Tiedätkö valkosipulin edut? Vaikka sillä ei ole parasta mainetta hengityksen suhteen, Se on ruoka, joka tulisi sisällyttää ruokavalioon sen maun vuoksi (se on välttämätöntä ruokavaliossa) Välimeren keittiö) ja sen ominaisuuksien perusteella.
Ihmiskunnan ruokavaliossa tuhansien vuosien ajan valkosipulin edut eivät jääneet huomaamatta sekä Kreikassa että Roomassa, joissa valkosipulia käytettiin lääkkeenä monissa tilanteissa. Katsotaanpa, miksi sitä pidetään yhtenä terveellisimmistä elintarvikkeista.
Syyt syödä valkosipulia
Kaikki tietävät, että vampyyrit vihaavat sitä, mutta lukuun ottamatta hypoteettisia kohtaamisia yön olentojen kanssa, on monia muita syitä sisällyttää muutama valkosipulin pää ostoskoriin. Ja valkosipulilla on suuri maine terveyden kannalta. Valkosipulin syöminen on hyvä, koska se auttaa ehkäisemään sairauksia.
Mistä valkosipuli on valmistettu? Valkosipuli tarjoaa muun muassa allisiinia, arginiinia, flavonoideja, C-vitamiinia ja seleeniä. Nämä ovat yhdisteitä, jotka vaikuttavat sekä yhdessä että erikseen kehossasi edistämään useiden sen alueiden moitteetonta toimintaa. Mutta Kuinka säännöllinen valkosipulin kulutus voi hyödyttää sinua?
- Valkosipulilla on mielenkiintoisia antibakteerisia ominaisuuksia
- Voi alentaa verenpainetta auttamalla pitämään valtimoita joustavina ja parantamaan verenkiertoa
- Kolesterolitasot voivat laskea
- Se voi alentaa verensokeria, mikä tekee siitä erityisen mielenkiintoisen ihmisille, joilla on diabetes
- Estää verihyytymien ja plakkien kertymisen valtimoihin
Niinpä yksi valkosipulin merkittävimmistä eduista on aivohalvauksen ja sydänsairauksien riskin vähentäminen. Se on niin myönteinen terveydelle, että monet pitävät sitä sekä ruoana että lääkkeinä. Luonnollisesti se on melko liioiteltua, koska sen lisäksi ruoan ei pitäisi koskaan korvata lääketieteellisiä hoitoja, mutta se antaa sinulle käsityksen lukuisista eduista, joita tutkimukset antavat tälle ruoalle.
Lisäksi se on sitkeä ruoka, joka ei pilaa helposti. Jos pidät sitä viileässä, pimeässä ja hyvin ilmastoidussa paikassa, se voi kestää useita kuukausia. Tästä huolimatta, On suositeltavaa käyttää sitä mahdollisimman tuoreena, jotta saat kaiken irti ravinteista ja mausta..
Taistelee valkosipuli viruksia vastaan?
Valkosipulia käytetään myös taistelemaan viruksia, kuten kylmää ja flunssaa vastaanMutta nämä valkosipulin edut tarvitsevat lisää tutkimusta. Sama tapahtuu sen oletettujen etujen kanssa Alzheimerin taistelussa, syövän riskin vähentämisessä tai immuunijärjestelmän vahvistamisessa. Jotkut näistä sairauksista ovat erittäin vakavia, ja väärää toivoa ei pitäisi luoda ennen kuin tutkimuksissa jätetään epäilyksiä. Joka tapauksessa ei ole huono idea sisällyttää se ruokavalioon vain siinä tapauksessa, että kaikki osoittautuu totta.
Sinulla on flunssa?
Katso artikkeli: Kylmälääkkeet. Sieltä löydät monia vaihtoehtoja oireiden lievittämiseksi ja palauttamiseksi täyteen kapasiteettiin mahdollisimman pian.
Kuinka torjua valkosipulin pahanhajuista hengitystä
Valkosipuli koostuu sarjasta pienempiä paloja, joita kutsutaan neilikkaiksi. Sen tunnetuin ominaisuus on sen voimakas tuoksu ja maku, jonka aiheuttaa murskattu öljyinen aine, jota kutsutaan allisiiniksi. Koska sinulla on ollut mahdollisuus tarkistaa useaan otteeseen, valkosipulin tuoksulla on taipumus viipyä suussa toivottua pidempään..
Onneksi valkosipulin pahanhajuista hengitystä on erittäin helppo torjua, joten tämän haitan ei pitäisi olla este tämän vihanneksen uskomattomien terveysetujen nautinnolle. Yksi suosituimmista ja tehokkaimmista ratkaisuista sekä valkosipulille että pahanhajuiselle hengitykselle on mintunlehtien pureskelu. Ja jos sinulla ei ole tuoretta minttua käsillä, älä huoli, vain varmista seuraa aterioita, joissa on runsaasti valkosipulia, salaatin kanssa tai syö omena jälkiruokana.
Viimeinen sana
Ilmeisesti nauttia kaikista valkosipulin eduista, etenkin veriin liittyvistä, on tärkeää sekoittaa se ja syödä se mahdollisimman raakana. Squashing on myös temppu, joka helpottaa kuorintaa, joten se näyttää olevan paras tapa käsitellä sitä ennen kuin käytät sitä astioissasi.
Mitä sen eduille tapahtuu, jos se paistetaan tai keitetään? Jos se on lyhytaikaista, sen hyödyt verelle eivät vähene, mutta minuuttien myötä kokoonpanosi ylläpitäminen on vaikeampi, joten se on otettava huomioon. Tällä tavalla paras tapa syödä se olisi murskattua ja raakaa ... ja vähiten hyötyä. Lämmön levittäminen riippuu säästä.