Mitkä ovat parhaat kylmälääkkeet? Kun kylmät kuukaudet saapuvat, riski vilustua ja On kätevää tietää temppuja, jotka auttavat sinua lievittämään oireita ja parantumaan nopeammin.
Voit tehdä monia asioita estääkseen kylmän tekemästä päiväsi katkeraksi. Tutustu tehokkaimpiin korjaustoimenpiteisiin vilustumista vastaan.
Kanalieme
Kuka ei ole saanut kuumaa liemiä kotona kylmähoitona? Kaikista kylmälääkkeistä kanaliemi on todennäköisesti tehokkain. Näyttää siltä, että enemmän kuin ainesosien kysymys salaisuus on kuumuudessa, jonka se tuo kehoon, erityisesti kurkkuun, auttaen irtoamaan liman, jotta se voidaan poistaa yskimällä.
Mutta kanaliemi ei ole ainoa strategia, joka voi auttaa lämmittämään kehoa ja vaikeuttamaan ärsyttäviä ruuhkia. Koska salaisuus on lämpimässä, minkä tahansa kuuman juoman saaminen on hieno idea (esimerkiksi tee tai lasillinen kuumaa maitoa). Toinen tapa saada höyryn edut kylmäksi on käydä kuumassa kylvyssä. Voit myös höyrystää nenän tukkoisuutta (Siihen kuuluu kasvojen asettaminen kulhoon kuumaa vettä ja hengittäminen hitaasti).
Juo tarpeeksi vettä
Varmista, että sinulla on aina vettä kädessä. Ja se, että kunnolla nesteytetty pysyminen on erittäin tärkeää monille terveyden osa-alueille, mukaan lukien taistelu vilustumista vastaan. Kylmän aikana on suositeltavaa antaa keholle ylimääräinen kosteusannos, koska lima vähentää kehon kosteustasoa.
Lisäksi nesteiden juominen auttaa limaa vähemmän kestämään ja sitä on helpompi karkottaa yskimällä ja puhaltamalla nenääsi. On huomattava, että kaikki juomat eivät hyödytä sinua vilustumisesta. On suositeltavaa välttää kofeiinia tai alkoholia sisältäviä aineita, koska niillä voi olla päinvastainen vaikutus: ne voivat aiheuttaa kuivumista. Sen sijaan, Isotonisia juomia, yrttiteitä ja hedelmämehuja pidetään hyvinä vaihtoehdoina, jos kyllästyt juomaveteen.
Kylmän aiheuttamat alhaiset nesteytystasot on havaittu myös iho, etenkin nenän alueella, koska meidän on lisättävä nenäliinojen jatkuva käyttö. Näin ollen nesteytyksen ei pitäisi olla vain sisäistä, vaan myös ulkoista. Voit torjua tämän kylmän vaikutuksen levitä nenä- ja huulirasvoja ja kosteusvoiteita. Tämä lääke on erityisen tärkeä työssä, koska sen lisäksi, että se kosteuttaa ihoa, se auttaa estämään kylmän vaikutusten olemisen niin havaittavissa kuvassasi.
Kurlata
Kurkkukipu on yksi kylmän epämiellyttävimmistä oireista. Ja se ei vain estä sinua puhumasta normaalisti, mutta syöminen ja jopa hiljaisuus voivat tulla pieniksi kidutuksiksi. Kun sinulla on kurkkukipu, kaikki helpotukset, riippumatta siitä kuinka pieniä, ovat tervetulleita. Tässä mielessä on monia kodin korjaustoimenpiteitä, joita voit kokeilla, useimmat niistä ovat melko tehokkaita, ainakin väliaikaisesti. Yksi niistä on kuumaa vettä tl suolaa. Tiedämme, että se ei ole kaikkein ruokahalua pidempi, mutta muista, että sinun ei tarvitse niellä sitä, sinun on vain kurlattava ja sitten sylkeä se ulos.
Niistä nenäsi
Yksi parhaista kylmälääkkeistä on myös yksinkertaisin: nenän puhallus. Niiden poistaminen on parempi kuin niellä ne, mikä vaikuttaa loogiselta, mutta kaikki eivät näytä ymmärtävän. Ei ole suositeltavaa puhaltaa itseäsi liian kovasti, jotta limaa ei pääse korviin. Harkitse toisen sieraimen painamista samalla, kun puhallat toista tiukasti, mutta varovasti.
Viimeinen sana
Muista, että kylmälääkkeet voivat lievittää oireita ja joissakin tapauksissa lyhentää niiden kestoa, mutta eivät missään tapauksessa tuota ihmeellistä parannuskeinoa. Vaikka nämä temput voivat auttaa sinua tekemään niistä siedettävämpiä, valitettavasti joudut elämään muutaman päivän kestämään sen oireita. Kylmän keskimääräinen kesto on yksi viikko.
Lisäksi, myös lääkkeen asettaminen, jotta muut eivät tartuisi, kertoo paljon sinusta. Mitä voit tehdä, jotta ympärilläsi olevat eivät tartu? Tehokkain ratkaisu on jättää koti muutaman päivän ajaksi. Lisäksi lepo auttaa palautumaan nopeammin ja paremmin, koska keho tarvitsee kaiken mahdollisen energian infektion torjumiseksi. Mutta se ei ole aina mahdollista, koska on tärkeitä henkilökohtaisia ja ammatillisia velvoitteita, jotka vaativat huomiomme kodin ulkopuolella.
Jos joudut menemään ulos kylmällä, ensimmäinen askel on niputtaa hyvin, jotta tilanne ei pahenisi. Tartuntamahdollisuuksien vähentämiseksi voit käyttää useita vinkkejä käytännössä:
- Rajoita ihmisten määrää, joiden kanssa olet yhteydessä
- Peitä suusi kyynärpääsi sisäpuolella, kun joudut yskimään tai aivastamaan, jotta bakteerit eivät leviäisi ympäristön läpi