Jeste li ikada čuli za aromaterapiju? Sigurno da, budući da se radi zanimljiv lijek za razne problemePogotovo ako ih više volite pokušati popraviti prirodnim alternativama prije nego što isprobate lijekove.
Ali Koja je poznata aromaterapija i kako vam tačno može pomoći? Ovdje odgovaramo na ta i druga pitanja o ovoj temi.
Šta je aromaterapija?
Kao što joj samo ime govori, aromaterapija je vrsta terapije ili tretmana zasnovana na aromama. Ljudi koji se odluče na ovaj tretman moraju doći u kontakt s biljnim ekstraktima poznatim kao Nije pronađen nijedan proizvod.. Ti se proizvodi isporučuju u malim teglicama (prvi dojam je da dolazi premalo za cijenu koju imaju), ali treba imati na umu da je s obzirom na visoku koncentraciju obično dovoljna vrlo mala količina, zbog čega traje duže.
S druge strane, potrebno je biti oprezan pri odabiru esencijalnih ulja jer, kao što se često događa, sve što svjetluca nije zlato. Neke marke miješaju esencijalna ulja s drugim supstancama. Prema stručnjacima, važno je da se postupak izvodi na specifičan način kako bi se osiguralo da se svojstva biljke ne izgube. Ako odlučite probati, najbolje je vjerovati aromaterapeutima ili barem otići u trgovine specijalizirane za prirodne proizvode, gdje ćete imati priliku zatražiti savjet ako je potrebno.
Prednosti aromaterapije
U nekim situacijama aromaterapija može imati zdravstvene koristi, ali je vrlo važna, kao i uvijek kada je riječ o alternativnim tretmanima, nemojte ga koristiti za zamjenu medicinskih tretmana. Ako mislite da aromaterapija može riješiti vaš problem bolje od liječenja, prvo se obratite svom liječniku. On ili ona će vam reći koje korake treba poduzeti.
Aromaterapija se istraživala i prakticirala je prilično dugo, tako da postoji vjerojatnost da već znate da je povezana s nekim zdravstvenim blagodatima, a možda ste čak i čuli ljude koje poznajete o nekima od njih. Ako trpite stres i trebate ga smanjiti prije nego što situacija izmakne kontroli, prirodni lijek koji nas se ovom prilikom tiče može vam pomoći, jer mnogi ljudi kažu da je ponudio vrlo dobre rezultate kako bi ublažio anksioznost i poboljšao ih kvalitet spavanja.
Na ovaj način vam aromaterapija može pomoći:
- Ublažite stres, anksioznost i depresiju
- Dosegnite stanje smirenosti i opuštenosti
- Spavaj bolje noću
- Ublažite bol
- Sprečiti i boriti se protiv infekcija kože (samo kada se esencijalna ulja nanose na kožu)
- Ublažite mučninu
Dijeta protiv anksioznosti
Pogledajte članak: Hrana za anksioznost. Tamo ćete pronaći mnoge opcije hrane, sve zdrave, koje vam mogu pomoći da ovaj problem bude toliko uobičajen u modernom društvu pod kontrolom.
Zašto se osjećate dobro?
Aromaterapija može stvoriti osjećaj dobrobiti, jer očito udisanje esencijalnih ulja nije samo zadovoljstvo zbog mirisa, već i kroz nos izaziva neku vrstu lančane reakcije koja prolazi kroz mozak. Dobar dio njegovih blagodati bio bi povezan s učincima na mozak, gdje bi pomogao aktiviranju određenih ključnih područja, odgovornih za funkcije poput emocija ili proizvodnje serotonina (neurotransmiter koji između ostalog regulira raspoloženje i san).
Možda imate kod kuće bočicu limuna, kamilice, lavande, cedra, bergamota ili drugih esencijalnih ulja, a nakon što pročitate njihove pozitivne učinke, ohrabreni ste da probate malo aromaterapije. Sada se postavlja pitanje: Kako kontakt s esencijalnim uljima treba da bude da biste uživali u blagodatima ovog tretmana? Pa, u aromaterapiji, esencijalna ulja se mogu udisati i nanositi na kožu uz pomoć masaže ili kupke. Rijetko su pijani.
Nanesena na kožu, esencijalna ulja nisu dobra samo za um, već i za tijelo. Oni mogu pomoći u ublažavanju različitih problema povezanih s kožom zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima. Neki ih stručnjaci čak savjetuju kod bolova u zglobovima.
Da li je aromaterapija sigurna?
Tretmani zasnovani na esencijalnim uljima su sigurni, ali ponekad mogu izazvati neželjene reakcije, uglavnom iritaciju očiju, kože i sluznice. Treba napomenuti da Nikada ne smiju biti pijani, osim ako vam to ne kaže certificirani stručnjak.Usmeno, esencijalna ulja mogu biti štetna za vaše tijelo, posebno šteteći bubrezima i jetri.
Što se tiče njegove efikasnosti, istina je da se odgovor razlikuje ovisno o tome koga tražite. Postoje ljudi koji tvrde da se osjećaju bolje zahvaljujući aromaterapiji, dok drugi kažu da ne primjećuju nikakve promjene. Dakle ako vam upada u oči, stvar je da ga sami isprobate.