Barnløshed

Der er konstant tale om overgangsalderen hos kvinder. Det er den situation, hvor kvinder ikke længere har menstruation i en bestemt alder. Alder afhænger af kvindetypen og deres situation. I tilfælde af mænd er der andropause. Vi vil tale om dette gennem hele artiklen. Det er et fald i produktionen af ​​testosteron, en af ​​de mandlige hormoner vigtigst for mennesket.

I denne artikel vil vi fortælle dig, hvad der er de vigtigste symptomer på andropause og alt hvad du behøver at vide om det.

Hvad er andropause

Som vi har nævnt før, testosteron er et meget vigtigt mandligt hormon. Det har mange vigtige funktioner i menneskekroppen, og det har forskellige mekanismer, hvormed det kan stimulere dets syntese. Generelt når testosteronsyntese sit naturlige højdepunkt, når du er ung. Det er også tæt knyttet til mænd dedikeret til bodybuilding og fitness til at hjælpe med at få muskelmasse.

Andropause er den tilstand, hvor dette mandlige hormon holder op med at blive produceret i de samme mængder som altid. Der ses et mærkbart fald. Som regel, den alder, hvor mænd holder op med at producere den, er normalt mellem slutningen af ​​40'erne og 55'erne. Testosteron er det hormon, der udfører de samme virkninger som østrogener hos en kvinde.

Fra en alder af 30 år, lEn mands testosteronniveauer begynder at falde med 15%. Efterhånden som 45-årsalderen går, er det, når de første symptomer på andropause begynder at mærkes. I en alder af 50 falder testosteronniveauet med op til 50%. Mennesker, der er 70 år eller ældre, har meget, meget lave testosteronniveauer og tillader ikke længere erektion eller i meget få tilfælde.

Hovedårsagerne til, at andropause finder sted de ældes, men også flere faktorer som alkohol, stress, nogle medikamenter og fedme. Mennesker med en høj procentdel af fedt har tendens til at have de laveste testosteronniveauer, og som følge heraf reduceres deres seksuelle libido.

Vigtigste symptomer

Da testosteron hjælper med at opbygge proteiner og er hovedansvarlig for den seksuelle reproduktion af mænd, kan de vigtigste symptomer bemærkes i et fald i fertiliteten.

Blandt de vigtigste symptomer, som vi finder i begyndelsen af ​​andropause, er:

• Ændringer i holdning og humør. Du ser generelt mere nedslået ud og mindre villig til at se tingene i øjnene. Man fortsætter med at have mindre libido og seksuel lyst, og man fokuserer på andre typer detaljer langt fra sex.
• Øget træthed fra tab af energi. Du bliver træt tidligere, og du har ikke så meget udholdenhed som du plejede.
• Med mindre libido og seksuel lyst, lerektioner er mindre hyppige og langvarige. Ved ikke at have lyst til sex har du ikke nok motivation til at få erektion. Mange mænd ender med at have tvunget sex eller have lyst til det, men kroppen reagerer ikke på det. Dette er når medicin kastes, og andre problemer kan opstå som følge af deres ukontrollerede brug.
• Øger vægten og irritabiliteten. Vi ser mindre tålmodige ud, fordi vi er mere trætte og trætte. Dette får os til at ende med at spise mere for at finde en stimulus, der gør os lykkelige. Vi tyder naturligvis ikke på en grillet kyllingefilet, men på slik og chokolade. Chokoladeproblemet er ikke unikt for kvinder.
• Nervøsitet og depression Vi er mere nervøse, og alt falder værre til det punkt at komme ind i små episoder med depression. Det, der tidligere var let at løse, er nu mere end bare et ujævnt bjerg at krydse undervejs.
• Reduceret kraft og volumen af ​​ejakulation. Hvis vi før kunne nyde en rigelig og stærk ejakulationsfrugt af glæde, nu vil den være fattigere.
• Øget svedtendens, kredsløbsproblemer og hovedpine. Disse symptomer er relateret til hinanden. Når vi føler os mere opvarmede, vil vi opleve mere svedtendens i kroppen. Når vi bevæger os mindre, fordi vi føler os mere trætte og mindre motiverede, stiger vores kropsfedt, og dermed begynder kredsløbsproblemer. Endelig øger dette ubehag hyppigheden af ​​hovedpine.

Hvad man skal gøre med andropause

Den første ting er at tænke, at faldet i testosteronniveauer kan medføre en ekstra risiko i udseendet af ikke kun midlertidige men langsigtede sundhedsmæssige problemer. Skeletsystemet kan lide af mindre fysisk aktivitet, øgede niveauer af kropsfedt og vægt, og hjertesystemet kan lide af kredsløbsproblemer. Det er vigtigt at opretholde en god diæt forbundet med kontinuerlig fysisk træning for at holde os i god stand.

At denne sport kun er for unge og unge er ikke sådan. De over 40 år skal forblive i form, som om de var unge. Fysisk aktivitet skal tilpasses hver enkeltes præstationer, så den kan være nyttig. Ved at reducere fedtprocenten og øge hjerte-kar- og styrketræning stimulerer vi produktionen af ​​testosteron og undgår kredsløbsproblemer.

Hvis du har mistanke om, at du har nogle af de ovennævnte symptomer, er det fordi du måske begynder at få andropause. Det bedste i disse tilfælde er at gå til en specialist der vil udføre en blodprøve for at bekræfte og rådgive dig til enhver tid. Med en blodprøve kan du kende dine testosteronniveauer og afhjælpe det med de nævnte aktiviteter.

Det er meget vigtigt at holde øje med din diæt og din træning til enhver tid og ikke blive båret af at tro, at du ikke kan gøre noget imod det. Tværtimod er det bare en undskyldning for at falde i den cirkel af symptomer og blive båret af dem, fordi man spiser og spiser og får fedt, hvilket øger problemer og sundhed endnu mere. Husk, at andropause ikke er en sygdom, men et forbigående øjeblik, der ender som overgangsalderen hos kvinder, det afhænger af dig, hvordan du vil se dig selv fysisk og i sundhed efter denne periode.