Klasszikus reggel indulni, de tudod-e a kávé minden előnyét? Mit tehet az egészsége érdekében ez az ital, amelyben több mint 1000 különféle vegyszert találtak?
Lássuk, milyen lehetséges hatásai vannak a rendszeres kávéfogyasztásnak a szervezetre. Ha egyike azon sok rajongónak, akik ezt az italt a világ minden táján fogyasztják, biztosan nagyon érdekesnek találja majd.
A kávéfogyasztás okai
Tekintettel a nagy népszerűségre, nem meglepő, hogy a kávé átfogó kutatás tárgyát képezte.. Amit a tudósok találtak, meglepetés lehet számodra, mivel ezeknek a tanulmányoknak a következtetései azt mutatják, hogy a kávé nemcsak stimulánsként hat (ami sokat használható, és nem csak reggel), hanem segíthet számos betegség megelőzése.
A kávé lehetséges előnyeinek egyik titka abban rejlik, hogy képes a szabad gyökök ellen harcolni, amelyek bizonyos ételek révén jutnak be a szervezetbe, valamint amikor a napsugár érintkezik a bőrével. Röviden: nincs menekvés. De szerencsére a kávé az egyik olyan étkezési lehetőség, amely segíthet ebben a fontos kérdésben.
És ez az az ital, amely ez alkalommal foglalkoztat minket, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek távol tartják a szabad gyököket, megakadályozva őket abban, hogy utat érjenek el, és végül károsítsák testének sejtjeit, ami olyan betegségek kialakulásához vezet, ami természetesen senki sem akarja. Az ok-okozati összefüggést azonban még nem találták meg, így Lehetséges, hogy ezek az előnyök a kávéfogyasztástól eltérő tényezőknek köszönhetők.
Cukorbetegség
A kutatások azt mutatják, hogy a kávéfogyasztóknál ritkábban alakul ki 2-es típusú cukorbetegség. Úgy tűnik, hogy a kávéban található egy antioxidáns, amely segít a vércukorszint alacsonyabb és stabilabb szinten tartásában.
Parkinson
A Parkinson-kór egy nagyon súlyos betegség, amely az agy idegsejtjeinek megtámadása után megakadályozza a beteget a normális mozgásban. Vannak olyan tanulmányok, amelyek összekapcsolják a kávét a Parkinson-kór első tüneteinek enyhülésével. Más kutatások továbbmennek, arra utalva, hogy a kávé segít megelőzni ennek a betegségnek a kialakulását.
Szív- és májbetegség
A koffein és a szív kapcsolata meglehetősen összetett. Egyrészt úgy tűnik, hogy káros a szívbetegek számára. Ehelyett más kutatások azt mutatják, hogy valóban elősegítheti őket. A kávé előnyei a szív számára abból fakadnak, hogy segít csökkenteni a plakk-felhalmozódás kockázatát az artériákban, amelyek vért juttatnak a szívbe.
Csodálatos lenne, ha a kávé is jó lenne a májnak, igaz? Nos, egyesek szerint ez valójában az. Ha Ön egyike azoknak, akik nem esnek napi három csésze alá, bizonyos vizsgálatok automatikusan díjazzák ritkábban alakul ki májbetegség, cirrhosis, sőt májrák is. Ez kiváló hír, mivel ez a testület nagyon fontos.
Egészségre káros szokások
Vessen egy pillantást a cikkre: Az egészséget befolyásoló tényezők. Itt megtalálja azokat a napi szokásokat, amelyeket kerülnie kell, hogy segítsen testének megelőzni a betegségeket és hosszabb ideig jó állapotban maradni.
ütés
Agyvérzés akkor fordul elő, amikor a vér nem tud behatolni az agy egy bizonyos területére. Ital a napi csésze kávé csökkentheti a stroke kockázatát a gyulladás és a vércukorszint lehetséges előnyei miatt. Egy másik nagyon érdekes stimuláns ital a stroke kockázatának csökkentésére a fekete tea. Ebben az esetben, mert csökkentené a vérnyomást, amely túl magas esetben kockázati tényezővé válik.
Rák
Számos étkezési lehetőség segíthet a rák megelőzésében. Ez az úgynevezett rákellenes ételek. Nos, a kávé gyakran szerepel közöttük. antioxidánsokban való gazdagsága miatt.
Alzheimer
Ez a betegség, amely egyéb tünetek mellett memóriavesztést és viselkedési problémákat is okoz, jelenleg számos tanulmány tárgyát képezi, mert világszerte milliónyi eset fordul elő. Nagyon ígéretes eredmények vannak, de sajnos eddig nem találtak gyógyírt. Az egyik olyan megállapítás, amely miatt nem veszíti el a reményt, a kávéval kapcsolatos. Nyilvánvalóan ez az ital segít az idegsejtek védelmében, még egyszer az antioxidánsoknak köszönhetően.
A kávé további előnyei
A kávé is segíthet:
- A demencia megelőzése
- Csökkentse az epehólyagkövek kockázatát
- Fogyni
Másrészt a kávénak lehetnek hátrányai. A koffeinnel való visszaélés szorongáshoz és ingerlékenységhez, valamint a jó alváshoz vezethet. Ez is zavarhatja a kalcium felszívódását.