Alkol vücudumuz için zehirlidir. Sporadik olarak ve küçük dozlarda tüketirsek, tersine çevrilebilir etkileri olacaktır. Fakat aşırı tüketiminin sağlığımız için çeşitli sonuçları olabilir.
Zaman zaman bir şeyler içmek vücudumuza büyük zararlar vermez.. Ve yine de hafif alkollü içeceklerle riskler daha düşük olacaktır.
Sağlıklı alkollü içecekler var mı?
Gerçek şu ki hiçbiri yok. Alkol ne küçük ne de büyük dozlarda içmek için iyi değildir. Tüketilen alkol miktarına bağlı olarak her türlü alkollü içecek sağlığa zararlı olabilir. Özellikle içecek yüksek derecede alkol içeriyorsa ve şekerli içecekler, gaz vb. İle karıştırılmışsa.
En kötü alkollü içecekler
- El aguardiente en az önerilenlerden biridir.
- El Amaretto veya badem likörü, aynı zamanda yüksek dozda kalori sağlayabilir.
- Anason ve diğer sindirim likörleri. İspanya'da çok beğenilen ve alkol içeriği yüksek bir içecektir. Fazla içerseniz, çok fazla akşamdan kalmayacaksınız.
- Enerji içecekleri ve alkol. Bu uyarıcı ve enerji içecekleri kombinasyonu patlayıcıdır. Hatta zehirlenmeye bile yol açabilir.
- Votka, kullanımı en zararlı olabilecek distile içecekler arasındadır.
Daha az agresif alkollü içecekler
Sangria
Bu popüler içeceğin ana malzemeleri olarak kırmızı şarap ve meyve vardır.. Ölçülü tüketilirse, sağlık yararları bile sağlayabilir. Kırmızı şarabın antioksidanlara, polifenollere ve diğer sağlıklı aktif bileşenlere sahip olduğu gösterilmiştir.
Kırmızı ve beyaz şarap
Gördüğümüz gibi, şaraplar sağlıklı, ölçülü alınır. Kardiyoloji ve beslenme uzmanları tarafından bile günde bir kadeh şarap tavsiye edilir.
Viski
Tuhaf görünmesine rağmen viski karbonhidrat ve sıfır yağ bakımından düşüktür. Ek olarak, kanser hücrelerini yok edebilen ellagik asit adı verilen bir antioksidan içerir. Her şeye rağmen alkol derecesinden dolayı tüketimi tavsiye edilmiyor.
bira
Bira var yüksek silikon seviyeleri ve kemik sağlığı yararına bağlanabilir. Ayrıca kalp krizi, kalp-damar hastalıkları, böbrek hastalıkları vb. Azalmaya yardımcı olabileceği de söyleniyor.
Görüntü kaynakları: Sağlıkla Daha İyi