Nếu bạn là một trong hàng triệu đàn ông thưởng thức nó (cho dù trong ly, bình, chai hay lon), bạn muốn biết những lợi ích của bia. Thức uống này có thể tốt cho sức khỏe, nhưng theo lẽ tự nhiên, chỉ khi việc tiêu thụ nó được tiếp cận đúng cách: có chừng mực..
Là một trong những loại đồ uống lâu đời nhất trên thế giới, bia đã có hàng nghìn năm lịch sử. Ưu điểm của nó không được tính bằng hàng nghìn, nhưng dù sao thì chúng cũng đáng biết, vì chúng rất thú vị. Sau đây là những tác động tích cực mà việc uống bia mang lại cho sức khỏe của bạn, từ việc ngăn ngừa các bệnh khác nhau cho đến những lợi ích khác mà có lẽ bạn sẽ phải ngạc nhiên.
Bia ngăn ngừa bệnh tật
Có những nghiên cứu chỉ ra rằng bia như một đồng minh khi nói đến việc ngăn ngừa bệnh tật. Theo một số nhà nghiên cứu, bia có thể kéo dài tuổi thọ của bạn, ngăn ngừa các bệnh khác nhau và các vấn đề sức khỏe (một số rất nghiêm trọng), từ các cơn đau tim đến sự hình thành sỏi thận, đi qua các cơn đột quỵ. Thậm chí còn có người nói về bệnh ung thư, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem một số thành phần trong bia có thể giúp điều trị căn bệnh này hay không.
Sỏi thận
Có vẻ như một cốc bia hàng ngày làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Lý do là uống thức uống phổ biến này sẽ giúp làm loãng nước tiểu.
Đau tim
Ngoài ra còn có một số nghiên cứu liên kết việc tiêu thụ bia với nguy cơ đau tim thấp hơn. Các động mạch có thể gây ra vấn đề và khi điều này xảy ra, khả năng bị đau tim sẽ tăng lên. Tuy nhiên, nếu bạn uống bia, bạn có thể giúp bảo vệ trái tim của bạn. Có người nói rằng rủi ro có thể giảm tới gần 50%. Phóng đại hay không, đó là một lợi ích mà bạn chắc chắn sẽ cảm thấy thú vị nếu bạn là người thường xuyên uống bia.
Omega 3 cho tim
Hãy xem qua bài viết: Lợi ích của Omega 3. Bao gồm chất béo lành mạnh này trong chế độ ăn uống của bạn là điều cần thiết cho hoạt động bình thường của tim, nhưng lợi ích của nó còn đi xa hơn nhiều. Tìm hiểu xem chúng là gì và trên hết, làm thế nào để dễ dàng kết hợp nó vào chế độ ăn uống của bạn thông qua các loại thực phẩm khác nhau.
cú đánh
Uống bia điều độ cũng sẽ làm giảm nguy cơ đột quỵ, xảy ra khi dòng chảy của máu và oxy lên não bị tắc nghẽn bởi cục máu đông. Có khả năng nói chuyện ít hơn tới 50% so với những người không uống rượu. Rõ ràng một trong những lý do là sự linh hoạt mà bia sẽ mang lại cho các động mạch. Thức uống này quá sẽ cải thiện đáng kể lưu thông máu, một tác dụng cũng là chìa khóa trong việc ngăn ngừa cục máu đông, làm tăng nguy cơ bị đột quỵ. Trong tất cả những lợi ích của bia, đây chắc chắn là một trong những điều thú vị nhất.
Bia có thể ngăn ngừa những bệnh nào khác?
Hãy tiếp tục với những lợi ích của bia. Ngoài sỏi thận, đau tim và đột quỵ, uống bia cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Khi nói đến bệnh Alzheimer, bia cũng có tiếng nói.
Cần lưu ý rằng bia cũng sẽ giúp xương chắc khỏe hơn, giảm nguy cơ gãy xương. Tuy nhiên, cũng như những lợi ích còn lại, lạm dụng nó có thể gây ra tác dụng ngược, vì vậy điều độ là chìa khóa.
Bia giúp bạn dễ ngủ
Như với tất cả đồ uống có cồn, bia làm giảm mức độ căng thẳng. Thỉnh thoảng uống một lần sau giờ làm việc giúp bạn gắn kết với đồng nghiệp, nhưng cũng giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thư thái hơn sau một ngày bận rộn.
Ngoài việc tạo cảm giác sảng khoái sau giờ làm việc, bia còn giúp bạn có một đêm ngon giấc. Bí mật là đó bia sẽ kích thích sản xuất dopamine. Mặc dù là một tác dụng thú vị, nhưng không nên phụ thuộc vào nó mà ngủ quên. Và, tất nhiên, nó có thể nguy hiểm và cuối cùng trở thành một vấn đề.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn một cách tự nhiên
Hãy xem qua bài viết: Các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ở đó, bạn sẽ khám phá ra điều gì đang ngăn cản bạn ngủ ngon vào ban đêm và cách giải quyết nó để tận hưởng một kỳ nghỉ lành mạnh và thư thái hơn, điều này sẽ giúp bạn sẵn sàng vượt qua mọi thử thách hàng ngày với sự đảm bảo.
Bia bảo vệ thị lực
Lợi ích của bia cũng đáng chú ý đối với sức khỏe của mắt. Hiện nay, thị giác là một trong những giác quan dễ bị tổn thương nhất do chúng ta dành hàng giờ trước màn hình của các thiết bị điện tử, chẳng hạn như điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính. Vì vậy, bạn sẽ không mất gì khi thử các loại thực phẩm và đồ uống được cho là có tác dụng bảo vệ đôi mắt của bạn. Và bia cũng nằm trong số đó. Chất chống oxy hóa của nó sẽ giúp giữ cho thị lực của bạn ở tình trạng tốt, bảo vệ nó chống lại các bệnh như đục thủy tinh thể.