांवर तुम्हाला पहिली गोष्ट करावी लागेल, ती म्हणजे डॉक्टरकडे जाणे. हेच तुमच्यासाठी लक्षणे दूर करण्यासाठी आणि तुमची स्थिती सुधारण्यासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे सेट करेल कारण, जरी संधिवात टाळता येत नसले तरी तुम्ही लक्षणे सुधारू शकता आणि त्याची प्रगती नियंत्रित करू शकता किंवा मंद करू शकता. 

तुमच्या डॉक्टरांनी दिलेल्या सूचनांव्यतिरिक्त, ते करण्याचा प्रयत्न करा शारीरिक व्यायाम, एक चांगली विश्रांती आणि ए चांगले पोषण. याव्यतिरिक्त, तणाव, चिंता आणि नैराश्य लक्षणे खराब करू शकतात, म्हणून आपल्या तणावपूर्ण परिस्थितीचे व्यवस्थापन करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या मज्जातंतूंवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी विश्रांती तंत्राचा सराव करणे आपल्यासाठी मनोरंजक असेल. 

जेव्हा तुम्हाला संधिवात होतो तेव्हा वजन महत्त्वाचे असते

आम्ही असे म्हटले आहे की शारीरिक व्यायाम करणे महत्वाचे आहे जेणेकरून सांधे शोषत नाहीत आणि निरोगी राहतील, या वस्तुस्थिती व्यतिरिक्त शारीरिक हालचालीमुळे तणाव कमी होण्यास मदत होते आणि संधिवाताचा त्रास होत असताना आवश्यक असलेले दुसरे काहीतरी: योग्य राखणे वजन. 

जादा वजन कोणत्याही स्थितीत बिघडते हाडांचे आजार, कारण यामुळे सांध्यांवर जास्त दबाव पडतो आणि त्यांना जास्त मेहनत करावी लागते, ज्यामुळे जळजळ आणि वेदना वाढते.

आहार, जसे आपण खाली पाहणार आहोत, अतिरिक्त किलो टाळणे आणि शरीराला आवश्यक पोषक द्रव्ये पुरवणे या दोन्ही महत्त्वाच्या घटकांची भूमिका बजावते.

आर्थरायटिसच्या प्रभावांना तोंड देण्यासाठी चांगले पोषण

असल्याने संधिवात एक दाहक रोग आहे, हे केलेच पाहिजे नैसर्गिक दाहक-विरोधी पदार्थांचे सेवन करा जीव करण्यासाठी. हे फळ, भाज्या, फॅटी ऍसिडचे प्रकरण आहे ओमेगा 3 आणि निरोगी चरबी, दुबळे मांस आणि धान्य. विशेषतः शिफारस केली जाते अक्रोड, अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मासे आणि चिया बियाणे. 

लवचिकता राखण्यासाठी नियमित व्यायाम करा

मध्यम व्यायाम केल्याने सांधे शोष होण्यापासून रोखतात. जर तुम्हाला संधिवाताचा त्रास होत असेल तर हे नेहमीच महत्त्वाचे असते आणि त्याहूनही अधिक. तसेच व्यायाम करण्याचा प्रश्नच नाही व्यक्तीसाठी वेदनादायक, परंतु पोहणे यासारख्या क्रियाकलाप आहेत, सायकलिंग किंवा योगा जे सौम्य आहेत आणि केवळ सांध्यांनाच नव्हे तर सर्वसाधारणपणे आरोग्यासाठी अनेक आरोग्य फायदे देतात.

धूम्रपान करणाऱ्यांना सूचना

की नाही याचे विश्लेषण करणारे अभ्यास आहेत धुम्रपान करणाऱ्यांना संधिवाताचा धोका जास्त असतो. परिणाम निर्णायक नाहीत, जरी ते सूचित करतात की धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये जास्त प्रभाव पडतो आणि ऑस्टियोआर्थरायटिसचे अधिक गंभीर प्रकार आहेत. म्हणून, समजूतदार गोष्ट आहे धूम्रपान थांबवा किंवा, किमान, सिगारेटची संख्या कमीतकमी कमी करा. 

संधिवातावर उपचार आहेत का?

संधिवातास प्रतिबंध करणारा किंवा तो बरा करणारा कोणताही उपचार नाही. परंतु अशी औषधे आहेत जी त्याची लक्षणे सुधारण्यास मदत करतात, जळजळ कमी करतात आणि रोगामुळे उद्भवणारी अस्वस्थता दूर करतात. 

काही प्रकरणांमध्ये फिजिओथेरपीचा सल्ला देखील दिला जाऊ शकतो आणि, अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, खराब झालेले सांधे दुरुस्त करण्यासाठी शस्त्रक्रिया. 

याबद्दल आम्ही तुम्हाला सांगू शकतो संधिवात, ते काय आहे आणि ते कसे प्रतिबंधित करावे. शंका असल्यास, आम्ही तुम्हाला तुमच्या विश्वासू डॉक्टरांकडे जाण्याचा सल्ला देतो जेणेकरुन तुम्ही दोघांमध्ये हा आजार असूनही जीवनाचा उत्तम दर्जा प्राप्त करण्याचा मार्ग शोधू शकाल.