Parhaat rintaharjoitukset kotona
Tykkäätkö treenata tai treenata kotona? On olemassa useita lihasryhmiä, joita pitää harjoitella ja tätä varten…
Urheilu ja liikunta
- Sivuja:
- 1
- 2
Kuinka tehdä olkapään punnerrukset hyvin
Hartiat ovat toinen harjoitusrutiinimme perusosista. Keskitymme yleensä muihin osiin…
Maailman lihaksikkain mies: Helmut Strebl
Helmut Strebl on epäilemättä maailman lihaksikkain mies. Nykyään määritellään, kuinka kehonrakentaja…
Rutiini vahvistaa jalkaa kuntosalilla
Harjoittelu ja harjoitukset jaloilla ovat olennainen osa rutiinia, jota ihmisen on noudatettava…
Harjoitukset rintakehän yläosan vahvistamiseksi
Omistamme sarjan harjoituksia vahvistaaksemme rintakehän yläosaa ja kaikkia sen lihaksia. Se keskittyy pääasiassa siihen osaan…
Komposiitti korpraali
Kehon uudelleenkokoonpano kattaa kaksi erittäin tärkeää näkökohtaa ruokavalion ja liikunnan välisen tavan ylläpitämiseksi. Painonpudotus…
Kasvot
Kasvojen veto on yksi vähiten suoritetuista harjoituksista kuntosalilla. Ehkä tämä johtuu siitä, ettei…
Mitkä harjoitukset ovat kiellettyjä iskiasin vuoksi?
Iskias kehittyy matalaksi tai kohtalaiseksi kipuksi, jossa se kulkee lonkan läpi ja alas jalkaan….
Kuinka lihota jalkoja ruokavalion ja liikunnan avulla
Jotkut ihmiset haluavat muotoilla vartaloaan uudelleen, aivan kuten monet haluavat muotoilla vartaloaan volyymia vähentämällä, toiset kuitenkin haluavat…
Miehisty
Lihas ylös on epäilemättä toinen nousussa oleva urheilulaji, kuten jokaisella erikoisalalla, sen aktiivisuus…
Puu Crossfit
Crossfit Wod on hieno urheilulaji, josta tulee monissa tapauksissa erittäin kilpailukykyinen. Tiedän…