Imototo ti ara ẹni

Eniyan ni iwe

Imototo ti ara ẹni yẹ ki o wa laarin awọn ayo akọkọ ti eyikeyi ọkunrin. Ṣiṣẹda ilana imototo to lagbara ati fifin mọ ọn jẹ bọtini si aworan ati ara rẹ. O tun ti sopọ mọ ilosoke ninu iyi-ara-ẹni.

O yẹ ki o gbe ni lokan pe awọn abajade ti imototo ti ara ẹni ti ko dara kọja oorun oorun tabi iwuri ti o rọrun ti aiṣedeede, eyi ti o le fa awọn iṣoro ilera to ṣe pataki niti gidi.

Awọn ihuwasi imototo ti ara ẹni

Eniyan ninu aṣọ iwẹ pẹlu kofi ati irohin

Imototo ti ara ẹni jẹ ṣiṣe gbogbo ohun ti o ṣe pataki lati jẹ ki ara mọ ati ni idaabobo lodi si gbogbo iru awọn kokoro. Ti o ba wẹ ni gbogbo ọjọ, jẹ ki awọn ehín rẹ mọ ki o wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo, o ni imototo ti ara ẹni to dara.

Jẹ ki a ṣafọ sinu awọn iwa imototo ipilẹ, ṣiṣe alaye idi wọn ati pese awọn imọran diẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu wọn dara si:

Gba iwe iwẹ

Sinmi iwe

Wẹ nigbagbogbo jẹ iṣe imototo ti ara ẹni akọkọ ti ọjọ. Lilo ọṣẹ ati omi ni gbogbo ara jẹ atunse ti o dara julọ lodi si idọti, awọ ti o ku ati ṣiṣan. O tun jẹ ọna nla lati bẹrẹ ọjọ naa, ṣugbọn akoko da lori ayanfẹ ti ara ẹni.

Iwẹwẹ ni gbogbo ọjọ tun ṣe iranlọwọ idiwọ awọn iṣoro bii 'ẹsẹ elere idaraya'. Gbigbe awọn ẹsẹ rẹ daradara ati fifi awọn isipade-flops meji sinu apo-idaraya rẹ jẹ awọn iṣọra miiran ti o tọ lati ṣe akiyesi.

Wẹ irungbọn ati irungbọn

Ge irungbọn

Lakoko ti o gbọdọ wẹ ara ni gbogbo ọjọ, irun ori nigbagbogbo jẹ to pẹlu awọn igba diẹ ni ọsẹ kan. Ti o ba ni irungbọn, o tun nilo lati wẹ ni igbakọọkan nipa lilo a shampulu irungbọn. Olukọọkan ni iru irun, nitorinaa O jẹ fun ọ lati pinnu bawo ni igbagbogbo ti o wẹ irun ori ati irungbọn rẹ ki wọn le jẹ mimọ nigbagbogbo.

Yato fifọ irungbọn rẹ, o yẹ ki o rii daju pe awọn ohun elo oriṣiriṣi ti o lo lati fa irun ati gige irun oju rẹ tun jẹ mimọ pupọ.

Awọn ọja lati tọju irungbọn rẹ ki o mọ

Wo oju-iwe naa: Awọn ọja irungbọn. Nibẹ ni iwọ yoo wa kini awọn ọja ṣe pataki lati gba ẹya ti o dara julọ ti irungbọn rẹ (lati shampulu si olutọju, nipasẹ irungbọn ati awọn scissors mustache) ati bii o ṣe le lo wọn ni deede.

Fifọ ọwọ

Awọn ọwọ eniyan

O ṣe pataki lati wẹ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ ati omi bi igbagbogbo bi o ṣe nilo lati tọju awọn kòkòrò àrùn. Ni ibatan si ounjẹ, o ni lati rii daju pe nigbagbogbo ni wọn jẹ mimọ pupọ. Nitori naa, o yẹ ki o wẹ ọwọ rẹ ṣaaju ki o to jẹun tabi mu ounjẹ.

Mimu ounje pẹlu awọn ọwọ mimọ jẹ pataki, ṣugbọn kii ṣe nkan nikan. Awọn ọgọọgọrun ti awọn ipo miiran wa ni igbesi aye ti o nilo ki o wẹ ọwọ rẹ lẹsẹkẹsẹ, gẹgẹbi lẹhin mimu idoti tabi owo.

Kini ti ko ba si baluwe nitosi? Nigbati ko ba si ọna lati wẹ ọwọ rẹ ni ọna aṣa, o le yipada si awọn omiiran miiran bii awọn jeli ọwọ apakokoro. Nigbagbogbo gbe ọkan ninu awọn ọja wọnyi pẹlu rẹ jẹ imọran ti o dara julọ fun imototo ara ẹni.

Nu ati ki o gee eekanna

Clipa àlàfo

Idọti tabi eekanna gigun kii ṣe ifihan akọkọ ajalu nikan, wọn tun ṣajọ awọn kokoro ti o le kọja si awọn ẹya miiran ti ara. Pẹlu iranlọwọ ti agekuru eekanna, ge eekanna ati eekanna ẹsẹ. Mu wọn kukuru nigbagbogbo.

Ti eruku wa lori eekanna, lo fẹlẹ eekanna labẹ tẹ ni kia kia titi ti ko si wa kakiri. Ṣe awọn iṣe wọnyi bi igbagbogbo bi o ṣe pataki lati jẹ ki wọn kuru ati mimọ nigbagbogbo. Yago fun jijẹ wọn ni gbogbo awọn idiyele.

Bii o ṣe le pa eekanna mọ

Wo oju-iwe naa: Bii o ṣe le ṣe eekanna. Nibẹ ni iwọ yoo wa ọna ti o tọ lati ge ati faili awọn eekanna rẹ, bakanna lati tọju awọn gige ni eti okun laisi fa ibajẹ wọn.

Fọ eyin rẹ

Ehin funfun

A mọ pe imototo ẹnu jẹ pataki pupọ fun aworan ti ara ẹni. Awọn eyin sọ pupọ nipa eniyan kan, nitorinaa rii daju pe o ni ẹrin mimọ, funfun. Ati pe ọna kan wa lati ṣe eyi: fẹlẹ ati floss. O tun gba ni imọran lati lọ si ehin ni ẹẹkan ọdun kan.

Ṣugbọn fifọ eyin rẹ ni o kere ju lẹmeji ọjọ kan (ọkan ninu wọn jẹ dandan ṣaaju ki o to lọ sùn ki o to de iṣẹju meji ni akoko kọọkan) jẹ ju gbogbo ibeere ti ilera lọ. Bii gbogbo awọn iwa imototo ti ara ẹni, ọkan yii yoo ran ọ lọwọ lati yago fun awọn aisan, pataki ibajẹ ehin ati arun gomu, eyiti o le ja si pipadanu ehin ati awọn abajade miiran ti ko dun (diẹ ninu wọn iyalẹnu ti o lewu si ilera).

Lakoko fifọ o jẹ pataki lati rii daju lati kọja fẹlẹ mejeji ni ita ti ehin ati inu. Bẹẹni maṣe wẹ awọn eyin rẹ nikan: fọ ahọn rẹ lati pari yiyọ gbogbo awọn kokoro arun kuro. Ni ikẹhin, rii daju lati ṣe iyasọtọ tuntun tuntun (ọkan ninu awọn irinṣẹ imototo ti ara ẹni) ni gbogbo oṣu mẹta tabi bẹẹ.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.