मैराथन दौड़ने की तैयारी कैसे करें?

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खेल खेलना स्वास्थ्यप्रद है और इसे फिट रहने के लिए अनुशंसित किया जाता है और यह सुनिश्चित किया जाता है कि हमारा शरीर और दिमाग लंबे समय तक स्वस्थ रहे...

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आपकी पीठ के व्यायाम के लिए विभिन्न प्रकार की रोइंग

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रोइंग उन लोगों के लिए काम के तौर-तरीकों में से एक है जो बॉडीबिल्डिंग पसंद करते हैं। यह कई लाभ प्रदान करता है और…

घर पर करने योग्य ग्लूट व्यायाम

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परिस्थितिजन्य कारणों से, कई बार हम जिम जाने के लिए अपना समय समर्पित नहीं कर पाते हैं, लेकिन हम इसका अभ्यास कर सकते हैं...

स्वास्थ्य

घर पर मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए व्यायाम और दिनचर्या

निश्चित रूप से हममें से कुछ लोगों ने वजन कम करने और मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए खेल की दिनचर्या शुरू की है। निश्चित रूप से,…

घर पर करने के लिए पैरों का व्यायाम

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क्या आप घर पर खेल करना पसंद करते हैं? या क्या आप घर पर एक विशेष दिनचर्या के साथ जिम की एक्सरसाइज को पूरा करना पसंद करते हैं?...

प्रोप्रियोसेप्शन अभ्यास क्या हैं?

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क्या आप प्रोप्रियोसेप्शन अभ्यास जानते हैं? इस शब्द का प्रयोग न्यूरोमस्क्यूलर प्रशिक्षण में किया जाता है जहां इसका मुख्य उद्देश्य है ...

घर पर करने के लिए सबसे अच्छा छाती का व्यायाम

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क्या आप घर पर ट्रेन या व्यायाम करना पसंद करते हैं? ऐसे कई मांसपेशी समूह हैं जिनका व्यायाम करने की आवश्यकता है और इसके लिए…

शोल्डर पुशअप्स सही तरीके से कैसे करें

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कंधे हमारे व्यायाम की दिनचर्या में मूलभूत भागों में से एक हैं। हम आम तौर पर इसके अन्य भागों पर ध्यान केंद्रित करते हैं ...