Kış sona erdi ve onunla birlikte ceket giyme ve sıcak çikolata içme ihtiyacı sona erdi. Şimdi sıcak mevsim ve ne Vücudumuzun ihtiyacı olan güneşin etkilerinden serin kalmaktır.
Ancak bu, vücudumuzu gazlı içecekler ve diğer içeceklerle doldurmamız gerektiği anlamına gelmez. sadece vücudunuza ve bedeninize zarar verecek kimyasallar ve boyalar.
Sıcak yazla mücadele etmek için sağlıklı içecek fikirleri
Limonlu soğuk çay
Sıcak çay sinirleri rahatlatır ve hatta diyete yardımcı olabilir; ayrıca iyi bir soğutma etkisine sahiptir. Bu modernite kombinasyonunun işe yaraması için, çok soğuk, üç buz küpü ve birkaç damla limon eşliğinde.
Meyveli sulu meyveler, sağlıklı içecekler
Bunun için sadece bazı tatlı doğal meyvelerin özüne ihtiyacımız var. Bu suyu buzla birleştirip doğrudan blenderde harmanlıyoruz. Sonuç, mükemmel bir soğutma etkisine sahip, donmuş suyun soğuğu ile karıştırılmış muhteşem bir lezzettir.
Karpuz suyu
Bu meyve neredeyse tamamen suve aynı zamanda soğuğu eşsiz bir şekilde koruyabilir. Bu seferki harika sağlıklı içeceklerden biri. Biraz ot doğrayıp kabuğu çıkarıyoruz ve blendere koyuyoruz. Bütün bunları yapmadan önce yapmalısın tüm tohumları çıkarın.
Limonata
Her güzel yazın içeceği! Yaz sıcağıyla yüzleşmek için daha iyi bir ferahlık yoktur. Limon karakteristik asidi ile ferahlarama aynı zamanda vücut için çok sağlıklı. Bu narenciye sindirime yardımcı olur, vitamina C ve böbrek taşlarıyla savaşmaya yardımcı olur.
Çilekli milkshake
çilek tazeleyebilen ve büyük fayda sağlayan meyvelerden bir diğeridir. Çalkalanması için, içecek sudan daha fazla çilek ve buz içermeli, oldukça konsantre madde. Genel anlamda, çilek yaşlanmamaya yardımcı olur ve bir dizi gerçekten enerji veren vitamin sağlar.
Gördüğümüz gibi var çok sayıda sağlıklı içecek seçeneği, alkolsüz ve alkollü içeceklerin yerini almak için. Bu içecekler ile vücut şeklinizi koruyabilir, kendinizi doğru şekilde besleyebilir ve sıcaklıkların yükselmesine uyum sağlayabilirsiniz.
Resim kaynakları: El Diario de Hoy / Youtube