Yaz aylarında çok fazla enerji ve besin kaybedilir, bu nedenle beslenmiş ve sağlıklı kalmak ve özellikle bir seanstan sonra tadını çıkarmak çok önemlidir. eğitimveya sahilde bir öğleden sonranın tadını çıkarırken, enerji içecekleri bunun için idealdirler.
Bu nedenle bugün basit bir tarif hazırladık ki siz de bir kivi enerji sallamasıBununla birlikte, lezzetli bir atıştırmalığın tadını çıkarmanın yanı sıra, vücudunuza faydalı bir C vitamini, lif, antioksidan ve klorofil alımı da sağlayabilirsiniz.
bu kivi enerji sallaması Diyetler veya eğitim rejimleri sırasında tüketilmesi şiddetle tavsiye edilir, çünkü kilo kaybı ve iyi bir sindirim sistemi olmasının yanı sıra artan enerji.
Malzemeler:
- 1 kivi
- 5 ıspanak
- 3 marul yaprağı
- Tatmak için doğal bal
hazırlık:
- Kiviyi soyup küçük parçalara bölerek başlayın.
- Sonra ıspanak ve marul yapraklarını iyice yıkayın ve orta boy doğrayın.
- Bu malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve topaksız homojen bir krem elde edene kadar işleyin.
- Şimdi tadına doğal bal ekleyin ve birkaç saniye daha işleyin.
- Bu sallama zevkinize göre çok kalınsa, biraz daha bal ile rötuşlayarak biraz maden suyu ekleyebilirsiniz.
Daha fazla bilgi - Aç karnına egzersiz: artıları ve eksileri