Yeşil ve kırmızı sebzelerden oluşan ve her türlü malzeme ile kombine edilen salatalar, bir yaz yemeği için en iyi teklif.
Hiç şüphe yok ki, herhangi bir beslenme uzmanı bize yapmamız gerektiğini söyleyecektir. tüm öğünlerde ve yılın herhangi bir mevsiminde salata yiyin. Bununla birlikte, bu tür yiyecekler sıcak tatiller sırasında faydalı ve özel işlevlere sahiptir.
Yaz aylarında salata yemenin önemi, özellikle de akşam yemeğinde tek yemek.
Sebze yemek bize enerji verir
Yaz dinlenmekten daha hareketli. Aslında, sahilde yüzmek, müzik konserine gitmek veya diskolarda dans etmek, ciddi yorgunluk durumlarına neden olan aktivitelerdir. Bu nedenle, bu süre zarfında yemek yemeniz tavsiye edilir. canlandırıcı yiyecekler Bu, ertesi gün enerjileri yeniden doldurmaya yardımcı olur.
Çok çeşitli farklı salatalar var, tekrarlamak gerekli değil. Bu akşam yemeği seni sonsuza kadar getirecek çok ilginç vitaminler ve besinler.
Tüm organizma için saflaştırma
Yaz aylarında kırmızı et, dondurma, doyurucu yemekler, fast food yemek ve her şeyi restoranlarda denemek çok yaygındır. Tatilde aldığımız keyfi düşünüyoruz ve damak keyfi eğlencenin bir parçasıdır.
Ancak sağlık hakkında da biraz düşünmeliyiz ve günü iyi bir salata ile kapatmak bunu yapmanın en iyi yoludur. Gibi temizlik unsurlarını tüketeceğiz su, potasyum ve ayrıca sodyumda düşüktür. Son öğün olmak, idrar yoluyla tüm günün kirlerini gidermemize yardımcı olacaktır.
Aynı anda nemlendirir ve doyurur
Yaz aylarında sebzeler Fiziksel aktivitelerle dolu sıcak bir sezonun ortasında bizi sulu tutuyorlar. Bu şekilde, kendimizi yiyeceğin kendisinden doyurabilir ve tazeleyebiliriz.
sebzeler bizi doldururlar ve aynı zamanda figürün korunmasına yardımcı olurlar. Bu yüzden yılın bu zamanında çok önemlidirler.
Görüntü kaynakları: Easy Kitchen / SPİGLER