ประโยชน์ของไวน์แดง

คุณรู้ประโยชน์ของไวน์แดงหรือไม่? แม้จะเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องเน้นการบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเสมอ แต่การวิจัยพบว่า อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน่าประหลาดใจ. การศึกษาชี้ให้เห็นว่าเครื่องดื่มที่มีต้นกำเนิดมาตั้งแต่สมัยโบราณมีคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์

หากคุณชื่นชอบเครื่องดื่มชนิดนี้ผลในเชิงบวกที่ไวน์แดงชนิดต่างๆมีต่อร่างกายของคุณจะช่วยให้คุณยืนยันตัวเลือกของคุณได้อีกครั้ง และหากคุณชอบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ หลังจากอ่านประโยชน์ของไวน์แดงแล้วคุณอาจเปลี่ยนใจได้ และจากที่พวกเขาสรุปได้ว่า สามารถมีส่วนช่วยอะไรน้อยไปกว่าการยืดอายุของคุณ:

เครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ไวน์แดงมีสารโพลีฟีนอลในปริมาณมาก. ผู้เชี่ยวชาญยืนยันถึงความสำคัญของการให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเพียงพอผ่านการรับประทานอาหาร และไม่น่าแปลกใจเนื่องจากพวกเขาได้รับการยกย่องในความสามารถในการต่อสู้กับการอักเสบเรื้อรังและช่วยให้เซลล์ของร่างกายอยู่ในสภาพดี

อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสี่ยงของโรค. ไวน์แดงมีความเกี่ยวข้องกับการป้องกันโรคหัวใจมะเร็งอัลไซเมอร์หรือพาร์กินสันเนื่องจากมีเรสเวอราทรอลที่มีความเข้มข้นสูง

มีมากมาย อาหารต้านอนุมูลอิสระ ที่คุณสามารถรวมไว้ในอาหารของคุณ แต่ก็มีเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติเหล่านี้เช่นกันชาเขียวและไวน์แดงเป็นที่รู้จักกันดีและแตกต่างกันมากที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย

มันดีต่อหัวใจ

เรารู้ว่าการดูแลหัวใจและสิ่งนั้นสำคัญแค่ไหน สิ่งที่คุณรวมไว้ในอาหารของคุณรวมถึงสิ่งที่คุณทิ้งไว้มีบทบาทสำคัญมากในการทำงานของอวัยวะนี้ในปัจจุบันและอนาคต.

ไวน์แดงเป็นอาหารที่จัดว่าดีต่อหัวใจ จากการตรวจสอบต่างๆพบว่า เครื่องดื่มนี้สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและหัวใจวาย. เนื่องจากการบริโภคจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดที่ลดการไหลเวียนของเลือดและทำลายกล้ามเนื้อหัวใจ ในระยะสั้นเครื่องดื่มนี้ช่วยขยายหลอดเลือดแดงเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและป้องกันความดันโลหิตสูง

ถ้าคุณต้องการ รักษาคอเลสเตอรอลและผลกระทบที่เป็นอันตรายไว้ไวน์แดงยังสามารถเป็นพันธมิตรที่น่าสนใจได้อีกด้วย LDL คอเลสเตอรอลหรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีสามารถป้องกันการทำงานที่เหมาะสมของหลอดเลือดแดงและทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรง แต่การบริโภคไวน์แดงในระดับปานกลางสามารถทำให้ร่างกายมีเครื่องมือในการต่อสู้กับสถานการณ์นี้ได้ และนั่นรวมถึงการเพิ่มขึ้นของ HDL cholesterol หรือระดับคอเลสเตอรอลที่ดีรวมถึงประสิทธิภาพของมันด้วย

ป้องกันมะเร็ง

มีงานวิจัยจำนวนมากที่เชื่อมโยงการบริโภคไวน์แดงกับการป้องกันมะเร็ง ด้วยการทำงานร่วมกันของชุดสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในองค์ประกอบไวน์แดงไม่เพียง แต่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจเท่านั้น แต่ยัง จะช่วยชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งชนิดต่างๆรวมทั้งต่อมลูกหมากตับและปาก. กุญแจสำคัญจะอยู่ที่ผิวขององุ่นที่ใช้ในการผลิตไวน์แดง

มีงานวิจัยที่ออกมายืนยันว่า ผู้ชายที่ดื่มไวน์แดงอย่างน้อยสัปดาห์ละสี่แก้วมีโอกาสน้อยที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก มากกว่าที่ไม่มี ควรสังเกตว่าประโยชน์ที่น่าสนใจจากมุมมองของผู้ชายนี้ไม่ได้ครอบคลุมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ เช่นเบียร์หรือสุราไม่ใช่ไวน์ขาว แต่เป็นไวน์แดงเท่านั้น

บทความที่เกี่ยวข้อง:

อาหารต้านมะเร็ง

ปรับปรุงอารมณ์

การดื่มไวน์แดงเป็นครั้งคราวสามารถทำได้ ปรับปรุงอารมณ์และลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า. แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการใช้มันในทางที่ผิดอาจส่งผลตรงกันข้ามได้ดังนั้นอย่าลืมบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ

โปรดจำไว้ว่าในขณะที่การดื่มไวน์แดงสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้มากมาย การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป (รวมถึงไวน์ตามธรรมชาติ) เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก. การดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดอาจนำไปสู่โรคตับ เราไม่ควรลืมการจับคู่ที่ไม่ดีกับรถยนต์การรวมกันนี้เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตจำนวนมากบนท้องถนนที่สามารถป้องกันได้

ดังนั้นหากคุณต้องการเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของไวน์แดงอย่างปลอดภัยจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ และในขณะที่การดื่มเครื่องดื่มเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์สามารถทำให้ชีวิตของคุณยืนยาวขึ้นได้ แต่การทำมากเกินไปก็ให้ผลในทางตรงกันข้าม ผู้เชี่ยวชาญมักกำหนดขีด จำกัด ไว้ที่ไวน์สองแก้วต่อวัน. การใช้เกินขีด จำกัด ดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะตัดสินใจเลือกปริมาณไวน์ต่อวันควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ในบางกรณีจำนวนเงินนั้นอาจถือว่าสูงเกินไป