工作中的問題可能與衝突情況有關。 它們是您在工作崗位上必鬚麵對的時刻或困難，或者可能是不滿的同義詞. 當我們不喜歡我們的工作時會發生什麼？ 這可能是因為你正在經歷一個情緒低落的緊張時刻。
導致這種情況的因素有很多。 如何 最好的措施往往不是逃避問題，而是知道如何處理它。 說夠了是最好的措施之一， 因為我們的目標是改善我們的身心健康，但它會通過向我們收費。
工作中的問題會產生哪些衝突？
- 對他人缺乏同理心： 每個人都以自己的個性來管理和行事。 在很多情況下，我們會發現工作中的同事與我們的個性不符，這就是我們衝突的開始。 我們必須對他人有同理心，我們必須尊重每個人的個性，而不是感到被拒絕，這樣我們就不會造成不舒服的情況。
- 缺乏與同齡人的溝通. 這是另一個經常犯的錯誤，不會讓我們考慮這個勞工問題。 在工作中，你必須作為一個團隊工作，如果你必須傳達一些東西，你永遠不必認為這是理所當然的，這樣其他同事就可以做到。 合作是必不可少的，看到您參與該計劃會使該計劃更加清晰。
- 工作壓力： 這是我們到達的主要原因之一。 有很多推薦會讓我們感覺不好。 極端工作的工作壓力 源於緊迫的期限，或者或許源於 承擔太多我們無法安心處理的責任。 這種類型的壓力與 倦怠綜合症。
- 倦怠綜合症： 它是所謂的工作壓力引起的身心疲憊綜合症。 它的症狀可能來自情緒超負荷、工作壓力和巨大需求，將我們的精力消耗到極致。
- 工作中的騷擾。 這個因素可以發展為缺乏對他人的同情心的原因。 這種騷擾肯定來自你的同事或你的上司， 造成不可持續的環境。 這是你開始意識到羞辱、謠言或威脅出現的地方，這會降低你的自尊心，讓你無法正常工作。
我們需要做什麼來克服工作中的問題
分析導致這種情緒衝突出現的後果很重要。 許多心理學家建議敞開心扉，對他人產生同理心。 或許很多時候問題不是別人造成的，而是自己根除的。 這就是為什麼我們必須關注這些類型的問題。 但是，我們可以為您提供一些可以幫助您的小提示：
- 接受問題. 當然，一切都始於一個隨著時間的推移會增加的小工作問題。 這個時候你應該離開 一會兒說“我是對的”，然後將自己置於他人的觀點中。 現在是嘗試了解這種情況並找到解決方案的時候了。
- 培養同理心： 這一點與接受問題密切相關。 要解決這個問題，也許最好的方法是 感覺和其他同學一起坐月子. 正如我們所回顧的，重要的是分析衝突並評估是誰造成了這種情況。
- 溝通是必不可少的： 我們需要溝通而不陷入爭論。 您必須評估您的項目並討論可能的更改，但要以敵對的方式進行. 我們絕不能製造不信任，因此我們可以完全正常地解決任何問題。 對對話持開放態度並表達您的情緒很重要，同樣，在需要時嘗試採取願意請求寬恕的同情心。
- 這種自信並不缺乏. 我們必須了解我們的權利並知道如何捍衛它們。 我們必須知道什麼時候說“不”，但又不能傷害他人的感情。 如果我們以這種方式誠實並且他們可以注意到這一點，這就變成了 在一種不會導致我們更多衝突的技能中。
- 採取被動態度： 如果衝突繼續下去，您可能不得不走到這一步。 你試圖平靜地解決一個問題，過了一段時間它又出現了。 如果您已經開始對話，甚至讓自己站在他們的立場上，那麼對您自己的幸福最健康的選擇就是對問題採取消極態度。 這是一種處理情緒的方式，因為它們是非常憤怒和沮喪的時刻. 為了創建和推廣這種類型的策略，有放鬆練習，為此你可以閱讀 放鬆的提示 或 創意可視化.