ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ op ತುಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಮಾತುಗಳಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸು ಮಹಿಳೆಯರ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದೆ ಆಂಡ್ರೊಪಾಸ್. ನಾವು ಲೇಖನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, ಇದು ಒಂದು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಂಡ್ರೊಪಾಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ.
ಆಂಡ್ರೊಪಾಸ್ ಎಂದರೇನು
ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಇದು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ಈ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ ಆಂಡ್ರೊಪಾಸ್. ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪುರುಷರು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ವಯಸ್ಸು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ಮತ್ತು 55 ರ ದಶಕದ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಂಬುದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಎಲ್ಮನುಷ್ಯನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು 15% ರಷ್ಟು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. 45 ವರ್ಷ ದಾಟುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಆಂಡ್ರೊಪಾಸ್ನ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. 50 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು 50% ವರೆಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. 70 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಲವೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಂಡ್ರೊಪಾಸ್ ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಅವು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಒತ್ತಡ, ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜಿನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾಮವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಫಲವತ್ತತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಆಂಡ್ರೊಪಾಸ್ನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ:
- ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಇಚ್ willing ಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಬ್ಬರು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿವರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದಿಂದ ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
- ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವನುನಿಮಿರುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯಂತೆ ಭಾವಿಸದೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ದೇಹವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.
- ತೂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಂಚಿಕೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
- ನರ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನರಗಳಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಣ್ಣ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಪರಿಹರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದನ್ನು ಈಗ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಗಲು ಕೇವಲ ನೆಗೆಯುವ ಪರ್ವತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
- ಸ್ಖಲನದ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣ. ನಾವು ಸಂತೋಷದ ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸ್ಖಲನ ಫಲವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈಗ ಅದು ಬಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಅನುಭವಿಸಲು ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತಲೆನೋವಿನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಂಡ್ರೊಪಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು. ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಆ ಕ್ರೀಡೆಯು ಯುವಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಹಾಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ಚಿಕ್ಕವರಂತೆ ಸದೃ fit ವಾಗಿರಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನೀವು ಆಂಡ್ರೊಪಾಸ್ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಯಾರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ದೃ bo ೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನೋಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆ ವಲಯಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರಿಂದ ಒಯ್ಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಕೇವಲ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಆಂಡ್ರೊಪಾಸ್ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ op ತುಬಂಧದಂತೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ಷಣ, ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.