পুরুষদের জন্য ফিটনেস

ঘরে বসে সেরা বুকের ব্যায়াম

Por থেকে অ্যালিসিয়া টমেরো পূর্বে 1 সপ্তাহ.

আপনি কি বাড়িতে প্রশিক্ষণ বা ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন? বেশ কয়েকটি পেশী গ্রুপ রয়েছে যা অবশ্যই অনুশীলন করা উচিত এবং এর জন্য…

Por থেকে অ্যালিসিয়া টমেরো পূর্বে 3 সপ্তাহ.

কাঁধ আমাদের ব্যায়ামের রুটিনের আরেকটি মৌলিক অংশ। আমরা সাধারণত অন্যান্য অংশের উপর ফোকাস করি...

হেলমুট স্ট্রেবল নিঃসন্দেহে বিশ্বের সবচেয়ে পেশীবহুল মানুষ। আজ এটি সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে যে কীভাবে বডি বিল্ডারের সাথে…

পায়ে প্রশিক্ষণ এবং ব্যায়াম হল রুটিনের মৌলিক অংশ যা একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে...

আমরা উপরের পেক্টোরাল এবং এর সমস্ত পেশীকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়ামের একটি সিরিজ উত্সর্গ করব। এটি প্রধানত অংশের উপর ফোকাস করে...

খাদ্য এবং ব্যায়ামের মধ্যে একটি পদ্ধতি বজায় রাখার জন্য শরীরের পুনর্গঠন দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক কভার করে। ওজন কমানো…

Por থেকে লুই মার্টিনেজ পূর্বে 7 মাস.

মুখের টান জিমে সবচেয়ে কম সঞ্চালিত ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি। সম্ভবত এটি না করার কারণে…

সায়াটিকা নিম্ন থেকে মাঝারি ব্যথায় বিকশিত হয় যেখানে এটি নিতম্বের মধ্য দিয়ে এবং পায়ের নিচে যায়...

এমন কিছু লোক আছে যাদের তাদের শরীরকে নতুন আকার দিতে হবে, যেমন অনেকে ভলিউম কমিয়ে তাদের ফিগার কনট্যুর করতে পছন্দ করেন, অন্যরা পছন্দ করেন…

পেশী আপ নিঃসন্দেহে বৃদ্ধি পাচ্ছে অন্য একটি খেলা, যেমন প্রতিটি বিশেষত্বে, এর কার্যকলাপ…

Por থেকে অ্যালিসিয়া টমেরো পূর্বে 10 মাস.

ক্রসফিট ওয়াড একটি দুর্দান্ত খেলা, একটি খেলা যা অনেক ক্ষেত্রে অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক হয়ে ওঠে। আমি জানি…