Hallottál már az aromaterápiáról? Biztosan igen, hiszen kb érdekes megoldás számos problémáraKülönösen, ha inkább természetes alternatívákkal próbálja kijavítani őket, mielőtt kipróbálja a gyógyszereket.
De Mi a híres aromaterápia és hogyan segíthet pontosan? Itt válaszolunk ezekre és a kérdésre vonatkozó egyéb kérdésekre.
Mi az aromaterápia?
Ahogy a neve is mutatja, az aromaterápia egyfajta terápia vagy aromákon alapuló kezelés. Azoknak a személyeknek, akik úgy döntenek, hogy átesnek ezen a kezelésen, kapcsolatba kell lépniük az úgynevezett növényi kivonatokkal Nem található termék.. Ezek a termékek kis üvegekbe kerülnek (az első benyomás az, hogy túl keveset érnek el a náluk lévő árhoz képest), de meg kell jegyezni, hogy a magas koncentrációra való tekintettel általában nagyon kis mennyiség elegendő, ami hosszabb ideig tart.
Viszont óvatosnak kell lenni az illóolajok kiválasztásakor, mert mint gyakran előfordul, a csillogás nem arany. Néhány márka keveri az illóolajokat más anyagokkal. Szakértők szerint fontos, hogy a folyamat meghatározott módon valósuljon meg annak biztosítása érdekében, hogy a növény tulajdonságai ne vesszenek el. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja, a legjobb, ha bízik az aromaterapeutákban, vagy legalább a természetes termékekre szakosodott boltokba megy, ahol lehetősége lesz tanácsot kérni, ha szükséges.
Az aromaterápia előnyei
Bizonyos helyzetekben az aromaterápiának egészségügyi előnyei lehetnek, de nagyon fontos, mint mindig, amikor alternatív kezelésekről van szó, ne használja az orvosi kezelések helyettesítésére. Ha úgy gondolja, hogy az aromaterápia jobban megoldja a problémáját, mint az orvosi kezelés, először konzultáljon orvosával. Megmondja, milyen lépéseket kell tennie.
Az aromaterápiát már jó ideje kutatják és gyakorolják, így valószínű, hogy már tudja, hogy ez bizonyos egészségügyi előnyökhöz kapcsolódik, és előfordulhat, hogy már hallott olyanokat is, akiket ismer. Ha stresszt szenved és csökkentenie kell, mielőtt a helyzet kontrollálhatatlan lesz, akkor az a természetes gyógymód, amely ezúttal foglalkoztat bennünket, segíthet Önnek, mivel sokan azt mondják, hogy nagyon jó eredményeket hozott szorongásuk enyhítésére és javításukra alvásminőség.
Ily módon az aromaterápia segíthet:
- Enyhíti a stresszt, a szorongást és a depressziót
- Érje el a nyugalom és a kikapcsolódás állapotát
- Aludj jobban éjszaka
- Enyhítsen némi fájdalmat
- A bőrfertőzések megelőzése és leküzdése (csak illóolajok bőrön történő felvitele esetén)
- Enyhíti a hányingert
Szorongás elleni diéta
Vessen egy pillantást a cikkre: Ételek szorongáshoz. Itt számos olyan egészséges étkezési lehetőséget talál, amelyek segíthetnek abban, hogy ezt a problémát a modern társadalomban oly gyakori ellenőrzés alatt tartsák.
Miért érzi jól magát?
Az aromaterápia jó közérzetet kelthet, mert az illóolajok belélegzése nyilvánvalóan nem csak az illat öröme, hanem az is, hogy az orron keresztül egyfajta láncreakciót okoz, amely áthalad az agyon. Előnyeinek jó része kapcsolódna az agyra gyakorolt hatásaihoz, ahol segíthet bizonyos kulcsfontosságú területek aktiválásában, amelyek felelősek olyan funkciókért, mint az érzelmek vagy a szerotonin (egyebek mellett a hangulatot és az alvást szabályozó neurotranszmitter).
Lehet, hogy van otthon egy üveg citrom, kamilla, levendula, cédrus, bergamott vagy más illóolaj, és miután elolvasta azok pozitív hatásait, arra bíztattak, hogy próbáljon ki egy kis aromaterápiát. Most felmerül egy kérdés: Hogyan lehet az illóolajokkal való érintkezés élvezni a kezelés előnyeit? Nos, az aromaterápiában, az illóolajok belélegezhetők és masszázs vagy fürdő segítségével egyaránt felvihetők a bőrre. Ritkán részegek.
A bőrre kenve az illóolajok nemcsak az elmének, hanem a testnek is jót tesznek. Antibakteriális tulajdonságaiknak köszönhetően segíthetnek a bőrrel kapcsolatos különféle problémák enyhítésében. Egyes szakértők még ízületi fájdalmak esetén is tanácsot adnak nekik.
Az aromaterápia biztonságos?
Az illóolajokon alapuló kezelések biztonságosak, de néha káros reakciókat okozhatnak, elsősorban a szem, a bőr és a nyálkahártya irritációját. meg kell jegyezni, hogy Soha nem szabad részegnek lenniük, hacsak egy képesített szakember nem mondja meg.Szájon át az illóolajok károsak lehetnek a testedre, különösen károsíthatják a vesét és a májat.
Hatékonyságát tekintve az az igazság, hogy a válasz attól függően változik, hogy kit kérdezel. Vannak emberek, akik azt állítják, hogy jobban érzik magukat az aromaterápiának köszönhetően, míg mások azt mondják, hogy nem vesznek észre semmilyen változást. Így ha felkapja a figyelmedet, akkor az a kérdés, hogy kipróbáld magad.