parçası olmak tanımlanmış çene bir erkeklik özelliği. Genetik faktörler nedeniyle hafif belirgin bir çene şekli belirleme eğiliminde olan yüzler vardır. Bugün çenenin nasıl işaretleneceği konusunda endişeler var ve bunun için çeneyi geliştirmek için uygulanabilecek bazı hedefleri göstereceğiz.
Yıllar geçtikçe yüz başka bir şekle bürünür ve cilt sarkmaya başlar. Boyun, yüz ve çenenin bir kısmının kaslarını çalıştırın yararlı olabilecek amaçlardan bazılarıdır. Bu hareketlerin pratiği ile çeneyi çok daha iyi tanımlayabileceğiz.
Çene bölgesini neden çalıştırmalısınız?
Bu bir estetik meselesidir, ancak nihayetinde çene bölgesini egzersiz yapmaya değer. kas tonusu geliştirmek onu çevreleyen Yıllar geçtikçe görünümünün sarkık ve sarkık olduğunu gözlemlemek yaygındır. Bu alandaki hareket eksikliği bile boyun ağrısı sorunları
egzersizler yardım yüz ve boyun kaslarına yardımcı olan bir eğitimdir.arka elastikiyet, bölgeyi güçlendirir, sıkılık ve toniklik kazanın. Herhangi bir spor ile birlikte hareket edilirse çene görünümü sertleşebilir ve daha uyumlu görünebilir. Bu bölgeyi egzersiz yapmak boyun, baş ve çene ağrılarından kaynaklanır.
Çeneyi egzersizlerle işaretleyin
O çeneyi güzel bir profilde tutmak istiyorsanız, bunu bilmelisiniz. Egzersiz rutini geniş vuruşlarda yardımcı olabilir. Herhangi bir ana egzersiz gibi, ön ısınma yapmak, alt çeneyi ileri geri ve her iki yana hareket ettirebileceğimiz yer. Hareketler pürüzsüz olmalı, Her biri 4 hareketten oluşan 10 seans. Bu rutin sırasında tahsis edilmelidir Haftada en az 30 gün, günde 6 dakika.
damak ile hareketler
yerleştirmek zorundasın dilin damağa yapışıp dişlere yapışması. Bir çeşit vakum yapmak için basmanız ve ardından dinlenmeniz gerekir. Gerçekleştirilmeleri gerekir 3 set 15 tekrar.
boyun kıvırmak
Bu egzersiz yüz yukarı yapılır. Baş ve boyun düz olmalı, dili damağa doğru bastırın. Ön boyun kaslarının nasıl harekete geçtiğini fark edeceksiniz. Sonra çenesini göğsüne getiriyor, yaklaşık 5 veya 6 santimetre hafifçe kalkıyor. Son olarak ağzı gevşeterek başlangıç pozisyonuna dönüyoruz. 3 tekrardan oluşan 10 seriyi tekrarlıyoruz.
ünlü randevu
Dudak çevresindeki kaslarla hareketler yapmalısınız. Zorunlu dudakları ve ağzı uzatarak ünlüleri telaffuz edin, dişleri kapatmadan ve baş düz. Zamanla uzayabilen ünlüler “O” ve “E” dir. gerçekleştirilecek Her birinde 3 egzersizden oluşan 15 seri.
Chin Up
Bu alıştırmada alt çeneyi kullanacağız. Boynumuzu dik, ağzımızı kapalı tutuyoruz. Alt çeneyi yavaşça dışarı doğru itiyoruz. Devre dışı bırakıldığında, onu yukarı kaldırıyoruz ve alt dudağı dışarı doğru uzatıyoruz. Bu pozisyonu 15 saniye tutmalı ve ardından başlangıç pozisyonuna dönmelisiniz. Her biri 3 egzersizlik 15 seri yapıyoruz.
boyun ve çene hareketi
Oturma pozisyonunda, omuzlar düz, sırt düz, boyun düz ve baş yukarıda, egzersize başlıyoruz. Çenenizi kaldırmadan sadece boynunuzu hareket ettirerek başınızı birkaç santimetre geriye eğmelisiniz. Boğaz kasları kasılmalıdır. Sonra ileriye doğru yaparız. Her biri 3 tekrardan oluşan 10 seri yapıyoruz.
Çeneyi egzersiz yapmadan işaretleyin
Bu bölümde çene hattının işaretlenebilmesi için diğer işlemler anlatılacaktır. Ameliyatlı ve ameliyatsız uygulama ile yapılacak ve bu seçenek bazı bölgelerin doldurularak şeklinin yeniden belirlenmesinden oluşacaktır.
Ameliyatsız uygulamada implantasyon kullanılacak silikon protez veya otojen yağ dolgulu (hastanın kendi yağı). Diğer bir tedavi ise bazı bölgeleri dermal dolgu maddeleri ihtiyacı olan bölgelerde.
Bu uygulamada ayrıca enjekte edebilirsiniz hiyalüronik asit (vücudumuzun ürettiği mevcut ve doğal bir madde). Geri çekilen bir çeneyi yükseltmek ve ortadan kaldırmak için kullanılır. Bu sayede yüzde bir gerginlik ve onun formunda nasıl bir uyum olduğunu gözlemleyebileceğiz. bu tedavi ile yüzün görünümünü iyileştirir ve simetrisi oluşmaya başlar.
Cerrahi pratikte lipopopada yapabilirsin, bu çift çene liposuction. Bu teknik ile kanüllerin aspire edilmesi, bölgeye yerleştirilmesi ve boyundaki fazla yağın alınması ile elde edilir. İz bırakmaması için çene kıvrımına küçük bir kesi yapılır. Bölgeyi şekillendirmek, çeneyi işaretlemek ve yüz görünümünü iyileştirmek mümkündür.