Pričati o reumatoidni artritis je to učiniti jednu od vrsta bolesti kostiju češće kod odrasle populacije. To je kronična bolest koja može biti vrlo neugodna, pa čak i onesposobljavajuća, jer zahvaća zglobove i tkiva koja ih okružuju, uzrokujući upale i manje ili više intenzivne bolove. Ako je artritis uznapredovao, može izazvati poteškoće u pokretanju.
Artritis može biti potencijalno ozbiljan jer može utjecati na vitalne organe poput srca, bubrega, živaca pa čak i očiju. Iako najčešće zahvaća, u početku, ruke i stopala.
U ovom ćemo članku objasniti sve o ovom zdravstvenom problemu, kako biste dublje znali. Što je to i kako spriječiti reumatoidni artritis i savjete kako biste se lakše nosili.
Što je reumatoidni artritis
Artritis je složena bolest jer je autoimuna. Ne znam točno zašto se pojavljuje, već je to obrambena reakcija organizma. Važno je rano dijagnosticirati kako bi se počelo liječiti ili barem pokušati poboljšati kvalitetu života kako bi se spriječilo pogoršanje.
Kod ljudi koji pate reumatoidni artritis Sinovijalne membrane koje prekrivaju zglobove postaju upaljene. Ova upala na kraju uzrokuje trošenje i habanje hrskavice i kosti unutar zgloba. Posljedica toga je bol, oticanje i, u nekim slučajevima, ukočenost zahvaćenih zglobova. U ekstremnim situacijama, zglobovi se mogu deformirati zbog ove kronične upale.
Mogući uzroci reumatoidnog artritisa
Trenutno, uzroci reumatoidnog artritisa su još nepoznati. Ne postoji konsenzus na ovom području niti jasan odgovor na ovo pitanje. Zašto se onda javlja? Oni su ispremiješani genetski čimbenici, okolišni i imunološki sustav kao mogući odgovorni za ovu upalu zglobova.
Općenito govoreći, utvrđeno je da ljudi koji imaju obiteljsku povijest reumatoidnog artritisa imaju veću vjerojatnost da će ga i razviti. Ako je uz to osoba pušač, izložena otrovnim tvarima ili boluje od bakterijskih ili virusnih bolesti, rizik od obolijevanja od artritisa ove vrste višestruko je veći.
Konačno, na razvoj ove bolesti utječe i kvar u imunološkom sustavu. bolesti kostiju.
Koje simptome uzrokuje reumatoidni artritis?
The simptomi reumatoidnog artritisa Uglavnom su to trajni bolovi u zglobovima, koji ne nestaju, a pogoršavaju se pri pokretima.
Ponekad je zglob otečen, vruć i osjetljiv na dodir, a nelagoda se može osjetiti i pri najmanjem dodiru.
Također je uobičajeno da je oboljeli zglob ujutro ukočen i prođe nekoliko sati dok se u većoj ili manjoj mjeri ne vrati u normalu.
Postoje slučajevi u kojima pacijenti kažu da se osjećaju umorno, dakle, zajedno s ukočenost zglobova i boli, artritis se smatra onesposobljavanje bolesti kostiju za one koji pate od toga.
Ako se ne usvoje navike za kontrolu napredovanja artritisa, u najnaprednijim stadijima bolesti može doći do artritisa. deformacija zglobova.
Što da radim ako imam reumatoidni artritis?
Prva stvar koju morate učiniti kod najmanjeg simptoma, ako sumnjate da imate ovu bolest, je otići liječniku. On će vam dati smjernice za ublažavanje simptoma i poboljšanje vašeg stanja jer, iako se reumatoidni artritis ne može spriječiti, možete poboljšati simptome i kontrolirati ili usporiti njegovo napredovanje.
Osim uputa koje vam liječnik daje, pokušajte učiniti psihička vježba, imati dobar odmor a dobra hrana. Osim toga, stres, anksioznost i depresija mogu pogoršati simptome, stoga pokušajte kontrolirati svoje stresne situacije, a bilo bi vam zanimljivo vježbati tehnike opuštanja kako biste kontrolirali svoje živce.
Težina je važna kada imate reumatoidni artritis
Rekli smo da je važno baviti se tjelesnim vježbama kako zglobovi ne bi atrofirali i ostali zdravi, uz činjenicu da tjelesna aktivnost pomaže u suzbijanju stresa i još nešto što je bitno kod oboljelih od reumatoidnog artritisa: održavanje ispravnog težina.
Prekomjerna težina pogoršava sve bolesti kostiju, jer uzrokuje pretjerani pritisak na zglobove i oni moraju više raditi, što povećava upalu i bol.
Prehrana, kao što ćemo vidjeti u nastavku, igra ključni čimbenik kako za izbjegavanje viška kilograma tako i za opskrbu tijela bitnim hranjivim tvarima.
Dobra prehrana za suzbijanje učinaka artritisa
Od artritis je upalna bolest, mora konzumirajte hranu koja pruža prirodna protuupalna sredstva organizmu. To je slučaj voća, povrća, masnih kiselina Omega 3 i zdrave masti, nemasno meso i žitarice. Posebno se preporučuju NUECES, riba i chia sjemenke.
Redovita tjelovježba za održavanje fleksibilnosti
Umjereno vježbanje sprječava atrofiju zglobova. Ovo je uvijek važno, a još više ako bolujete od reumatoidnog artritisa. Niti je riječ o izvođenju vježbi koje su bolno za osobu, ali postoje aktivnosti poput plivanja, biciklizam ili joga koje su nježne i pružaju mnoge zdravstvene dobrobiti, ne samo za zglobove, već i za zdravlje općenito.
Obavijest pušačima
Postoje studije koje analiziraju je li Pušači imaju veći rizik od reumatoidnog osteoartritisa. Rezultati nisu konačni, iako sugeriraju da postoji veći utjecaj među pušačima i težim oblicima osteoartritisa. Stoga je razumno odustati od pušenja ili barem smanjiti broj cigareta na minimum.
Postoje li lijekovi za reumatoidni artritis?
Ne postoji tretman koji sprječava ili liječi reumatoidni artritis. Ali postoje lijekovi koji pomažu u poboljšanju simptoma, smanjujući upalu i ublažavajući nelagodu koja proizlazi iz bolesti.
Fizioterapija se također može savjetovati u nekim slučajevima, au ozbiljnijim slučajevima operacija za popravak oštećenih zglobova.
Ovo je ono što vam možemo reći o reumatoidni artritis, što je to i kako ga spriječiti. U nedoumici savjetujemo da se obratite svom liječniku kojem vjerujete kako biste između vas dvoje pronašli način da unatoč bolesti postignete najbolju kvalitetu života.