Kapag ang mga mag-aaral ay nasa paaralang sekondarya, mahalagang bigyan sila ng isang mahusay na pisikal na edukasyon. Samakatuwid, kahit na ang kahalagahan ng pisikal na edukasyon ay madalas na minamaliit, ito ay susi sa pag-unlad ng katawan. Mayroong maraming mga laro at aktibidad sa pisikal na edukasyon na pang-high school na may kritikal na papel sa pagkilala at muling pagsasaayos ng ugnayan sa pagitan ng isip at katawan na may emosyon sa mga kabataan.
Upang magawa ito, itatalaga namin ang artikulong ito upang turuan ka 5 mga aktibidad at laro ng pisikal na edukasyon para sa pangalawang.
Kahalagahan ng mga laro at aktibidad sa mga kabataan
Kapag ang isang kabataan ay umuunlad, nakakakuha sila ng mga bagong karanasan at kaalaman sa pamamagitan ng iba't ibang mga aktibidad at emosyon. Ang mga aktibidad na ito ay bumubuo ng pagtutulungan at isang ugnayan sa pagitan ng katawan, isip at damdamin. Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa pagyamanin ang pakikilahok sa lipunan at palakasin ang pagkakaibigan.
Isaisip na ang pisikal na aspeto hindi lamang dapat tratuhin bilang isang bagay na Aesthetic. Ang pagganap ng palakasan ay may lugar sa kalusugan ng mga tao. Kung ang mga maliliit na kabataan na ito ay nagkakaroon ng ugali kung saan sila madalas na nag-eehersisyo, magtatapos sila sa pag-uugnay ng higit pa sa isang malusog na pamumuhay. Huwag kalimutan na, karaniwang, ang madalas na pagsasanay ng pisikal na ehersisyo ay naka-link sa pagsasama ng isang malusog na diyeta.
Para sa lahat ng mga kadahilanang ito, mahalaga na may mga aktibidad sa pisikal na edukasyon at mga laro para sa high school na maaaring siyasatin ang mga kabataan upang makabuo sila nang mabisa. At ito ay ang mga mag-aaral sa sekundaryong paaralan na nahaharap sa mahusay na pisikal at sikolohikal na mga pagbabago na kung minsan ay hindi nila mapigilan dahil sa bilis ng kanilang nangyari. Ang mga pisikal at sikolohikal na pagbabago na ito ay kumakatawan sa isang malaking hamon para sa buong sistemang pang-edukasyon.
Ang kontribusyon sa integral na pag-unlad ng mga kabataan sa mga tuntunin ng pisikal na edukasyon ay batay batay sa paggabay sa pagpapasigla ng lahat ng mga elemento ng motor, nagbibigay-malay at psychosocial. Iyon ay, hindi lamang ang mga bata ay maaaring makabuo ng mga pisikal na kakayahan, ngunit makakagawa din silang magtatag ng mga pakikipag-ugnay sa ibang mga kabataan at lumikha ng mga bagong karanasan. Ang mga lugar ng trabaho na ito ay pinagsama upang payagan ang isang komprehensibo at balanseng pag-unlad ng kabataan. Ito ay kung paano mapaboran ng kabataan ang konstitusyon ng kanyang sariling pagkakakilanlan.
Sa parehong oras, dapat isaalang-alang na ang mga aktibidad na ito at mga laro ay maaari ring magbigay ng isang pagkakataon para sa indibidwal na makakuha ng access sa sapat na kaalaman na nagsisilbing kumilos alinsunod sa isang konsensya sa kalusugan at panlipunan. Batay dito at sa nakuhang karanasan, posibleng magpasya kung magkakaroon ng isang malusog na pamumuhay o hindi.
5 mga laro at aktibidad sa pisikal na edukasyon sa high school
Ang 5 mga larong pang-pisikal na edukasyon sa pisikal na paaralan ay batay sa lahat ng mga prinsipyo sa itaas na nabanggit at detalyado sa artikulo. Sa ganitong paraan, hindi lamang nakamit ang aliwan ng mga mag-aaral, ngunit ang lahat ng nakalistang mga benepisyo ay nakakamit din.
Ililista namin ang 5 mga aktibidad at laro sa pisikal na edukasyon para sa high school at pagbibigay ng mga detalye sa kanila.
Ipasa ang hot zone
Ang larong ito ay binubuo ng isang paggalaw ng lahi. Nagsisimula ang Debo sa pamamagitan ng paglalagay ng isang mag-aaral sa gitnang linya ng patlang ng paglalaro. Sa parehong oras na ang bata ay nasa posisyon na ito, ang natitirang mga kaklase ay mailalagay sa mga pangkat sa mga dulo ng patlang. Magsisimula ang guro ng isang countdown nang malakas mula 10 hanggang 1. Bago maabot ang bilang sa limitasyon lahat ng mga mag-aaral ay dapat pumunta sa tapat ng dulo ng korte nang hindi hinawakan ng kanilang kapareha sa gitnang linya.
Ang mahahalagang tuntunin ng larong ito ay ang kasosyo sa gitnang linya ay dapat palaging may kontak sa linya. Ang laro ay napanalunan ng mag-aaral na hindi maaaring hawakan sa panahon ng buong pag-eehersisyo. Kapag ang isang manlalaro ay hinawakan ng isa sa gitna ng patlang, sasali rin siya sa linya. Magtatapos ang laro kapag may isang tao lamang na natitira na nakapasa na hindi nagalaw.
Soccer-tennis
Para sa larong ito kinakailangan na magkaroon ng isang korte o isang patlang na may delimitadong mga linya. Kinakailangan na mayroong isang net na naghihiwalay sa kanila at isang plastik na bola na may mahusay na bounce. Ang laro ay nilalaro sa pamamagitan ng paghahati ng lahat ng mga indibidwal sa dalawang koponan. Ang mga koponan na ito ang siyang namamahala ipasa ang bola sa net upang hindi makabalik ang kalaban na mga manlalaro.
Ang pangunahing panuntunan sa laro ay ang bola ay maaari lamang hawakan ng mga paa, kalamnan o ulo. Hindi ito maaaring hawakan sa ilalim ng anumang pangyayari o gamit ang mga kamay. Bilang karagdagan, 3 bounces lamang ang pinapayagan sa bawat patlang nang hindi hinahawakan ng bola ang lupa. Sa tuwing nabigo ang isang pangkat sa rally, nakukuha ng mga kalaban ang punto at karapatang maglingkod. Ang laro ay tumatagal ng 3 beses hanggang sa 15 puntos sa bawat isa.
Slalom
Ang larong ito ay nakatuon sa bilis at liksi ng indibidwal. Para sa mga ito, 10 o higit pang mga post ang dapat ilagay sa isang linya sa layo na isang metro bawat isa. Mula sa paunang pagsisimula hanggang sa unang post kinakailangan na mayroong hindi bababa sa 3 metro ng distansya upang ang indibidwal ay makatanggap ng bilis. Kapag pumutok ang sipol, dapat mag-ikot ang bawat mag-aaral nang hindi nagtatapon ng anumang poste o kung hindi man ang pagtatangka ay maituturing na walang bisa. Ang mag-aaral na nagrerehistro ng isang mas maikling oras ang magwawagi.
Magsayaw tayo
Ang larong ito ay binubuo ng isang circuit ng 5 mga istasyon kung saan dapat kumpletuhin ng mga mag-aaral ang bawat isa sa kanila. Nagtatampok ang bawat istasyon ng isang mababang-epekto na aerobic at sayaw na gawain na gumanap sa loob ng 3 minutong agwat.
Ang klase ay nahahati sa maraming mga grupo at dadaan sa mga istasyon ng circuit na kinukumpleto ang bawat gawain. Ang layunin ng aktibidad na ito ay upang gumana sa koordinasyon, ritmo at magbigay sa mga mag-aaral ng ilang mga masasayang oras.
Labanan ng mga ranggo
Sa wakas, ang larong ito ay nilalaro sa pamamagitan ng paghati sa klase sa dalawang pangkat. Sa bawat pangkat ay nabuo ang isang hilera na mahigpit na hahawak sa pagitan nila ng mga balikat. Ang layunin ay mapanatili ang pagkakaisa sa lahat ng oras. Ang bawat buwan ay itutulak sa gilid ng katawan nito ang kalaban mula sa tapat ng hilera. Nagtatapos ang laro kapag ang isang hilera ay pinakamalapit sa lugar ng pagsisimula nito.
Inaasahan kong makakatulong ang 5 Mga Larong at Aktibidad sa Physical Education na ito.