Đó là một điều cổ điển để đi vào buổi sáng, nhưng bạn có biết tất cả những lợi ích của cà phê? Thức uống này, trong đó có hơn 1000 hóa chất khác nhau đã được tìm thấy, có thể làm gì cho sức khỏe của bạn?
Hãy xem những tác động tiềm ẩn của việc uống cà phê thường xuyên đối với cơ thể. Nếu bạn là một trong số rất nhiều người hâm mộ món đồ uống này trên toàn thế giới, chắc chắn bạn sẽ thấy nó rất thú vị.
Lý do uống cà phê
Với sự phổ biến rộng rãi của nó, không có gì ngạc nhiên khi cà phê đã trở thành chủ đề của các nghiên cứu sâu rộng.. Những gì các nhà khoa học phát hiện có thể khiến bạn ngạc nhiên, vì kết luận của một số nghiên cứu này tiết lộ rằng cà phê không chỉ hoạt động như một chất kích thích (một thứ có thể được sử dụng nhiều và không chỉ vào buổi sáng) mà còn có thể giúp ích cho bạn. ngăn ngừa nhiều bệnh tật.
Một trong những bí mật về lợi ích tiềm năng của cà phê là khả năng chống lại các gốc tự do, xâm nhập vào cơ thể bạn thông qua một số loại thực phẩm, cũng như khi tia nắng mặt trời tiếp xúc với da của bạn. Tóm lại, không có lối thoát. Nhưng, may mắn thay, cà phê là một trong những lựa chọn thực phẩm có thể giúp bạn một tay trong vấn đề quan trọng này.
Và đó là thức uống mà chúng tôi quan tâm trong dịp này cung cấp cho bạn các chất chống oxy hóa ngăn chặn các gốc tự do hoạt động, ngăn chặn chúng xâm nhập và kết thúc làm tổn thương các tế bào của cơ thể bạn, dẫn đến sự phát triển của bệnh tật, một điều tự nhiên không ai muốn. Tuy nhiên, mối quan hệ nhân - quả vẫn chưa được tìm ra nên Có thể những lợi ích này là do các yếu tố khác ngoài việc tiêu thụ cà phê.
Bệnh tiểu đường
Nghiên cứu chỉ ra rằng những người uống cà phê ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Trong cà phê dường như có một chất chống oxy hóa giúp giữ lượng đường trong máu thấp và ổn định.
Parkinson
Parkinson là một căn bệnh rất nguy hiểm, sau khi tấn công các tế bào thần kinh của não bộ sẽ khiến người bệnh không thể vận động bình thường.. Có những nghiên cứu liên kết cà phê với việc giảm các triệu chứng đầu tiên của bệnh Parkinson. Nghiên cứu khác còn đi xa hơn, cho thấy cà phê giúp ngăn ngừa sự phát triển của căn bệnh này.
Bệnh tim và gan
Mối quan hệ giữa caffeine và tim khá phức tạp. Thứ nhất, nó có vẻ có hại cho những người bị bệnh tim. Thay vào đó, nghiên cứu khác chỉ ra rằng nó thực sự có thể giúp ngăn ngừa chúng. Lợi ích của cà phê đối với tim là do giúp giảm nguy cơ tích tụ mảng bám trong động mạch, dẫn máu đến tim.
Thật tuyệt vời nếu cà phê cũng tốt cho gan phải không? Vâng, một số người nói rằng, thực tế là như vậy. Nếu bạn là một trong những người không giảm dưới ba cốc mỗi ngày, một số cuộc điều tra nhất định sẽ tự động trao giải cho bạn ít có khả năng phát triển bệnh gan, xơ gan và thậm chí ung thư gan. Đây là một tin tuyệt vời, vì cơ thể này rất quan trọng.
Thói quen có hại cho sức khỏe
Hãy xem qua bài viết: Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe. Ở đó, bạn sẽ tìm thấy những thói quen hàng ngày mà bạn nên tránh để giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tật và giữ dáng lâu hơn.
cú đánh
Đột quỵ xảy ra khi máu không thể xâm nhập vào một vùng nhất định của não. Uống một tách cà phê hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ do những lợi ích tiềm ẩn của nó đối với chứng viêm và lượng đường trong máu. Một thức uống kích thích rất thú vị khác để giảm nguy cơ đột quỵ là trà đen. Trong trường hợp này, vì nó sẽ làm giảm huyết áp, khi huyết áp quá cao, sẽ trở thành một yếu tố nguy cơ.
Ung thư
Có nhiều lựa chọn thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Nó là những gì được gọi là thực phẩm chống ung thư. Vâng, cà phê thường được bao gồm trong số đó. do giàu chất chống oxy hóa.
Alzheimer
Căn bệnh này, gây mất trí nhớ và các vấn đề về hành vi, cùng với các triệu chứng khác, hiện đang là chủ đề của nhiều nghiên cứu vì có hàng triệu trường hợp trên khắp thế giới. Có những kết quả rất hứa hẹn, nhưng tiếc là cho đến nay vẫn chưa tìm ra phương pháp chữa trị. Một trong những phát hiện khiến bạn không mất hy vọng có liên quan đến cà phê. Rõ ràng, thức uống này giúp bảo vệ tế bào thần kinh, một lần nữa, nhờ chất chống oxy hóa.
Những lợi ích khác của cà phê
Cà phê cũng có thể giúp bạn:
- Ngăn ngừa chứng mất trí nhớ
- Giảm nguy cơ sỏi mật
- Giảm cân
Mặt khác, cà phê có thể có những hạn chế. Lạm dụng caffeine có thể dẫn đến lo lắng và cáu kỉnh, cũng như khó ngủ ngon. Nó cũng có thể cản trở sự hấp thụ canxi.