Koşu popülerliğinin zirvesine ulaştı. Basittir ve pahalı ekipman gerektirmez. İnsanların formda kalmak için bu spora ne kadar güvendiğini görmek için sadece dışarı çıkmalısın. Bununla birlikte, en eksiksiz olanlardan biri olmasına rağmen, en çok kalori yakan değil.
Başkaları da var koşmaktan daha fazla kalori yakmaya yardımcı olan sporlarBu yüzden, sadece kilo verme niyetiyle pratik yapıyorsanız, bu diğer disiplinlerden birine geçmeyi düşünmelisiniz.
Boksörler tesadüfen o taşlı vücuda sahip değiller. Boks sizi sadece bar dövüşlerinde zor bir ceviz haline getirmekle kalmaz, aynı zamanda size yardımcı olur aşk saplarından kurtul Düzenli olarak yaparsanız diğer sporlardan çok daha erken.
Önem verdiğin şey zihinsel alansa, tırmanmak, yükseklik korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır ve entelektüel yeteneklerinizi artıracaktır. Her ne kadar bedene gelince, kısa da kalmıyor. Kilo vereceksiniz ve aynı zamanda esneklik ve güçte çalışabileceksiniz.
Haftada birkaç kez dans etmek gerçekten etkili bir kalori yakma yöntemidir. Ayrıca, alırsan iyi bir dansçı olkızların ilgisini çekmek için daha fazla şansınız olacak.
Kayak, kilo vermek için en iyi müttefiktir. kış sporları Pistte dolaşmak yeterli olmasa da endişelidir, ancak onu olduğu gibi etkili bir egzersiz haline getirmek için çaba sarf etmeniz gerekir.
Kuşkusuz, egzersizlerin en eğlenceli olanı değil, ancak monotonluğunu affederseniz, sizi olağanüstü bir kalori yakmasıyla ödüllendirecek ve aşağıdaki huysuz komşunun sizden daha fazla nefret etmesinin başka bir nedeni de var. Hakkında konuşuruz atlama ipi.