Hai mai sentito parlare di aromaterapia? Sicuramente sì, visto che si tratta un rimedio interessante per una varietà di problemiSoprattutto se preferisci provare a risolverli con alternative naturali prima di provare i farmaci.
Ma Cos'è la famosa aromaterapia e come può aiutarti esattamente? Qui rispondiamo a queste e ad altre domande su questo argomento.
Cos'è l'aromaterapia?
Come suggerisce il nome, aromaterapia è un tipo di terapia o trattamento a base di aromi. Le persone che decidono di sottoporsi a questo trattamento devono entrare in contatto con estratti vegetali noti come Nessun prodotto trovato.. Questi prodotti si presentano in bottigliette (la prima impressione è che sia troppo poco per il prezzo che hanno), ma va notato che, data la sua alta concentrazione, di solito è sufficiente una quantità molto piccola, che lo fa durare più a lungo.
D'altronde bisogna stare attenti nella scelta degli oli essenziali perché, come spesso accade, non è tutto oro quello che luccica. Alcune marche mescolano oli essenziali con altre sostanze. Secondo gli esperti, è importante che il processo venga eseguito in modo specifico per garantire che le proprietà della pianta non vadano perse. Se decidi di provarlo, è meglio fidarsi degli aromaterapisti o almeno andare in negozi specializzati in prodotti naturali, dove avrai la possibilità di chiedere consiglio se necessario.
Benefici dell'aromaterapia
In alcune situazioni l'aromaterapia può avere benefici per la salute, ma è molto importante, come sempre quando si tratta di trattamenti alternativi, non utilizzarlo per sostituire i trattamenti medici. Se pensi che l'aromaterapia possa risolvere il tuo problema meglio delle cure mediche, consulta prima il tuo medico. Lui o lei ti dirà quali passi intraprendere.
L'aromaterapia è stata studiata e praticata per un bel po 'di tempo, quindi è probabile che tu sappia già che è associata ad alcuni benefici per la salute e potresti persino aver sentito persone che conosci già su alcuni di loro. Se soffri di stress e hai bisogno di ridurlo prima che la situazione vada fuori controllo, il rimedio naturale che ci riguarda in questa occasione può aiutarti, poiché molte persone dicono che ha offerto ottimi risultati per alleviare la loro ansia e migliorare la loro qualità del sonno.
In questo modo l'aromaterapia può aiutarti:
- Allevia lo stress, l'ansia e la depressione
- Raggiungi uno stato di calma e relax
- Dormi meglio la notte
- Allevia un po 'di dolore
- Prevenire e combattere le infezioni della pelle (solo quando gli oli essenziali vengono applicati sulla pelle)
- Allevia la nausea
Dieta anti-ansia
Dai un'occhiata all'articolo: Alimenti per l'ansia. Lì troverai molte opzioni alimentari, tutte salutari, che possono aiutarti a tenere sotto controllo questo problema così comune nella società moderna.
Perché ti fa sentire bene?
L'aromaterapia può produrre una sensazione di benessere perché, a quanto pare, inalare oli essenziali non è solo un piacere per l'olfatto, ma anche attraverso il naso provoca una sorta di reazione a catena che passa attraverso il cervello. Una buona parte dei suoi benefici sarebbe legata ai suoi effetti sul cervello, dove aiuterebbe ad attivare alcune aree chiave, responsabili di funzioni come le emozioni o la produzione di serotonina (un neurotrasmettitore che regola l'umore e il sonno, tra le altre cose).
Potresti avere una bottiglia di limone, camomilla, lavanda, cedro, bergamotto o altri oli essenziali a casa e dopo aver letto i loro effetti positivi sei stato incoraggiato a provare un po 'di aromaterapia. A questo punto sorge una domanda: come dovrebbe essere il contatto con gli oli essenziali per godere dei benefici di questo trattamento? Bene, in aromaterapia, gli oli essenziali possono essere sia inalati che applicati sulla pelle con l'aiuto di un massaggio o di un bagno. Raramente sono ubriachi.
Applicati sulla pelle, gli oli essenziali non sono solo buoni per la mente, ma anche per il corpo. Possono aiutare ad alleviare una varietà di problemi legati alla pelle grazie alle loro proprietà antibatteriche. Alcuni esperti li consigliano persino per dolori articolari.
L'aromaterapia è sicura?
I trattamenti a base di oli essenziali sono sicuri, ma a volte possono causare una reazione avversa, principalmente irritazione agli occhi, alla pelle e alle mucose. Si dovrebbe notare che Non dovrebbero mai essere bevuti a meno che un professionista certificato non ti dica di farlo.Per via orale, gli oli essenziali possono essere dannosi per il tuo corpo, in particolare danneggiando i reni e il fegato.
Per quanto riguarda la sua efficacia, la verità è che la risposta varia a seconda di chi chiedi. Ci sono persone che dicono di sentirsi meglio grazie all'aromaterapia, mentre altre dicono di non notare alcun cambiamento. Così se attira la tua attenzione, è questione di provarlo tu stesso.