Ne yediğimize dikkat ediyoruz. Fiziksel aktiviteyi iyi bir hızda sürdürüyoruz. Ancak, sonunda "baştan çıkarılabilir" veya bir düğüne veya etkinliğe katılırız, partiye gideriz veya sadece bir çöküş yaşarız ve künt bir şeye ihtiyacımız var.
Aşırılıktan dolayı kendimizi suçlamak istemiyoruz ama iyi de hissetmiyoruz. İhtiyaç sistemimizi dengelemek ve "normalliği" yeniden kazanmak için hızlı bir şeyler yapın. Zamanı bir temizlik terapisi.
İyi bir temizlik terapisi için ipuçları
Kendimizi nemlendirin
Bir gece içtikten sonra su vücudumuzun talep edeceği ilk şeydir İçimizdeki tüm toksinleri atmak için. Ek olarak, kan dolaşımını iyileştirerek artık bu kadar şişkin hissetmeyeceğiz.
Doğal meyve suları
Meyveler bir iyi miktarda antioksidan bu vücudun iyileşmesini hızlandırır. Yapay tatlandırıcılar ve koruyucular ve diğer kimyasallar içeren paketlenmiş ürün yok. İdeal olarak, kendiniz hazırlamalı ve hemen tüketmelisiniz.
Çorbalar ve et suları
Yemekte ana yemekten önce bir sebze suyu bize sağlayacaktır. iyi bir mineral dozu, vücudumuza ferahlatıcı bir his sağlarken. İyi bir çorba ile gelen bir diğer katma değer ise elektrolitler, sıvı miktarını dengeleyen mineraller organizmamızın koruduğu.
Menüye üzüm ve ıspanak ekleyin
Üzüm lif bakımından zengin meyvelerdirKaraciğeri temizleme ve karın bölgesini söndürme görevlerinde anında hareket edecek. Onlar ayrıca önemli magnezyum ve potasyum kaynağı, daha iyi kan dolaşımını teşvik eden unsurlar, vücudu arındırmak söz konusu olduğunda temel bir gerekliliktir.
Gibi ıspanak, üzümlerde daha önce tarif edilen aynı unsurları sunmanın yanı sıra, şunları içerirler: demir, B kompleksi ve C vitamini.
Normale dönmeye hazır mısınız? Partiye gitmek ya da damak tadına bakmak fena değil, her şey kendi ölçüsünde.
Görüntü kaynakları: NutriPharm / Bekia Salud