עצות צו פֿאַרבעסערן דיין זיך-שאַצן

דיין זעלבסט שאַצן

עס איז אַ פראַזע וואָס זאגט אַז "גליק איז אַ באַוווסטזיניק באַשלוס." עס איז וויכטיק אַז איר נעמען די באַשלוס צו אַרבעטן אויף דיין זיך-שאַצן, צו פילן גוט וועגן זיך און דיין לעבן.

ווייל אַ הויך זיך-שאַצן טוט נישט מיינען פילז בעסער ווי אנדערע. אויף די פאַרקערט, עס באשטייט פון וויסן דיין סטרענגטס און וויקנאַסאַז, אַזוי אָנפירונג זיי צו אָננעמען און פילן גוט וועגן זיך.

עטלעכע עצות צו פֿאַרבעסערן דיין זעלבסט-שאַצן

אָבסערווירן זיך

שטיין פֿאַר די שפּיגל און אָבסערווירן דיין גוף אָן קריטיקירט זיך. קוק אין די טינגז וואָס אַרן איר וועגן דיין גוף און געפֿינען סיבות וואָס איר טאָן ניט ווי. אפֿשר זיי זענען נישט ווי שלעכט ווי איר טראַכטן און איר נאָר יגזאַדזשערייט די פּראָבלעם.

אויב איר זענט נישט באַקוועם פרעגן די פּאַסאַבילאַטיז צו פאַרריכטן די ביסל טינגז. א קאָסמעטיק פאַרבינדן זיך קענען פֿאַרבעסערן דיין זעלבסט-שאַצן. איבערחזרן דעם געניטונג אַמאָל אַ טאָג.

זיכערהייַט

מאַכן אַפערמיישאַנז

פאַרגעניגן אַ רשימה פון די טינגז איר ווילן צו דערגרייכן און רעדן וועגן זיי ווי אויב זיי זענען שוין געשעעניש, אין דעם וועג איר וועט ניט זען זיי אַנאַטיינאַבאַל. פֿאַר בייַשפּיל: "איך בין אַ פייַן מענטש", "איך בין אַוטגאָוינג", "איך בין נישט דערשראָקן צו זיין זיך". גלויבן עס אָדער נישט, דעם טאַקטיק וועט העלפֿן איר צו פֿאַרבעסערן דיין זעלבסט-שאַצן און איז זייער רעקאַמענדיד דורך סייקאַלאַדזשאַסס.

געזונט

פּלאַן אַ געניטונג רוטין צו פליסן ענערגיע און צו האַלטן דיין מיינונג געזונט דאַרף נישט זיין זייער לאַנג. גיין 30 אָדער 45 מינוט יעדער טאָג איז גענוג. איר זאָל אויך באַגלייטן עס מיט אַ קאַמפּאַנסייטאַד נוטרישאַנאַל דיעטע, אַזוי העלפּינג איר פילן בעסער וועגן זיך און מער זיכער.

סאָסיאַליטי

איין וועג צו פֿאַרבעסערן דיין זעלבסט-שאַצן איז באַגעגעניש נייַע מענטשן און זייַנען ליב צו זיי. אויף דעם וועג איר וועט מאַכן אַ positive סוויווע פֿאַר זיך און פֿאַר די אַרום איר, און אנדערע וועלן זיין נאָענט צו איר ווייַל פון די ענערגיע איר וועט קומען.

הנאה די פאָרשטעלן

האַלטן לאָנגינג פֿאַר די פאַרגאַנגענהייט אָדער טראַכטן וועגן וואָס איר זאָל מאַכן עפּעס פּאַסירן. טינגז אין לעבן פּאַסירן פֿאַר אַ סיבה.

בילד קוואלן: Nedik /   Gananci.com


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.