الرجال نحن نعتني بأنفسنا أكثر فأكثر من وجهة نظر الجماليات. نستخدمها اليوم مستحضرات التجميل والجمال نذهب إلى المراكز المتخصصة وننتقل إلى الصالات الرياضية لممارسة الرياضة. لكن قبل كل شيء ، نحن نتبع كل شيء نصائح لتساقط الشعر عند الرجال.
بمعرفة كل هذا ، سوف نتعامل مع هذا الموضوع ، وعلى وجه التحديد ، سنقدم لك بعضًا منه إرشادات لك للحفاظ على شعرك. إذا قمت بتطبيقها ، فسيكون من الأسهل عليك تجنب خسارتها.
تحكم في القلق والتوتر
تم العثور على أحد أسباب تساقط الشعر في الجيني. ربما تكون هذه أصعب حالة يمكن عكسها. لكن في أحيان أخرى يكون ذلك بسبب نمط الحياة الذي تعيشه. ربما كنت تعمل كثيرا وتعرضت لمواقف إجهاد.
هذا بالضبط و قلق كما أنها أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر. وفقًا للخبراء ، فإن كلا الحالتين يقيدان الأوعية الدموية التي تغذي الشعر. هذا يعني أن كمية أقل من الطعام تصل إليهم ، وبعد أن يضعف ، ينتهي بهم الأمر بالسقوط.
استخدم منتجات النظافة الصحية
تعتبر النظافة من أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا. نحن لا نتحدث عما إذا كانت نادرة أم وفيرة ، ولكن عن كيفية صنعها. لمنع تلف شعرك ، استخدميه الشامبو المحايد وإن أمكن ، طبيعي ، لا يحتوي على مواد كيميائية ضارة. في وقت لاحق سوف نتحدث عن هؤلاء.
لديه أيضا كن حذرا مع الأصباغ. اخترها جيدًا بحيث لا تحتوي على مواد ضارة على قدم المساواة. وعندما يتعلق الأمر بغسل شعرك ، قم بتدليكه برفق واشطفه بالماء الفاتر. ثم، لا تستخدم مجففاتدعها تجف في الهواء.
لتمشيطه ، تجنب استخدام فرش قوية جدا التي تسبب الحمقى. أمشط الشعر إنه صحي لأنه يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس. ولكن إذا كانت الشعيرات متقاربة جدًا أو صلبة جدًا ، فسوف ينتهي بها الأمر بإتلاف الشعر.
ولا تعتبر أدوات تصفيف الشعر صحية لذلك. نتحدث عن مكاوي وملقط وغيرها من الملحقات الحرارية. كلهم يمارسون القوة على الشعر لإبقائه في وضع معين وإتلافه. بل يوصى بذلك لا تسيء استخدام القبعات أو القبعات أو الأوشحة. إنها تمنع شعرك من الأوكسجين بشكل صحيح ، وبالتالي تتلفه.
اتبع نظامًا غذائيًا متنوعًا وصحيًا
يعتبر الطعام أيضًا جانبًا يجب تناوله عند تقديم المشورة بشأن تساقط الشعر عند الرجال. إذا لم تكن متوازنة ، فلن يعاني جسمنا بشكل عام فحسب ، بل أيضًا شعرنا بشكل خاص من سوء التغذية. ومن المنطقي أن هذا سبب مباشر لسقوطه.
وبالتالي ، فمن الضروري أن أكل صحي ومتنوع. تجنب الأطعمة المصنعة ولا تسيء استخدام اللحوم الحمراء ، وتناول الكثير من الخضار والبقوليات والفواكه ، وشرب الكثير من الماء وتجنب الكحول والتبغ من عاداتك.
اختيار الشامبو أساسي عند العناية بالشعر
كما قلنا لك سابقًا ، فإن الشامبو الذي يحتوي على مكونات كيميائية ضار جدًا بشعرك. لحسن الحظ ، إذا رأيت أنه بدأ في السقوط ، فلديك أيضًا شامبو تساقط الشعر في السوق مما سيساعدك على تجنبه. يتعلق الامر ب صابون محايد عادة لا يحتوي على سموم أو بارابين أو سيليكونات.
ولكن قبل كل شيء تشملها الفيتامينات والمواد الأخرى التي تقوي الشعر وتساعد على إبقائها في حالة جيدة. من بينها ، إنه شائع جدًا النياسين، فيتامين ب 3 الذي يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس. وغالبًا ما تحتوي أيضًا على ملفات البيوتينمما يحسن مرونة الشعر ويمنعه من التكسر. بالإضافة إلى أنه يجدد خلاياك ويعزز النمو. من جانبه ، هو زيت الأركان يشجع على تشكيل الكيراتين، وهو أحد المكونات الأساسية للشعر. مع ذلك ، ينشطها من جذورها. من ناحية أخرى ، فإن بروكابيل هو مزيج من الأعشاب التي تساعد على إصلاح بصيلات الشعر في فروة الرأس عن طريق التحكم في شيخوخة الشعر.
لكن قد تتفاجأ أكثر بمكوّنين آخرين في الشامبو المضاد للتساقط. يتعلق الامر ب البصل والجريب فروت. الأول يمنع التهاب فروة الرأس ويحسن الدورة الدموية. من جانبها ، فإن الأخيرة غنية في كليهما فيتامين C كما هو الحال في حمض الفوليك. يحفز إنتاج الكولاجين ، وهو مفيد أيضًا لتقوية ألياف الشعر.
على الرغم من كل هذا ، فإن الشامبو ضد تساقط الشعر ليس حلاً سحريًا. سوف يساعدونك في العناية بشعرك ، لكن أول شيء يجب عليك فعله هو القضاء على السبب المسبب لزواله. نريد أن نخبرك بهذا أنه إذا كان هذا بسبب الإجهاد ، على سبيل المثال ، ولم تقم بمعالجته ، فلن تكون قادرًا على إيقاف تساقط الشعر أيضًا.
في الختام ، من بين نصائح لتساقط الشعر عند الرجال، نحن ننصحك الشامبو التي تساهم في تجنبه لأنها فعالة. سيكون من السهل جدًا العثور عليه موقع حيث يبيعون أفضل الماركات وبأرخص الأسعار. جربهم و سترى كيف يساعدونك في الحفاظ على شعرك.