রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, এটা কি এবং কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

সম্পর্কে কথা বলুন রিউম্যাটয়েড বাত এটা এক ধরনের করতে হয় হাড়ের রোগ প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার মধ্যে আরো সাধারণ। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা খুব বিরক্তিকর এবং এমনকি অক্ষম হতে পারে, কারণ এটি জয়েন্টগুলি এবং তাদের ঘিরে থাকা টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করে, প্রদাহ এবং কম বা কম তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে। আর্থ্রাইটিস উন্নত হলে নড়াচড়া করতে অসুবিধা হতে পারে। 

আর্থ্রাইটিস সম্ভাব্য গুরুতর হতে পারে, কারণ এটি হৃদয়, কিডনি, স্নায়ু এবং এমনকি চোখের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। যদিও সবচেয়ে সাধারণ জিনিস এটি প্রভাবিত করে, প্রথমে হাত ও পায়ে। 

এই নিবন্ধে আমরা এই স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে সবকিছু ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি, যাতে আপনি গভীরভাবে জানতে পারেন। এটা কি এবং কিভাবে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধ করা যায় এবং টিপস যাতে আপনি আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারেন।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কি

আর্থ্রাইটিস একটি জটিল রোগ কারণ এটি অটোইমিউন। আমি নিশ্চিতভাবে জানি না কেন এটি প্রদর্শিত হয়, তবে এটি শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়ার কারণে হয়। এটি প্রতিকার শুরু করার জন্য এটি প্রাথমিকভাবে নির্ণয় করা গুরুত্বপূর্ণ বা, অন্তত, খারাপ হওয়া রোধ করতে জীবনের মান উন্নত করার চেষ্টা করুন। 

ভুক্তভোগী মানুষের মধ্যে রিউম্যাটয়েড বাত জয়েন্টগুলিকে আবৃত করে এমন সাইনোভিয়াল ঝিল্লি স্ফীত হয়ে যায়। এই প্রদাহ জয়েন্টের অভ্যন্তরে তরুণাস্থি এবং হাড়ের ক্ষয়-ক্ষতি ঘটায়। ফলস্বরূপ, ব্যথা, ফোলা এবং, কিছু ক্ষেত্রে, আক্রান্ত জয়েন্টগুলির শক্ত হয়ে যায়। চরম পরিস্থিতিতে, এই দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের কারণে জয়েন্টগুলি বিকৃত হতে পারে।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সম্ভাব্য কারণ

বর্তমানে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কারণ এখনও অজানা। এলাকায় কোন ঐকমত্য বা এই প্রশ্নের স্পষ্ট উত্তর নেই। তাহলে কেন এটি ঘটে? তারা এলোমেলো হয় জিনগত কারণ, পরিবেশগত এবং ইমিউন সিস্টেম জয়েন্টগুলোতে এই প্রদাহের জন্য যতটা সম্ভব দায়ী। 

সাধারণভাবে বলতে গেলে, এটি পাওয়া গেছে যে যাদের পারিবারিক বাতজনিত ইতিহাস রয়েছে তাদেরও এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এছাড়াও, যদি ব্যক্তিটি ধূমপায়ী হয়, বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শে আসে বা ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল রোগে ভুগে থাকে তবে এই ধরণের আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।  

অবশেষে, ইমিউন সিস্টেমে ব্যর্থতা এই রোগের বিকাশকে প্রভাবিত করে। হাড়ের রোগ. 

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কি উপসর্গ সৃষ্টি করে?

The রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ তারা প্রধানত অবিরাম জয়েন্টে ব্যথা, যে, এটি অদৃশ্য হয় না, এবং আন্দোলন করার সময় এটি খারাপ হয়। 

কখনও কখনও জয়েন্টটি ফুলে যায়, স্পর্শে গরম এবং সংবেদনশীল অনুভূত হয় এবং সামান্য স্পর্শে অস্বস্তি অনুভূত হতে পারে। 

রোগাক্রান্ত জয়েন্টের জন্য সকালের দিকে শক্ত হয়ে যাওয়া এবং অনেক ঘন্টা কেটে যায় যতক্ষণ না বেশি বা কম পরিমাণে, স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। 

এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যা রোগীরা বলে যে তারা ক্লান্ত বোধ করে, তাই, সহ জয়েন্টের দৃঢ়তা এবং ব্যথা, বাত একটি বিবেচনা করা হয় অক্ষম হাড়ের রোগ যারা এটি থেকে ভোগেন তাদের জন্য। 

আর্থ্রাইটিসের অগ্রগতি নিয়ন্ত্রণে অভ্যাস গৃহীত না হলে, রোগের সবচেয়ে উন্নত পর্যায়ে, আর্থ্রাইটিস হতে পারে। যৌথ বিকৃতি. 

আমার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হলে আমি কী করব?

সামান্যতম লক্ষণে আপনাকে প্রথমেই যা করতে হবে, যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার এই রোগ হতে পারে, তাহলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া। এটি এমন একজন হবেন যিনি উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং আপনার অবস্থার উন্নতি করার জন্য নির্দেশিকা নির্ধারণ করবেন কারণ, যদিও বাতজনিত আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধ করা যায় না, আপনি লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে বা এর অগ্রগতি ধীর করতে পারেন। 

আপনার চিকিত্সক আপনাকে যে নির্দেশনা দেয় তার পাশাপাশি করার চেষ্টা করুন শারীরিক অনুশীলন, আছে একটি ভাল বিশ্রাম এবং একটি ভাল পুষ্টি. এছাড়াও, স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং হতাশা লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে, তাই আপনার চাপযুক্ত পরিস্থিতিগুলি পরিচালনা করার চেষ্টা করুন এবং আপনার স্নায়ু নিয়ন্ত্রণ করার জন্য শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করা আপনার পক্ষে আকর্ষণীয় হবে। 

আপনার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হলে ওজন গুরুত্বপূর্ণ

আমরা বলেছি যে শারীরিক ব্যায়াম করা জরুরী যাতে জয়েন্টগুলি এট্রোফি না করে এবং সুস্থ থাকে, এছাড়াও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ স্ট্রেস এড়াতে সাহায্য করে এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হলে প্রয়োজনীয় অন্য কিছু: একটি সঠিক বজায় রাখা ওজন 

অতিরিক্ত ওজন যেকোনও খারাপ করে হাড়ের রোগ, কারণ এটি জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে এবং তাদের আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়, যা প্রদাহ এবং ব্যথা বাড়ায়।

ডায়েট, যেমনটি আমরা নীচে দেখব, অতিরিক্ত কিলো এড়াতে এবং শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে উভয়ই একটি মূল ফ্যাক্টর ভূমিকা পালন করে।

আর্থ্রাইটিসের প্রভাব মোকাবেলায় ভালো পুষ্টি

থেকে আর্থ্রাইটিস একটি প্রদাহজনক রোগ, অবশ্যই প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি সরবরাহ করে এমন খাবার গ্রহণ করুন জীবের কাছে। এটি ফল, সবজি, ফ্যাটি অ্যাসিডের ক্ষেত্রে ওমেগা 3 এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি, চর্বিহীন মাংস এবং শস্য। বিশেষ করে সুপারিশ করা হয় nuecesThe মাছ এবং চিয়া বীজ. 

নমনীয়তা বজায় রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন

পরিমিত ব্যায়াম করা জয়েন্টগুলিকে অ্যাট্রোফাই করা থেকে বাধা দেয়. আপনি যদি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে ভোগেন তবে এটি সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ এবং আরও বেশি। কিংবা ব্যায়াম করার প্রশ্নই আসে না ব্যক্তির জন্য বেদনাদায়ক, কিন্তু সাঁতারের মত কার্যকলাপ আছে, সাইকেল চালানো বা যোগব্যায়াম যা মৃদু এবং অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে, শুধুমাত্র জয়েন্টগুলোতে নয়, সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের জন্য।

ধূমপায়ীদের জন্য নোটিশ

গবেষণা আছে কিনা তা বিশ্লেষণ করছে ধূমপায়ীদের রিউমাটয়েড অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি বেশি থাকে. ফলাফলগুলি চূড়ান্ত নয়, যদিও তারা পরামর্শ দেয় যে ধূমপায়ীদের মধ্যে একটি বৃহত্তর প্রভাব এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের আরও গুরুতর রূপ রয়েছে। অতএব, বুদ্ধিমান জিনিস ধূমপান বন্ধ অথবা, অন্তত, সিগারেটের সংখ্যা সর্বনিম্ন কমিয়ে দিন। 

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা আছে কি?

এমন কোন চিকিৎসা নেই যা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধ করে বা নিরাময় করে। কিন্তু এমন ওষুধ রয়েছে যা এর লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করে, প্রদাহ কমায় এবং রোগ থেকে উদ্ভূত অস্বস্তি দূর করে। 

কিছু ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপির পরামর্শও দেওয়া যেতে পারে এবং আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, ক্ষতিগ্রস্থ জয়েন্টগুলি মেরামত করার জন্য অস্ত্রোপচার করা যেতে পারে। 

এই আমরা সম্পর্কে বলতে পারেন কি রিউম্যাটয়েড বাত, এটা কি এবং কিভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়. সন্দেহ হলে, আমরা আপনাকে আপনার বিশ্বস্ত ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দিই যাতে আপনি উভয়ের মধ্যে রোগ থাকা সত্ত্বেও জীবনের সর্বোত্তম মান অর্জনের উপায় খুঁজে পেতে পারেন।