Työongelmat voivat liittyä konfliktitilanteisiin. Ne ovat hetkiä tai vaikeuksia, joita joudut kohtaamaan työasennossa, tai ehkä se on synonyymi tyytymättömyydelle. Mitä tapahtuu, kun emme pidä työstämme? Se johtuu todennäköisesti siitä, että olet menossa jännittyneeseen demotivaatiohetkeen.
On monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tämän tilanteen. Miten Paras toimenpide on usein ei karata ongelmaa, vaan tietää kuinka käsitellä sitä. Tarpeeksi sanominen on yksi parhaista toimenpiteistä, koska tavoitteena on parantaa fyysistä ja henkistä terveyttämme, jos ei, se tulee ottamalla laskutus meille.
Mitä konflikteja ongelmat aiheuttavat työssä?
- Empatian puute toisia kohtaan: jokainen henkilö hallitsee ja käyttäytyy omilla henkilökohtaisilla ominaisuuksillaan. Monissa tilanteissa voimme löytää työtovereitamme, jotka eivät vastaa persoonallisuuttamme, ja tästä yksi konflikteistamme alkaa. Meidän on tunnettava empatiaa toisia kohtaan, meidän on kunnioitettava jokaisen persoonallisuutta emmekä tunne hylkäämistä, tällä tavalla emme luo epämiellyttävää tilannetta.
- Viestinnän puute ikäisensä kanssa. Se on toinen virheistä, joita usein tehdään ja jotka eivät saa meitä ajattelemaan tätä työongelmaa. Työssä sinun on työskenneltävä tiiminä, jos joudut kommunikoimaan jotain, sinun ei tarvitse koskaan pitää sitä itsestäänselvyytenä, jotta toinen kollega voi tehdä sen. Yhteistyö on välttämätöntä ja nähdä, että olet osa tätä aloitetta, tekee siitä selkeämmän.
- Työstressi: Se on yksi niistä kohdista, johon olemme päässeet pääsyynä. On monia viittauksia, jotka voivat saada meidät tuntemaan olomme pahaksi. Työpaine äärimmäiseen työhön johtuu tiukoista määräajoista tai ehkä taakkaa itsellemme liian monta vastuuta, jota emme voi hallita helposti. Tämän tyyppinen stressi liittyy burnout-oireyhtymä.
- Burnout-oireyhtymä: Se on ns. Työstressin aiheuttama fyysisen ja henkisen uupumuksen oireyhtymä. Sen oireet voivat johtua emotionaalisesta ylikuormituksesta, työpaineista aiheutuvista paineista ja suuresta kysynnästä, joka kuluttaa energiaamme äärimmäisiin.
- Ahdistelu työssä. Tämä tekijä voidaan kehittää syynä empatian puutteeseen toisia kohtaan. Tällainen häirintä tulee varmasti kollegoiltasi tai esimieheltäsi, aiheuttaen kestämätöntä ympäristöä. Täällä alat ymmärtää, että nöyryytyksiä, huhuja tai uhkia syntyy, mikä vähentää itsetuntoasi ja ei anna sinun työskennellä normaalisti.
Mitä meidän on tehtävä töissä ongelmien ratkaisemiseksi
On tärkeää analysoida seurauksia, jotka ovat aiheuttaneet tämän emotionaalisen konfliktin. Monet psykologit suosittelevat avaamaan tunteitasi ja tuntemaan empatiaa toisia kohtaan. Ehkä ongelma monta kertaa ei ole seurausta toisista, vaan se hävitetään itsessäsi. Siksi meidän on keskityttävä tämän tyyppisiin kysymyksiin. Voimme kuitenkin antaa sinulle pieniä vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua:
- Ongelman hyväksyminen. Varmasti kaikki alkaa pienestä työongelmasta, joka lisääntyy ajan myötä. Tässä vaiheessa sinun pitäisi lähteä hetkeksi sana "olen oikeassa" ja aseta itsesi toisen näkökulmaan. On aika yrittää ymmärtää tilanne ja löytää ratkaisu.
- Edistä empatiaa: tämä kohta liittyy käsi kädessä ongelman hyväksymiseen. Tämän kysymyksen ratkaiseminen on ehkä paras tapa tehdä se tunne sulkeutumista muiden luokkatovereiden kanssa. Kuten olemme tarkastelleet, on tärkeää analysoida konflikti ja arvioida, kuka on luonut tilanteen.
- Viestintä on välttämätöntä: tarvitsemme viestintää joutumatta väittelyihin. Sinun on arvioitava projektisi ja keskusteltava mahdollisista muutoksista, mutta tehtävä se vihamielisesti. Emme saa luoda epäluottamusta ja siten voimme ratkaista kaikki ongelmat täydellisellä normaalilla. On tärkeää olla avoin vuoropuhelulle ja ilmaista tunteitasi samalla tavoin yrittäen hyväksyä sympatia siitä, että olet halukas pyytämään anteeksiantoa tarvittaessa.
- Tuosta itsevarmuudesta ei puutu. Meidän on tiedettävä oikeuksemme ja osattava puolustaa niitä. Meidän on tiedettävä, milloin sanoa "ei", mutta vahingoittamatta muiden tunteita. Jos tällä tavalla olemme rehellisiä ja he voivat huomata sen, siitä tulee taitossa, joka ei johda meihin enemmän konflikteja.
- Hyväksy passiivinen asenne: Sinun on todennäköisesti päästävä tähän pisteeseen, jos konfliktit jatkuvat. Olet yrittänyt ratkaista ongelman rauhanomaisesti, ja jonkin ajan kuluttua se tulee esiin uudelleen. Jos olet käynyt vuoropuhelua ja jopa asettanut itsesi heidän kenkiinsä, terveellisin vaihtoehto oman hyvinvoinnin kannalta on luoda passiivinen asenne ongelmaan. Se on tapa käsitellä tunteitasi, koska ne ovat suurta vihaa ja turhautumista. Tämän tyyppisen strategian luomiseksi ja mainostamiseksi on rentoutusharjoituksia, joita voit lukea vinkkejä rentoutumiseen tai luova visualisointi.