Ang pagkakakulong ay naging bago at pagkatapos sa buhay ng maraming tao. Siyempre, walang ordinaryong tungkol dito. Ito ay tungkol sa pagbabago sa paraan ng pamumuhay at pag-unawa sa katotohanan na nakakaapekto sa ating bansa at sa buong mundo. Dahil sa paglawak ng mga impeksyon sa coronavirus, kinailangan naming umangkop sa buhay sa bahay. Upang magawa ito, nakabuo kami ng tiyak mga gawi sa pagkakakulong na gumawa sa amin mabuhay medyo mas komportable. Dahil ang pagkakulong na ito ay isang bagay na hindi karaniwan, nararapat na pag-usapan ang tungkol sa ilang mga nakagawiang nabuo sa buong panahong ito.
Samakatuwid, itatalaga namin ang artikulong ito upang sabihin sa iyo ang tungkol sa pinakakaraniwang mga gawi sa pagkakakulong sa lahat ng mga tao.
Mga tawag sa video bilang mga tipanan
Kung may isang bagay na napalampas kapag pinilit kang magkulong sa bahay, ito ay mga kaibigan at pamilya. Salamat sa teknolohiya na mayroon kami ngayon, maaari kaming makipag-usap nang tuluy-tuloy sa lahat ng oras. Bilang karagdagan, ang mga video call ay may kalamangan na maaari mong makita ang ibang tao at nagbibigay ng pakiramdam na kasama mo sila.
Totoo na napakahalaga upang makahanap ng mga gawi sa pagkulong na makakatulong sa amin na mapanatili ang kalusugan at magbigay sa atin ng ginhawa upang mapanatili ang ating kagalingan at mapabuti pa rin ito. Mahalaga na itaguyod ang mga ugnayan sa lipunan, kumain ng maayos, palakasin ang mga pattern na mag-uudyok sa pagtulog at magkaroon ng ilang mga gawain na nagsisilbi upang mapanatili ang kaayusan.
Sa pagitan ng mga application ang pinaka ginagamit upang gumawa ng mga video call ay ang Zoom. At ito ay na sa mga sandali ng pagkakulong ang relasyon sa ibang tao ay mahalaga dahil ipinapalagay nito ang isang suporta at emosyonal na suporta. Ang isa sa mga pagkakamaling nagawa habang nakakulong ay ang paggamit ng sobrang instant na pagmemensahe. At medyo madali itong makipag-ugnay sa teknolohiyang mayroon ngayon. Gayunpaman, kapag nakikipag-usap kami sa isang tao sa pamamagitan ng mga application tulad ng WhatsApp, nalaman namin na ang bawat isa ay nagsasala mula sa kanilang sarili kung ano ang pakiramdam nila ng sandaling iyon. Pero hindi namin napapansin ang mga di-pandiwang signal ng komunikasyon ng ibang tao. Samakatuwid, ang mga hindi pagkakaunawaan ay maaaring likhain na hindi natin malulutas nang personal dahil hindi tayo maaaring umalis sa bahay.
Samakatuwid, naging mas mabuti na panatilihin ang pakikipag-ugnay sa pamamagitan ng mga video na may mga tunog kung saan maaari nating pahalagahan ang tono ng boses at kilos.
Ang pagiging nag-iisa bilang isa sa mga nakagawian sa pagkakakulong
Dapat nating tandaan na, kahit na tayo ay mga nilalang sa lipunan, kailangan din natin ang ating pag-iisa. Para sa lahat ng mga taong dumaan sa nag-iisa na pagkakulong, hindi nila kailangang mag-alala tungkol sa aspetong ito. Ngunit may ibang mga tao na dumaan sa pagkakakulong bilang mag-asawa, pamilya o kasama ng mga kasama sa silid. Ito ay kung saan dapat tumuon ang bawat tao sa paghahanap ng oras para sa kanyang sarili. Namely, Ito ay isang kalungkutan na kusang pipiliin natin.
Kami ay mga sosyal na nilalang na nangangailangan ng mga relasyon sa mga tao sa higit pa o mas mababa na batayan. Gayunpaman, kailangan din namin ng oras upang maiwasan ang ating personal na buhay at ang ating mga saloobin. Sino ang hindi alam kung paano maging maayos sa kanyang sarili ay hindi kayang makasama ang iba. Samakatuwid, mahalagang maglaan ng oras para sa ilang mga aktibidad na nag-iisa at upang matugunan ang mga indibidwal na pangangailangan. Ang isa sa mga kuryusidad ng pagkakulong na ito na nauugnay sa mga indibidwal na aktibidad ay iyon Ang pagbebenta ng mga lalaki masturbators ay lumago. Ito ang mga ang pinakamahusay na male masturbators, ang pinakamahusay na nagbebenta habang nakakulong. Ang bawat aktibidad ay nakasalalay sa mga personal na kagustuhan, ngunit maaari silang magmula sa pagbabasa, pagluluto, kasiyahan sa sarili at simpleng ginagawa.
Matutong magluto at magpakasawa sa iyong sarili
Maraming tao ang nakipagtalo sa pagitan ng parehong sukdulan: sa isang banda maging mas produktibo kaysa dati para hindi magkaroon ng isa pang okasyon na may napakaraming libreng oras. Sa kabilang kamay, masayang gawin walang dahil hindi na kami makakakuha ng isa pang okasyon na may napakaraming libreng oras. Nangangahulugan ito na marami ang inialay ang kanilang sarili sa kusina upang matuto ng mga resipe at ituring ang kanilang sarili nang higit pa o mas malusog.
Dahil ang iba't ibang mga gawi sa pagkulong ay nabuo na sanhi ng stress, maraming tao ang nadagdagan ang pagnanais na gumawa ng hindi malusog na mga pagpipilian pagdating sa pagkain. Kabilang sa mga pagpipiliang ito ay mayroon kaming higit na naproseso na pagkain at fast food. Ang pagkain na ito ay naging mas kasiyahan dahil mayroon silang isang mataas na density ng enerhiya at isang mataas na nilalaman ng taba at asukal. Ang pagkonsumo nito ay hindi karaniwang inirerekomenda, bagaman Oo maaari nating mapagbigyan ang ating mga sarili paminsan-minsan.
Kung pag-uusapan ang pagpapatahimik sa mga pagnanasa para sa meryenda, maraming mga kapaki-pakinabang na kahalili para sa katawan. Halimbawa, nakakahanap kami ng mga mani at buto na isang mahusay na pagpipilian hangga't natural o toasted ang mga ito. Maipapayo na iwasan ang lahat ng mga pinirito, pinatamis at maalat.
Kumuha ng mas maraming ehersisyo kaysa dati
Ang isang bagay na napunan ang mga social network bilang isang bagong bagay ay ang lahat ay naging isang sobrang atleta. Nang makalabas ka, hindi namin nakita ang maraming tao na nag-eehersisyo. Gayunpaman, darating ang pagkakakulong at pinapanatili nila kami sa bahay at lahat ng tao ay gumon sa pag-eehersisyo. Mga live na video, platform ng pagsasanay, kahit na pagsasanay sa pagitan ng magkakahiwalay na mga tao sa kanilang mga terraces. Nakita na ang lahat.
Totoo na ang pagpahinga at pagpahinga ng kaunti sa lahat ay magandang ideya. Ngunit dapat ding pansinin na ang pag-eehersisyo ay isang medyo mabisang tool upang kumonekta muli sa ating sarili. At iyon ba ang pisikal na ehersisyo ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkabalisa, stress, at labis na pag-aktibo ng physiological ng pagiging homebound. Ang maliliit at saradong puwang ay may posibilidad na makabuo ng higit na stress kaysa sa mga bukas. Samakatuwid, ang mga taong mayroong isang malaking terasa upang mag-ehersisyo ay mas mahusay na nakakulong.
Bagaman kagaya ng lahat, dapat itong gawin nang katamtaman at sa antas kung saan makakamit ng lahat. Ang pinakamahalagang bagay ay upang mapanatili ang isang gawain, ang mga gawi sa pagkakakulong ay maaaring makatulong sa iyo na gawin itong mas magaan sa lahat ng oras. Ngunit huwag mapilitang mag-ehersisyo o anumang pagsasanay na hindi namin gusto.
Inaasahan ko na sa impormasyong ito maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mga gawi sa pagkulong na nagpabilis sa amin na magpalipas ng oras.