Bạn đã bao giờ nghe nói về liệu pháp hương thơm? Chắc chắn là có, vì nó là về một phương pháp khắc phục thú vị cho một loạt các vấn đềĐặc biệt nếu bạn thích cố gắng khắc phục chúng bằng các biện pháp thay thế tự nhiên trước khi thử dùng thuốc.
Nhưng Dầu thơm nổi tiếng là gì và chính xác nó có thể giúp bạn như thế nào? Ở đây chúng tôi trả lời những câu hỏi đó và những câu hỏi khác về chủ đề này.
Liệu pháp hương thơm là gì?
Như tên gọi của nó, liệu pháp hương thơm là một loại liệu pháp hoặc điều trị dựa trên hương liệu. Những người quyết định trải qua quá trình điều trị này phải tiếp xúc với các chất chiết xuất từ thực vật được gọi là Không tìm thấy sản phẩm.. Những sản phẩm này có dạng chai nhỏ (ấn tượng đầu tiên là nó có quá ít so với mức giá mà chúng có), nhưng cần lưu ý rằng, với nồng độ cao của nó, một lượng rất nhỏ thường là đủ, điều này làm cho nó kéo dài hơn.
Mặt khác, cần phải cẩn thận khi lựa chọn tinh dầu bởi vì, như thường lệ, tất cả những gì lấp lánh không phải là vàng. Một số thương hiệu trộn tinh dầu với các chất khác. Theo các chuyên gia, điều quan trọng là quy trình phải được thực hiện một cách cụ thể để đảm bảo rằng các đặc tính của cây không bị mất đi. Nếu bạn quyết định thử nó, tốt nhất là tin tưởng vào các chuyên gia trị liệu bằng hương thơm hoặc ít nhất là đến các cửa hàng chuyên kinh doanh các sản phẩm tự nhiên, nơi bạn sẽ có cơ hội để xin lời khuyên nếu cần thiết.
Lợi ích của liệu pháp hương thơm
Trong một số tình huống, liệu pháp hương thơm có thể có lợi cho sức khỏe, nhưng nó rất quan trọng, như mọi khi, khi nói đến các phương pháp điều trị thay thế, không sử dụng nó để thay thế các phương pháp điều trị y tế. Nếu bạn nghĩ rằng liệu pháp hương thơm có thể giải quyết vấn đề của bạn tốt hơn điều trị y tế, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước. Người đó sẽ cho bạn biết các bước cần thực hiện.
Liệu pháp hương thơm đã được nghiên cứu và thực hành trong một thời gian dài, vì vậy rất có thể bạn đã biết rằng nó có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe và thậm chí bạn có thể đã nghe những người bạn biết về một số trong số chúng. Nếu bạn bị căng thẳng và cần giảm bớt nó trước khi tình hình vượt quá tầm kiểm soát, thì biện pháp tự nhiên mà chúng tôi quan tâm trong dịp này có thể giúp bạn, vì nhiều người nói rằng nó đã mang lại kết quả rất tốt để giảm bớt lo lắng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Theo cách này, liệu pháp hương thơm có thể giúp bạn:
- Giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm
- Đạt đến trạng thái bình tĩnh và thư giãn
- Ngủ ngon hơn vào ban đêm
- Giảm đau
- Ngăn ngừa và chống nhiễm trùng da (chỉ khi thoa tinh dầu lên da)
- Giảm buồn nôn
Chế độ ăn kiêng chống lo âu
Hãy xem qua bài viết: Thực phẩm cho sự lo lắng. Ở đó, bạn sẽ tìm thấy nhiều lựa chọn thực phẩm, tất cả đều lành mạnh, có thể giúp bạn kiểm soát vấn đề quá phổ biến trong xã hội hiện đại.
Tại sao nó làm cho bạn cảm thấy tốt?
Liệu pháp hương thơm có thể tạo ra một cảm giác khỏe khoắn bởi vì rõ ràng, hít tinh dầu không chỉ là một cảm giác sảng khoái về mùi mà còn qua mũi gây ra một loại phản ứng dây chuyền đi qua não. Một phần lợi ích của nó sẽ liên quan đến tác dụng của nó đối với não, nơi nó sẽ giúp kích hoạt một số khu vực quan trọng, chịu trách nhiệm về các chức năng như cảm xúc hoặc sản xuất serotonin (một chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng và giấc ngủ, cùng những thứ khác).
Bạn có thể có một chai chanh, hoa cúc, oải hương, tuyết tùng, cam bergamot hoặc các loại tinh dầu khác ở nhà và sau khi đọc những tác dụng tích cực của chúng, bạn đã được khuyến khích thử một chút dầu thơm. Bây giờ một câu hỏi được đặt ra: Nên tiếp xúc với tinh dầu như thế nào để tận hưởng những lợi ích của phương pháp điều trị này? Chà, trong liệu pháp hương thơm, tinh dầu có thể được hít và thoa lên da với sự hỗ trợ của massage hoặc tắm. Họ hiếm khi say.
Được áp dụng cho da, tinh dầu không chỉ tốt cho tinh thần, mà còn cho cơ thể. Chúng có thể giúp giảm bớt một loạt các vấn đề liên quan đến da nhờ đặc tính kháng khuẩn của chúng. Một số chuyên gia thậm chí còn khuyên họ vì đau khớp.
Dầu thơm có an toàn không?
Các phương pháp điều trị dựa trên tinh dầu là an toàn, nhưng đôi khi có thể gây ra phản ứng phụ, chủ yếu là kích ứng cho mắt, da và niêm mạc. Cần lưu ý rằng Họ không bao giờ nên say xỉn trừ khi một chuyên gia đã được chứng minh là người yêu cầu bạn.Vì bằng đường uống, tinh dầu có thể gây hại cho cơ thể của bạn, đặc biệt là gây hại cho thận và gan.
Về hiệu quả của nó, sự thật là câu trả lời khác nhau tùy thuộc vào người bạn hỏi. Có những người cho rằng họ cảm thấy tốt hơn nhờ liệu pháp tinh dầu, trong khi những người khác nói rằng họ không nhận thấy bất kỳ sự thay đổi nào. Vì thế nếu nó bắt mắt bạn, vấn đề là bạn phải thử nó cho chính mình.