ઘણા એવા વપરાશકર્તાઓ છે જેઓ આશ્ચર્યચકિત થાય છે કે કયું શ્રેષ્ઠ છે જિમ જવા માટે કપડાં. જો તમે આ પ્રકારની સ્થાપનામાં નિયમિત છો, તો સંભવતઃ તમને આ લેખમાં એવી માહિતી મળશે નહીં જે તમે તમારા અનુભવથી જાણતા નથી.
જીમમાં જવા માટે કપડાં પસંદ કરતી વખતે પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે તમારે રોકવું અને કાળજીપૂર્વક વિચારવું. કસરત કરવાનો અર્થ શું છે. શારીરિક વ્યાયામ કરવાથી પરસેવો થાય છે, તેથી તમારે પ્રથમ વસ્તુ કરવી જોઈએ યોગ્ય કપડાં પહેરો.
અને યાદ રાખો, તમારી જાતની કાળજી લેવી એ મિથ્યાભિમાન નથી, પરંતુ વિવેકનું લક્ષણ છે.
ઉના ટોલ્લા
જો કે તે વાહિયાત લાગે છે, જીમમાં ટુવાલ લાવવો એ ઘણા કારણોસર મૂળભૂત છે. એક તરફ, તે અમને ચહેરા અને શરીરના અન્ય ભાગોમાંથી પરસેવો દૂર કરવામાં મદદ કરશે જે કપડાંથી ઢંકાયેલા છે.
આ ઉપરાંત, આપણે તેનો ઉપયોગ મશીનોની સીટ પર પણ કરવો જોઈએ જ્યાં આપણે બેસવું અથવા ઝુકાવવું જોઈએ, પરસેવાને કારણે આપણી પકડ ગુમાવી ન જાય અને, આકસ્મિક રીતે, મશીનોને ભીનું ન છોડવા માટે.
ભેજને દૂર કરતા કપડાં પહેરો
જો આપણે એવા કપડાં વિશે વાત કરીએ જે ભેજને શોષી લે છે, તો આપણે કોટન વિશે વાત કરવી પડશે. જો કે, તે ખૂબ જ ખરાબ વિચાર છે.
જોકે એ વાત સાચી છે કે કપાસ પરસેવાને શોષી લે છે, તે શોષી લે છે, પરંતુ તેનાથી છૂટકારો મળતો નથી, તેથી સુતરાઉ કપડાં સાથે જિમમાં અનુભવ એક દુઃસ્વપ્ન બની શકે છે.
રમતગમતના વસ્ત્રો સસ્તા ન હોવા છતાં, આપણે આપણા શરીરમાંથી પરસેવાને દૂર રાખવા માટે રચાયેલ સ્પોર્ટ્સ ફેબ્રિક્સમાં રોકાણ કરવું જોઈએ. સ્પોર્ટસવેર પોલિએસ્ટર અને ફાઇબરનું મિશ્રણ છે.
કપાસ પર તેનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તે બધા પરસેવાને વધુ ઝડપથી સુકવે છે, આમ ભેજ આપણા શરીરમાંથી દૂર જાય છે.
વધુમાં, આ કાપડ ખૂબ જ આરામદાયક તેમજ લવચીક હોય છે, તેથી અમે તમામ પ્રકારના ચફિંગને ટાળીશું જે, લાંબા ગાળે, જીમ છોડવાનું સંપૂર્ણપણે ગેરવાજબી કારણ બની શકે છે.
કૃપા કરીને આરામદાયક કપડાં પહેરો
જો તમે વજન ઘટાડવાની પ્રાથમિક પ્રેરણા સાથે જ જીમમાં જોડાયા છો, તો થોડા મહિનામાં તમે જે કપડાં પહેરવા માંગો છો તે ખરીદશો નહીં. ચુસ્ત કપડાં ભૂલી જાઓ જે તમને આકારહીન કાળા ખીર જેવા બનાવે છે.
તે શક્ય તેટલા સૌથી મોટા કપડાં પહેરવા વિશે પણ નથી, કારણ કે, લાંબા ગાળે, અમે કસરત કરવા કરતાં આપણા શરીરને ફિટ કરવા માટે કપડાંને ખસેડવામાં વધુ સમય પસાર કરીશું.
કપડાં જે ખૂબ નાના હોય તે પણ વિકલ્પ નથી, કારણ કે તે આપણી હિલચાલને પ્રતિબંધિત કરશે. જો અમારું કદ ખૂબ જ ચુસ્ત હોય, તો અમે વધુ આરામદાયક બનવા માટે વધુ એક માપ પસંદ કરી શકીએ છીએ અને ખૂબ મોટા અથવા ખૂબ ચુસ્ત કદની સમસ્યાઓને ટાળી શકીએ છીએ.
સામગ્રીની વાત કરીએ તો, નાયલોન અને ઇલાસ્ટેન મિશ્રણોને પસંદ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તે આપણા શરીરને સમાયોજિત કરે છે અને આપણને ચળવળની સ્વતંત્રતા આપે છે.
ઇલાસ્ટેન અમને કસરત દરમિયાન હલનચલનનો વધુ ગાળો આપે છે, ચુસ્ત થયા વિના ખૂબ જ આરામદાયક ફિટ પ્રદાન કરે છે.
જો કારણો કે જે તમને જીમમાં લઈ જાય છે તે સૌંદર્યલક્ષી નથી, પરંતુ આરોગ્ય સમસ્યા દ્વારા પ્રેરિત, તમારા માટે સૌથી યોગ્ય હોય તેવા કપડાં પસંદ કરો. આ રીતે, તમે તમારા સ્નાયુઓમાં મજબુત બનાવવાના હોય તેવા વિસ્તારોને આકાર આપીને તમે દેખાડો કરી શકશો.
યોગ્ય કપડાં પહેરવાથી તમારા આત્મવિશ્વાસમાં વધારો થાય છે કારણ કે તે તમને સફળતા વિશે વિચારે છે. જ્યારે તમે જે પહેરો છો તેમાં તમને સારું લાગે છે, ત્યારે તમે વધુ મહેનત કરશો અને વધુ હાંસલ કરશો.
વધુમાં, તે તમારા શરીરની સંભાળ રાખીને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. જ્યારે તમે ભેજને દૂર કરતી સામગ્રી પહેરો છો, ત્યારે તે તમારા શરીરને ઠંડુ કરવામાં મદદ કરે છે અને ઓવરહિટીંગ અટકાવે છે.
તે રક્ષણ પણ આપે છે અને ઇજાઓ અટકાવે છે. સંકોચન વસ્ત્રો આપણને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરીને અને તેની ગતિ જાળવી રાખીને, રક્તને હૃદય સુધી ઝડપથી પહોંચવામાં મદદ કરશે.
યોગ્ય ફૂટવેર
ફ્લિપ ફ્લોપ લોકર રૂમ માટે છે. સ્પોર્ટ્સ શૂઝ પહેરવાથી અમને અમારા પગ માટે પૂરતો ટેકો અને રક્ષણ મળે છે (તમારા પગ પર ડમ્બેલ મૂકવાની કલ્પના કરો).
કેટલીક કસરતોમાં કે જેમાં તમારા શરીરના ઉપરના ભાગને પ્રયત્નો કરવા જોઈએ, તમારે નીચેનો ભાગ મજબૂત રીતે જમીન પર લંગરાયેલો હોય અને આપણને જોઈતી પકડ પ્રદાન કરવાની જરૂર હોય છે.
વધુમાં, તે ઈજાના જોખમને ઘટાડે છે, શારીરિક કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે અને જો આપણે ઘરમાં ટુવાલ છોડી ગયેલી કોઈ અનૈતિક વ્યક્તિના પરસેવાના થોડા ટીપાં પર પગ મુકીએ તો આપણને લપસતા અટકાવે છે.
ખાસ કરીને જિમ માટે જૂતાનો ઉપયોગ કરવાનો આદર્શ છે. આ રીતે, તમે ગંદકીને શેરીમાંથી સુવિધાઓ સુધી લાવવાનું ટાળશો. દરેક જણ તે કરતું નથી તે આપણા માટે ન કરવાનું કોઈ કારણ નથી.
જો કે મને લાગે છે કે તે કહ્યા વિના ચાલે છે, જેમ જીમમાં ફ્લિપ-ફ્લોપ સાથે વર્કઆઉટ કરવું એ સારો વિચાર નથી, તેમ માત્ર મોજાં પહેરવા એ સારો વિચાર નથી. જો તમે જે પગરખાં પહેરો છો તે તમને અસ્વસ્થ બનાવે છે, તો મોજાં પહેરવાથી સમસ્યા વધી જશે.
લોકરમાં તમારી એક્સેસરીઝ છોડી દો
જો તમે સામાન્ય રીતે તમારા રોજબરોજમાં વીંટી, બ્રેસલેટ અથવા સાંકળો પહેરો છો, તો જીમમાં આ જરૂરી નથી. તમે રમત-ગમત કરી રહ્યા છો, તમારે તમારી જાતને તમે જેવા છો તે રીતે બતાવવાની જરૂર નથી અથવા તમને જોવાનું ગમે છે.
ગળામાં સાંકળો, બ્રેસલેટ અથવા ઘડિયાળ પણ મશીનમાં ફસાઈ શકે છે અને બીભત્સ અકસ્માતનું કારણ બની શકે છે.
રિંગ્સની વાત કરીએ તો, જો તમે શરીરના ઉપરના ભાગમાં સ્નાયુઓની કસરત કરી રહ્યા છો, તો આ ખંજવાળ તેમજ આંગળીઓમાં અસ્વસ્થતા સાથે સમાપ્ત થઈ શકે છે.
અત્તર ભૂલી જાઓ
જ્ઞાનને ફરી એકવાર લાગુ કરવાથી, આપણને ઝડપથી ખ્યાલ આવશે કે આપણે જીમમાં, ડેટ પર, રેસ્ટોરન્ટમાં કે નાઈટક્લબમાં નથી.
જો તમે એવા પરફ્યુમનો ઉપયોગ કરો છો જે ખૂબ તીવ્ર હોય, તો સંભવ છે કે તે તમારી આસપાસના લોકો માટે અપ્રિય હોઈ શકે છે.
વધુમાં, જ્યારે પરસેવો સાથે ભળે છે, ત્યારે ગંધ પેદા થઈ શકે છે જે આપણને પરેશાન કરે છે. એનો ઉલ્લેખ ન કરવો, અંતે આપણે સ્નાન કરવાના છીએ અને આપણા શરીરમાંથી વસાહત અદૃશ્ય થઈ જશે.
એન્જીન રૂમમાં પ્રવેશતા પહેલા ડીઓડરન્ટનો ઉપયોગ કરવો અને સારા ફેબ્રિક સોફ્ટનરથી કપડાને દરરોજ સાફ કરવું કે જેનાથી આપણા કપડામાં સુગંધ આવે છે તે પર્યાપ્ત કરતાં વધુ છે.