কিভাবে একটি ম্যারাথন চালানোর জন্য প্রস্তুত

কিভাবে একটি ম্যারাথন চালানোর জন্য প্রস্তুত?

খেলাধুলা করা স্বাস্থ্যকর এবং আকৃতিতে থাকার জন্য সুপারিশ করা হয় এবং আমাদের শরীর ও মন দীর্ঘস্থায়ী হয় তা নিশ্চিত করার জন্য...

বিজ্ঞাপন
আপনার পিছনে কাজ করার জন্য রোয়িং বিভিন্ন ধরনের

আপনার পিছনে কাজ করার জন্য রোয়িং বিভিন্ন ধরনের

যারা বডি বিল্ডিং পছন্দ করেন তাদের জন্য রোয়িং একটি কাজের পদ্ধতি। এটি অনেক সুবিধা প্রদান করে এবং…

ঘরে বসে গ্লুট ব্যায়াম করুন

ঘরে বসে গ্লুট ব্যায়াম করুন

পরিস্থিতিগত কারণে, অনেক সময় আমরা জিমে যাওয়ার জন্য আমাদের সময় উত্সর্গ করতে পারি না, তবে আমরা এটি অনুশীলন করতে পারি…

ফিটনেস

বাড়িতে পেশী ভর অর্জনের জন্য ব্যায়াম এবং রুটিন

নিশ্চয়ই আমাদের মধ্যে কেউ কেউ ওজন কমাতে এবং পেশীর ভর বাড়াতে খেলাধুলার রুটিন শুরু করেছিলাম। স্পষ্টভাবে,…

পায়ের ব্যায়াম ঘরে বসেই করতে হবে

পায়ের ব্যায়াম ঘরে বসেই করতে হবে

আপনি কি বাড়িতে খেলাধুলা করতে পছন্দ করেন? অথবা আপনি কি বাড়িতে একটি বিশেষ রুটিনের সাথে জিম ব্যায়াম পরিপূরক করতে চান?…

ঘরে বসে সেরা বুকের ব্যায়াম

ঘরে বসে সেরা বুকের ব্যায়াম

আপনি কি বাড়িতে প্রশিক্ষণ বা ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন? বেশ কয়েকটি পেশী গ্রুপ রয়েছে যা অবশ্যই অনুশীলন করা উচিত এবং এর জন্য…