रुमेटीइड गठिया, यह क्या है और इसे कैसे रोकें?

चर्चा करना संधिशोथ इसे करने के प्रकारों में से एक है हड्डी रोग वयस्क आबादी में अधिक आम है। यह एक पुरानी बीमारी है जो बहुत कष्टप्रद और यहां तक ​​कि अक्षम करने वाली भी हो सकती है, क्योंकि यह जोड़ों और उनके आसपास के ऊतकों को प्रभावित करती है, जिससे सूजन और कम या ज्यादा तीव्र दर्द होता है। यदि गठिया बढ़ गया है तो चलने-फिरने में कठिनाई हो सकती है। 

गठिया संभावित रूप से गंभीर हो सकता है, क्योंकि यह हृदय, गुर्दे, तंत्रिकाओं और यहां तक ​​कि आंखों जैसे महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित कर सकता है। हालाँकि सबसे आम बात यह है कि यह सबसे पहले हाथों और पैरों को प्रभावित करता है। 

इस लेख में हम इस स्वास्थ्य समस्या के बारे में सब कुछ बताने जा रहे हैं, ताकि आप गहराई से जान सकें। यह क्या है और रुमेटीइड गठिया को कैसे रोकें और युक्तियाँ ताकि आप बेहतर ढंग से सामना कर सकें।

रूमेटोइड गठिया क्या है

गठिया एक जटिल बीमारी है क्योंकि यह स्वप्रतिरक्षी है। मैं निश्चित रूप से नहीं जानता कि यह क्यों प्रकट होता है, बल्कि यह शरीर की रक्षात्मक प्रतिक्रिया के कारण होता है। इसका इलाज शुरू करने के लिए इसका शीघ्र निदान करना महत्वपूर्ण है या, कम से कम, बदतर स्थिति को रोकने के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का प्रयास करें। 

उन लोगों में जो पीड़ित हैं संधिशोथ जोड़ों को ढकने वाली श्लेष झिल्ली में सूजन आ जाती है। यह सूजन जोड़ों के अंदर उपास्थि और हड्डी के घिसने का कारण बनती है। इसके परिणामस्वरूप दर्द, सूजन और कुछ मामलों में प्रभावित जोड़ों में अकड़न हो जाती है। चरम स्थितियों में, इस पुरानी सूजन के कारण जोड़ विकृत हो सकते हैं।

रुमेटीइड गठिया के संभावित कारण

वर्तमान में, रुमेटीइड गठिया के कारण अभी भी अज्ञात हैं. क्षेत्र में इस प्रश्न पर कोई आम सहमति या स्पष्ट उत्तर नहीं है। फिर ऐसा क्यों होता है? उनमें फेरबदल किया गया है आनुवांशिक कारक, पर्यावरण और प्रतिरक्षा प्रणाली जोड़ों की इस सूजन के लिए यथासंभव जिम्मेदार। 

सामान्यतया, यह पाया गया है कि जिन लोगों के परिवार में रुमेटीइड गठिया का इतिहास है, उनमें भी इसके विकसित होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, यदि व्यक्ति धूम्रपान करता है, विषाक्त पदार्थों के संपर्क में है या बैक्टीरिया या वायरल बीमारियों से पीड़ित है, तो इस प्रकार के गठिया होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।  

अंत में, प्रतिरक्षा प्रणाली में विफलता भी इस बीमारी के विकास को प्रभावित करती है। हड्डी रोग. 

रूमेटाइड गठिया किन लक्षणों का कारण बनता है?

L रुमेटीइड गठिया के लक्षण वे मुख्य रूप से लगातार जोड़ों के दर्द हैं, यानी यह गायब नहीं होता है, और हिलने-डुलने पर यह बढ़ जाता है। 

कभी-कभी जोड़ सूज जाता है, छूने पर गर्म और संवेदनशील महसूस होता है, और हल्के से छूने पर भी असुविधा महसूस हो सकती है। 

रोगग्रस्त जोड़ का सुबह के समय अकड़ना भी आम बात है और कई घंटे बीत जाते हैं, जब तक कि वह कम या ज्यादा हद तक सामान्य न हो जाए। 

ऐसे मामले हैं जिनमें मरीज़ कहते हैं कि उन्हें थकान महसूस होती है, इसलिए, साथ ही जोड़ो का अकड़ जाना और दर्द, गठिया को एक माना जाता है हड्डी रोग को अक्षम करना उन लोगों के लिए जो इससे पीड़ित हैं। 

यदि गठिया की प्रगति को नियंत्रित करने के लिए आदतों को नहीं अपनाया जाता है, तो रोग के सबसे उन्नत चरणों में गठिया हो सकता है। संयुक्त विकृति. 

यदि मुझे रुमेटीइड गठिया है तो मैं क्या करूँ?

जरा सा भी लक्षण दिखने पर, अगर आपको संदेह है कि आपको यह बीमारी हो सकती है, तो सबसे पहली चीज़ जो आपको करनी है, वह है डॉक्टर के पास जाना। यह वह व्यक्ति होगा जो लक्षणों से राहत देने और आपकी स्थिति में सुधार करने के लिए आपके लिए दिशानिर्देश निर्धारित करेगा क्योंकि, हालांकि रुमेटीइड गठिया को रोका नहीं जा सकता है, आप लक्षणों में सुधार कर सकते हैं और इसकी प्रगति को नियंत्रित या धीमा कर सकते हैं। 

आपके डॉक्टर आपको जो निर्देश देते हैं, उसके अलावा भी ऐसा करने का प्रयास करें शारीरिक व्यायाम, लीजिये अच्छा आराम और एक अच्छा खाना. इसके अलावा, तनाव, चिंता और अवसाद लक्षणों को खराब कर सकते हैं, इसलिए अपनी तनावपूर्ण स्थितियों को प्रबंधित करने का प्रयास करें और अपनी नसों को नियंत्रित करने के लिए विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना आपके लिए दिलचस्प होगा। 

रुमेटीइड गठिया होने पर वजन मायने रखता है

हमने कहा है कि शारीरिक व्यायाम करना महत्वपूर्ण है ताकि जोड़ ख़राब न हों और स्वस्थ रहें, इस तथ्य के अलावा कि शारीरिक गतिविधि तनाव को दूर रखने में मदद करती है और कुछ और जो रूमेटोइड गठिया से पीड़ित होने पर आवश्यक है: उचित बनाए रखना वज़न। 

अधिक वजन होने से कोई भी स्थिति खराब हो जाती है हड्डी रोग, क्योंकि इससे जोड़ों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है और उन्हें अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे सूजन और दर्द बढ़ जाता है।

आहार, जैसा कि हम नीचे देखेंगे, अतिरिक्त किलो से बचने और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में एक महत्वपूर्ण कारक निभाता है।

गठिया के प्रभावों का प्रतिकार करने के लिए अच्छा पोषण

जबसे गठिया एक सूजन संबंधी बीमारी है, आपको करना होगा ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो प्राकृतिक सूजनरोधी गुण प्रदान करते हों जीव को. यही हाल फलों, सब्जियों, फैटी एसिड का है ओमेगा 3 और स्वस्थ वसा, दुबला मांस और अनाज। विशेष रूप से अनुशंसित हैं पागल, मछली और चिया के बीज. 

लचीलापन बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम करें

मध्यम व्यायाम करने से जोड़ों को ख़राब होने से बचाया जा सकता है. यह हमेशा महत्वपूर्ण है और यदि आप रुमेटीइड गठिया से पीड़ित हैं तो यह और भी अधिक महत्वपूर्ण है। न ही यह व्यायाम करने का प्रश्न है व्यक्ति के लिए कष्टदायक है, लेकिन तैराकी जैसी गतिविधियाँ भी हैं, साइकिल चलाना या योग करना जो सौम्य हैं और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, न केवल जोड़ों के लिए, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए।

धूम्रपान करने वालों को सूचना

ऐसे अध्ययन हैं जो विश्लेषण कर रहे हैं कि क्या धूम्रपान करने वालों में रुमेटीइड ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा अधिक होता है. परिणाम निर्णायक नहीं हैं, हालांकि वे सुझाव देते हैं कि धूम्रपान करने वालों और ऑस्टियोआर्थराइटिस के अधिक गंभीर रूपों के बीच अधिक प्रभाव पड़ता है। इसलिए समझदारी वाली बात ये है धूम्रपान छोड़ देना या, कम से कम, सिगरेट की संख्या कम से कम करें। 

क्या रुमेटीइड गठिया के लिए कोई उपचार हैं?

ऐसा कोई इलाज नहीं है जो रुमेटीइड गठिया को रोकता है या इसे ठीक करता है। लेकिन ऐसी दवाएं हैं जो इसके लक्षणों को सुधारने, सूजन को कम करने और बीमारी से होने वाली परेशानी से राहत दिलाने में मदद करती हैं। 

कुछ मामलों में फिजियोथेरेपी की भी सलाह दी जा सकती है और अधिक गंभीर मामलों में क्षतिग्रस्त जोड़ों की मरम्मत के लिए सर्जरी की भी सलाह दी जा सकती है। 

इसके बारे में हम आपको बता सकते हैं संधिशोथ, यह क्या है और इसे कैसे रोका जाए। संदेह होने पर, हम आपको अपने विश्वसनीय डॉक्टर के पास जाने की सलाह देते हैं ताकि आप दोनों बीमारी के बावजूद जीवन की सर्वोत्तम गुणवत्ता प्राप्त करने का रास्ता खोज सकें।